pierwszy

[...] na rzeźbie, definicji, gęstości. Z opisu najbardziej pasuje mi tren, ale. O ile jeszcze jakiś czas temu na haslo tren zaraz słychać było głosy nie tykaj tego, o tyle obecnie środek spowszedniał i rozpisuje się go jak kiedyś decę. Jeżeli wg was ma sens na pierwszy raz rozpisać tren to pomóżcie, jeżeli to wg was to hardcore to nawet nie odpisujcie.

[...] wiadomo człowiek nieobeznany to tak łatwo nie przyswaja, więc postanowiłem założyć swój temat i zaczerpnąć porad "fachowców". Sprawa wygląda następująco, chce zacząć swój pierwszy cykl na mecie, posiadam 100tabsów. Jestem chudy, przy cyklu będę cwiczył w domu, podstawowe ćwiczenia, bo zależy mi bardziej na tłuszczu, niż na mięśniach (ot tak se [...]

Witam, na wstępie podkreślam że to mój pierwszy post, i z góry odpowiem na pytanie "poszukaj na forum", szukałem ale nie znalazłem nic odpowiedniego, lub nie wiem co jest dobre więc się pytam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (rocznikowo 18) Waga: ok. 55 Wzrost: 172 Cel treningowy: Poprawienie całej sylwetki ciała Staż treningowy na [...]

Siemka! Jestem nowy na tym forum, jest to mój pierwszy post, a za razem temat. Chciałbym, abyście zerknęli na moją dietę i czy w porządku będzie to, co do niej dołożyłem (suple). Śniadanie: Miska płatków kukurydzianych+400ml mleka 1,5% 2 szklanki maślanki owocowej II Śniadanie: 2 bułki z masłem Posiłek III: 2 owoce (najczęściej mam jabłka) Obiad: [...]

[...] lekkie zawroty głowy, ciśnienie na żołądku, lekkie drżenie rąk …… i jeżeli są to objawy hipki to takie uczucie miałem już niejednokrotnie (nie będąc na saa a insa jest brana pierwszy raz) i to o wiele mocniejsze bo czasami do wyżej opisanych dużo większe drżenie rąk, nagły wilczy apetyt i mroczki przed oczami. Stąd też moje pytanie czy jestem [...]

[...] sporej ilości tłuszczu. Co robić? No i dodatkowe pytanie, czy spalacze tłuszczu mogą tu coś pomóc? W większości przypadków kiedy czytałem fora twierdzi się że nie powinno się ich stosować, jednak osoby spotkane 'na żywo' mają inne zdanie, dlatego nie jestem pewny czy warto. To mój pierwszy post więc przepraszam z góry jeśli coś jest nie tak ;)

1-4 naposim 20mg ed 1-12 deca 200mg e7d 5-14 prop 100mg e2d 8-14 wins tbl 40mg ed Tak wygląda moja kuracja.W niedzielę poszedł pierwszy prop(BD)i było jeszcze ok,ale we wtorek drugi shot a potem ostry trening na macie.Po treningu czułem się zmęczony jak zawsze,ale całą noc nie zmrużyłem oka,serce waliło mi jakbym cały czas biegał.Wczoraj miałem [...]

Witam was chciałby się zapytać co polecacie mi na 2 cykl.Pierwszy cykl skończyłem 1,5 miesiąca temu i chce zacząć 2 lecz nie wiem jakie suplementy mam brać.Licze że mi pomożecie Z góry thx za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej [...]

Witam Ostatnio z racji złapania grypy miałem tygodniową przerwę na siłowni. W poniedziałek miałem pierwszy trening po chorobie i podczas przysiadów ze sztangą zaczęła mnie boleć górna część piszczeli, dzisiaj miałem kolejny trening z z przysiadami i było jeszcze gorzej przemęczyłem 3 serie ale ból był nie do zniesienia. Co może być nie tak? zawsze [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam planuję cykl na sustanowie z pmp i Trenbolone Enanthate. Jest to mój pierwszy kontakt z trenem ,dlatego chciałem zapytać o dawkowanie. Ja myślałem żeby zrobić tak: susta 1-12 300mg e3d tren 1-8 200 mg e3d może mnie ktoś w razie czego [...]

Siemanko ludzie. Mam problem mianowicie robiłem mase około 4 miesiące. przyszło fajnie bo około 7/8 kilo. Jestem endomorfikiem, pierwszy miesiac robilem z kreta monohydrat z universala. I własnie wtedy najwiecej siły przyszło i masy. I własnie teraz dochodzimy do mojego problemu. Mam diete na 2700 kcal. trening 3 razy w tyg 3 razy w tyg bieganie [...]

Jest to mój pierwszy post więc witam Wszystkich :) Od długiego czasu przeglądam forum i dopiero teraz postanowiłem się zarejestrować bo mam problem z doborem ochraniaczy na kolana do Krav Magi. Problem w tym, że miałem operację kolana i nie jak klękam na nie to mnie boli ;) niestety nic nie da się z tym zrobić dlatego szukam ochraniacza na kolano, [...]

Witam. Jestem na tym forum pierwszy raz. Mam na imie Karol trenuje od 3 miesięcy z przerwami, mam 15 lat, waże 53kg mam 185cm wzrostu. Wiec to moja dieta którą udało mi się ułożyć ale proszę o opinie, i o poprawienie czegoś. Cel: Uzyskanie na masie miesniowej Śniadanie 7.30 płatki owsiane 150g mleko 200ml rodzynki szuszone 20g warzywa oliwa z [...]

Witam serdecznie forumowiczów :) Jestem tutaj po raz pierwszy, ponieważ zmusza mnie do tego sytuacja... Po prostu nadszedł czas aby coś z sobą zrobić pod kontem kulturystki. W treningach miał pomagać mi kolega, jednak nie mogę doprosić się od niego fachowej porady. Mam nadzieję, że uzyskam od Was pomoc i zagoszczę na stałe. Tak jak wspomniałem - [...]

[...] na siłownie XD Tutaj FBW na początek do sprawdzenia 1. WL 4x10 2. MC 4x10 3. Squatsy 4x10 4. Uginanie sztangi 4x10 15minut cardio Trening na wprowadzenie robiony przez pierwszy tydzień, później jakiś split. #Edit Ta. Nawet ankiete zj**ałem XD hehe dobra, ale kazdy powinien mniej wiecej łapac ocb. Zmieniony przez - coockawsky w dniu [...]

Mam creafusion W najbliższym czasie planuje zrobić cykl kreatyny. 1.Nie mam za duzo kasy, czy creafusion może być na ten pierwszy cykl czy też nie? 2. Można to łączyć z monohydratem? 3. Może zrobić najpierw cykl mono a po pewnym odstępie czasu creafusion?

[...] ławce leżąc): przysiad - 75, -, 60-65 Czy zamówienie? http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26518.html + http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html było dobrym pomysłem na pierwszy cykl? Czy to może jakoś niekorzystnie wpłynąć na organizm?

Witam, Pojawiła mi się możliwość zdobycia teścia z apteki i tutaj pojawia się następujące pytanie: co jest dostępne czyli jaka firma, jakie stężenia i jakie to są koszta? Pierwszy raz będę załatwiał coś nie z czarnego rynku i muszę się przygotować. Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 [...]

[...] niedawno zakupiłem białko Ostrowia WPS 80, 1800g. Chciałbym sie podzielić z wami mojimi wrażeniami. Moze nie mam jako takiego doświadczenia z suplementami ponieważ to moj pierwszy no ale jakby ktos chcial sie dowiedzieć co i jak z tym białkiem to zawsze ma info. :) A więc ja zeby nie przemeczac swojich nerek za bardzo to biore białeczko po [...]

[...] i ogladnalem pierwsza czesc i szczerze mowiac zachwycony nie jestem, momentami Andrew byl "wolny jak ketchup" i zgarnial mocne, sygnalizowane ciosy ktore nie mialy prawa wejsc, a pierwszy knockdown wygladal mi bardziej na pchniecie w przepychance. Tak czy siak mam nadzieje ze nastepnym razem pojdzie mu lepiej i ze wykorzysta swoja szanse