SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • NASI DAWNI MISTRZOWIE-ANDRZEJ JASIŃSKI

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] w skurczu o 1,5cm. Udałem się po poradę do Red. St. Zakrzewskiego. Ustaliliśmny, że na tak oporne mięsnie najlepsza będzie metoda uderzeniowa. Miałem ją zastosować po raz pierwszy. Słyszałem, że są to bardzo cięzkie ćwiczenia, połączone w tzw. supersecie, ale wierzyłem, że pomogą i z ochotą zabrałem się do pracy. Mijały dni, w sali było duszno [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15404 Data: 2002-08-19 13:03:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] z Karpencym pokonując go przed czasem. To będzie na pewno jakieś odbicie, zobaczymy gdzie jestem. Powiedz, w jaki sposób wpływa na Ciebie fakt, że walka toczona będzie o pierwszy w karierze poważniejszy pas? Jak wiadomo, pas IBO nie jest może najbardziej prestiżowy, ale to już nie „pasek od spodni”. AF: Na pewno nie. Tylko się mogę się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2012-11-03 17:00:52 Liczba szacunów: 0
  • Witam Na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. Wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło - ok 1kg chudłam tygodniowo. Teraz 10 lat później to się nie za bardzo sprawdza, wiele rzeczy pewnie nie pamiętam dlatego proszę o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2014-05-03 13:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Czesc, tak, to moj pierwszy post na forum, rozumiem ze zaczynam od du** strony ale czas goni i pomyślałem ze zacznę wlasnie w ten sposób a potem nagonie resztę. Jako leniwy idiota postanowiłem sobie pomoc ( mam problemy z kręgosłupem i chciałem go obudować jak najszybciej ) wiec po dłuższej przerwie na siłowni znalazłem kogos kto rzuca koksem ... [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2016-12-18 18:00:44 Liczba szacunów: 0
  • Metody treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na duże mięśnie ćwiczeń na mięśnie małe. Na przykład: mięśnie klatki piersiowej i łydek, ud i przedramion itd. Metoda przeplatanych treningów Wygląda to następująco: jeżeli pierwszy trening na dane mięśnie był bardzo intensywny, to drugi dla odmiany robimy o wiele lżejszy, kolejny znowu bardzo mocny i następny lżejszy itd. Metoda wolnych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2009-12-28 14:08:35 Liczba szacunów: 0
  • [ART]Największe mity suplementacji by Dudek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] insulina wspomaga wchłanianie kreatyny, ale wyrzut insuliny (związany z pożyciem ww prostych po treningu) nie zgrywa się czasowo z przebywaniem kreatyny w krwioobiegu. Więc pierwszy mit jest obalony! Co z resztą prześwietnych „transporterów" Chcecie napewno dowiedzieć się całej prawdy :>? Czytacie na własne ryzyko ... Tauryna - ponoć z samej [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16753 Data: 2008-03-02 18:13:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] w Formule 1. Debiut w Formule 1 i kontrakt z Benettonem Jego debiut w Formule 1 przypada na sezon 1991, zastąpił on Bertranda Gachota, który został aresztowany. Jego pierwszy wyścig dla drużyny Jordan podczas Grand Prix Belgii zaskoczył wszystkich, podczas kwalifikacji zajął bardzo wysokie 7 miejsce. Najwyższe jakie udało się zająć [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 2009-04-07 14:04:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] od jednego z tych systemów - xingyiquan. Zatem mówi się, że Yiquan wywodzi się z Xingyiquan, a początkowo był nawet określany jako Szkoła Naturalna Xingyiquan. Więc pierwszy związek między Yiquan, a Taijiquan jest poprzez powinowactwo Neijia. Natomiast rozwijając Yiquan, jego twórca czerpał też inspiracje m.in. bezpośrednio z Taijiquan - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2010-08-12 18:15:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] miare moich możliwości) -Pod koniec cyklu będę się starał zejść z wody 5-6kg aby pokazać wam rzeźbe jaka weszła podczasu cyklu bo podejrzewam ,że taka będzie bo jest to mój pierwszy kreatynowy cykl. -Jeżeli będzie taka możliwość będę dodawał filmy/zdjęcia z treningów. -Na końcu cyklu nagram film podsumowywujący całość. Masz jakieś sugestie ? [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7766 Data: 2012-03-02 20:19:18 Liczba szacunów: 5
  • Nadzieje wagi ciężkiej

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] to obchodzi? XXX zarzuca kolesiami o trzycyfrowym bilansie zwycięstw, a Ty nam dajesz jakiegoś co się na Olimpiadę nie załapał". Może i racja, ale trzeba wziąć pod uwagę, ze pierwszy raz założył rękawice w wieku 23 lat, a GG, przez które przeszedł jak burza były jego pierwszy turniejem, gdy dorzucę do tego nazwisko promotora, który bardzo usilnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6748 Data: 2006-02-14 21:30:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] reprezentant Polski w tym sporcie. Jego nauczyciel - Jorge "Macaco" Patino po tym osiągnięciu postanowił promować "Manolo" na kolejny stopień. Dzięki temu Mariusz zostanie pierwszym w Polsce czarnym pasem Brazylijskiego Jiu Jitsu. O tym jak do tego doszedł i dlaczego zafascynowała go ta dziedzina sportu opowiada czytelnikom Hot Magazine. hot°: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2006-04-18 17:25:03 Liczba szacunów: 0
  • NAUKA WYCZUWANIA WŁASNYCH MIĘŚNI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] część sukcesu w treningach to umiejętność wsłuchania się w własny organizm Umiejętność dobrania ilości seri i powt. Znalazłem ciekawy artykuł, może kogoś zainteresuje Punkt pierwszy i najistotniejszy. Jest to chyba najważniejsza rzecz, o jakiej trzeba pamiętać, jeśli chce się wyglądać jak rasowy kulturysta. Czym jest trening? Czy to są tylko [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 2006-07-14 00:11:06 Liczba szacunów: 0
  • Mistrz Ryszard Zieniawa

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] kajakiem. Przepływamy pod mostkiem, a z góry leci na nas butelka. Trener do wody i za nimi, ja kajakiem do brzegu i za nimi. Zieniawa był szybszy. Worek z medalami Po raz pierwszy Ryszard Zieniawa trenerem kadry - społecznie - był w latach 1959-1964. Później - już oficjalnie z pensją - od 1980 przez 11 kolejnych lat. Trenowani przez niego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9430 Data: 2007-01-05 20:56:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening do specjalistow

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] nie ulozone ale mysle ze dam sobie rade ewentualnie wsadze jeszcze na kwiecien cykl masowy. Oto moj trening: CYKL I MASA zakres ruchu 12 - 10 - 8 - 8 (wrzesień) Dzien pierwszy (poniedziałek) Klatka piersiowa: 2 serie rozgrzewkowe przed pierwszym cwiczeniem 1.Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce prostej 4 serie 2.Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2003-07-21 21:40:04 Liczba szacunów: 0
  • Eight & 2beBetter - Trening na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jako, że to mój pierwszy post chciałbym najpierw bardzo serdecznie powitać wszystkich użytkowników forum SFD.pl. Ja oraz mój kolega postanowiliśmy poradzić się Was - ludzi z na pewno większym stażem i doświadczeniem w zakresie wysiłku fizycznego niż my. Od dłuższego czasu czytamy już forum SFD i staramy się pogłębiać swoją wiedzę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2011-09-09 23:22:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] wagowej mężczyzn i open kobiet w wyciskaniu ciężaru maksymalnego oraz pierwsze 3 miejsca open wyciskania wielokrotnego kobiet i mężczyzn. b) Zostanie przyznany puchar dla pierwszych miejsc w klasyfikacji open wg. Wilks wyciskania maksymalnego ciężaru kobiet i mężczyzn. c) Organizator zawodów zastrzega sobie prawo do arbitralnego ustalania [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2018-10-19 11:06:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwane alergenami. Istniejące typy reakcji: Typ I ANAFILAKSJA (reakcja anafilaktyczna). Przebiega zawsze w dwóch fazach: W pierwszej fazie antygen wnikający po raz pierwszy do organizmu wywołuje odpowiedź immunologiczną i wytworzenie swoistych przeciwciał, które wiążą się na powierzchni komórek tucznych - mastocytów i bazofilów. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2010-03-14 17:03:28 Liczba szacunów: 0
  • Naturalna metoda Zbyszko Cyganiewicza..

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w jego karierze. Trwała trzy pełne godziny i nie dała rozstrzygnięcia. Obaj rywale doszli do skrajnego wyczerpania, ale żaden nie chciał uznać wyższości drugiego! „Po raz pierwszy w życiu — pisał Cyganiewicz w jednym ze swoich sprawozdań — nie mogłem dać sobie rady z błyskawicznymi atakami Hindusa. W pierwszych kilkudziesięciu minutach walki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2009-07-15 12:50:01 Liczba szacunów: 0
  • KOBIECE VADEMECUM

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] * Hormonalna terapia zastępcza - http://resmedica.pl/ffxart5002.html * HRT w pytaniach i odpowiedziach - http://resmedica.pl/ffxart4001.html IX. Seks: * Ten pierwszy raz - http://resmedica.pl/ffxart6005.html * Amok seksualny - http://resmedica.pl/zdart6984.html * Apatia seksualna - http://resmedica.pl/zdart39910.html * [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-23 18:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Leo Robert

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] zdrowa praca, która niepozwalała na zdobycie zbędnych kilogramów, a właśnie oto mu chodziło. Leo w wolnym czasie trenował w miejscowej siłowni. Zdobycie trofeum za wygranie pierwszych zawodów, spotęgowało jeszcze bardziej jego motywację i doprowadziło do dużo cięższych treningów. Leo z pewnością zaliczał się do pierwszych ludzi, którzy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6808 Data: 2003-10-15 11:13:07 Liczba szacunów: 0