Wiek : prawie 16
Waga : 76
Wzrost : 187
Cel treningowy : Masa
Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie
Uprawiane inne sporty : Rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : na razie brak
Ostatnio przerabiany plan: klatka + biceps, triceps + plecy, barki + nogi;
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - 75, -, 60-65
Czy zamówienie? https://sklep.sfd.pl/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26518.html +
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html +
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html było dobrym pomysłem na pierwszy cykl? Czy to może jakoś niekorzystnie wpłynąć na organizm?