[...] and threonine) po spozyciu bialka: po spozyciu bcaa: i po spozyciu eaa: ...te czasy praktycznie sie pokrywaja - ale stanowczo roznia miedzy szybkie bialka a wolne bialko (pierwszy rysunek) ...a pije do tego o czym napisalem - jesli zaraz po skonczonym treningu wypijesz bcaa i wejdziesz na rowerek skonczysz po <30min te bcaa nawet sie nie [...]
[...] dnia? 2.Ćwicze rano po śniadaniu więc śniadanie jest jednocześnie posiłkiem przedtreningowym, jem je na 2 godziny przed treningiem, do tej pory jako że bylo to jednocześnie pierwszy posiłek i posiłek przedtreningowy to jadłem i węgle i białko i tłuszcz. Czy wystarczy jak zjem same ww+białko? (np płatki owsiane z mlekiem(tyle ze w mleku lekka [...]
[...] bialka byla wieksza o 12% Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. uzupelnianie glikogenu zaraz po treningu nastepuje w 2 etapach: -pierwszy trwa ok.30-60min - wtedy to natychmiastowo glukoza jest zamieniana w glikogen nawet bez udzialu insuliny! -po tym czasie synteza glikogenu zwalnia i trwa przez [...]
[...] i fruktozę. Jednak powinowactwo enzymu do glukozy jest znacznie wyższe w porównaniu z fruktozą, dlatego reakcja ta zachodzi z małą wydajnością Jednak w obecności glukozy pierwszy etap przemian fruktozy (fosforylacja)jest hamowany, przez glukozę. -W wątrobie najpierw następuje przekształcenie fruktozy w fruktozo-1-fosforan przez fruktokinazę. [...]
[...] pracy Komisji Kehauvera i incydencie w Fairmont Park Nowojorska Komisja ds. Sportu oraz podobna komisja z Pensylwanii cofnęły Sonny’emu bokserską licencję. Był to pierwszy przypadek takiego zawieszenia. – Dopóki ja jestem na stanowisku, Charles Liston tutaj nie zawalczy – powiedział przewodniczący NYSAC Eddie [...]
Cóż, pograli chłopaki pierwszy kwadrans, po czym odpuścili Pewnie ich żaden pies ich nie mobilizował na treningach A stare przysłowie pszczół mówi: więcej potu na treningach - mniejsze lanie na boisku Muszę przyznać że ten post ma walory edukacyjne - dzięki niemu po raz pierwszy od wielu lat obejrzałem mecz piłki kopanej od początku do końca [...]
hrhrhr super sffoją drogą pamietliwa bestyja z tego Brutusa okay, ostani spam na dziś : "Krosno ma już swój pierwszy hiphopowy skład. I tu ciekawostka – zespołu nie tworzą górale-ziomale z podwórka, ale ojciec i syn z jednego z tamtejszych blokowisk. Nasz skład jest wyrazem sprzeciwu. Chcemy protestować przeciw otaczającej nas [...]
oj mam miłe wspomnienia z kraju van gogha pierwszy raz morze północne pierwsza w życiu noc na plaży strach przed przypływem i cholernie zimno, pomimo lata pływanie na falach ech... ale najlepszy numer był jak ze znajomymi zakupilismy kawałek "afgana", małe,to było, drogie i nie przypominało nic znajomego długo mieliśmy dylemat co z tym [...]
[...] 'czyń kacie swoja powinność' stwierdził tylko,że 'miło mu sie rozmawiało' hehe nastepny przypadek był jeszcze smieszniejszy było to niedawno, odbierałam gościa, który był pierwszy raz w Polsce...pierwszy przejazd i ciach...zapomniałam skasowac bilet za jego plecak...nie miłam zamiaru płacić... wcisnełam im gadke o polskiej gościnnosci, o [...]
[...] dość wysoki, moze ze 190 cm... i na oko 60kg wagi.. ale moze mu troche teraz dodałem , ogólnie mógłby sie schować za znakiem drogowym ... drugi nie był tak postawny, jak pierwszy, ale chyba za to jeszcze chudszy .. i jakis taki nadmiernie energiczny... podsumowują, poziom Mr olimpia... eliminacje w Etiopii... Zniszczony ich argumentami, ze [...]
[...] teoretycznie pracowali od, 8:00 do 16:00 ale w rzeczywistości nikt nie przychodził przed 8:30 i nie wyłaził przed 17:00,system działał do czasu zmiany kierownictwa. Jedna z pierwszych decyzji nowego szefa była "poprawa dyscypliny pracy" sprowadzała się ona do tego, ze obiecano płacić nadgodziny za prace po 16, ale za to każde [...]
[...] i poszukaj sobie faceta, który ma największe buty na dworcu PKS, a zobaczysz, że jeśli namówisz go na seks, to całkowicie cię zaspokoi. Poszło dziewczę i znalazło gościa (na pierwszy rzut oka obszczymura), który śmierdział bardzo silnie winem marki wino, ale gumiaki miał w rozmiarze (na pierwszy rzut oka oczywiście) 64. Długo go nie namawiała. [...]
25mg na pierwszy strzał może być sporo , zależy też dla kogo...poza tym szybko wzrasta tolerancja , warto zacząć od mniejszych dawek...na twoim miejscu dałbym 1/3 ampy , zobaczysz jak zareagujesz...dla mnie 30mg/ml (irlandzka ori efka inj.) na pierwszy strzał było ciut za dużo... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-07-27 23:14:35 ile ja bym [...]
25mg na pierwszy strzał może być sporo , zależy też dla kogo...poza tym szybko wzrasta tolerancja , warto zacząć od mniejszych dawek...na twoim miejscu dałbym 1/3 ampy , zobaczysz jak zareagujesz...dla mnie 30mg/ml (irlandzka ori efka inj.) na pierwszy strzał było ciut za dużo... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-07-27 23:14:35 ile ja bym [...]
[...] wiec przygotowalem sobie 6 napojow, w kazdym 5g dextro + woda. no i co... poczekalem chwile, az stan sie delikatnie jeszcze poglebi i zmierzylem cukier 2x pod rzad - pierwszy wynik 63, drugi 64. wiec wypilem pierwszy napoj, czyli 5g dekstrozy. efekt? no doslownie po ok. 2-4 minutach wszystko przeszlo jak reka odjal. chwycilem za glukometr [...]
[...] wiec przygotowalem sobie 6 napojow, w kazdym 5g dextro + woda. no i co... poczekalem chwile, az stan sie delikatnie jeszcze poglebi i zmierzylem cukier 2x pod rzad - pierwszy wynik 63, drugi 64. wiec wypilem pierwszy napoj, czyli 5g dekstrozy. efekt? no doslownie po ok. 2-4 minutach wszystko przeszlo jak reka odjal. chwycilem za glukometr [...]
Szukam osoby która odpłatnie pomaga z rozpiskami. Głównie chodzi o inse ( pierwszy kontakt ) proszę o kontakt priv wg mnie jesli chodzi tylko o inse i po to chcesz komus placic to jak dla mnie bezsens. to tylko niby takie straszne na papierze. wrzuc sobie na pierwszy kontakt z insa, tam gdzie masz posilek z weglami w okolicach 80-100 i zaladuj 4 [...]
Melke bije pierwszy raz. Pierwszy tydzień 350mcg ed, drugi tydzień 350 2xweek a teraz 350 week. Nie jestem murzyn ale fajna brązowa opalenizna. Wcześniej opalałem się na czerwono a teraz marchewkowy brąz:-) Co do dapo... Ja po tym man lekką bańkę jak po tabletach. Mogę dłużej i wszystko lepiej czuję. 30mg na pierwszy raz myślę, że wystarczy
Jak sobie radzicie z mierzeniem ciśnienia? U mnie pierwszy pomiar zawsze koło 10 oczek wyżej niż następny. Przykładowo teraz siadam, chwilę odpocznę - ciśnienie górne 138. Po chwili uruchamiam znowu i ciśnienie górne 128. I taką prawidłowość od dawna widzę. Nie wiem, czy to pierwszy pomiar przekłamany jest w górę, czy kolejne przekłamane w dół. [...]
Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne
