pierwszy

Ps. Zapadła decyzja. Lecę pierwszy ultra w maju:) Ok. 46 km, Kaszuby, Formoza. Już powiedziałem o tym lekarzowi. Będzie mnie zbierał, jakby co;) Shadow czy Ty wiesz, że jesteś chyba pierwszym forumowiczem, który nie mając przebiegniętego maratonu zapisał się na Ultra? :-D Hehe, ale z drugiej strony to cały Shadow ;-) może tak trzeba? ;-)

[...] i juz masz do nich 5 minut w dupe, a to jeszcze kawal do brzegu.. Pozniej znow jestes sam.. ;) Start z wody ma swoj urok, ale to rzeznia jak pisal Marcel :) Pamietam swoj pierwszy start z wody w Poznaniu, tam na linie startu plynie sie 200 metrow. Pamietam jak dzis, doplynalem niemal ledwo zyw, nie zdazylem dobrze sie zatrzymac, a tu j**ut z [...]

[...] słabe plecy, wytrzymałość mięśniową na poziomie opasłego przedszkolaka stołującego się za dnia w McDonaldzie, a wieczorem wp*****lającego chipsy:( Co wypracuję techniką do Sierakowa, to wypracuję, ale cudów się nie spodziewam. W piątek mam pierwszy trening z drużyną Torus Triathlon Team prowadzoną przez mojego trenejro, zobaczymy, jak wyjdzie...

[...] z Żonką i psiakiem - piękna pogoda i las. Do tego wieczorem joga, a od jutra krioterapia i dalsze zabiegi. Marcel pytał o plan - dzięki Ajronowi z naszego forum mam pierwszy, konkretny plan z rozpisanymi skipami, podbiegami, przebieżkami w dobrym tętnie i dłuższymi wybieganiami - 5 biegów tygodniowo, pomiędzy 45 a 70 km. Dla przykładu: [...]

[...] równo 7 dni przerwy. Musi wystarczyć i huk. Jutro założą mi jakieś tejpy - mam nadzieję, że pomogą:) Póki co - wczoraj siłownia, dziś joga, jutro basen. Wtorek - będzie pierwszy bieg, jakieś marne 5,6 km na rozruch. Zobaczymy. Kurcze, wiecie co, jak oglądam różne filmy, seriale, gdzie rzecz dzieje się w Skandynawii albo Nowej Zelandii - to [...]

napisz więcej jakie miałeś wrażenia z jazdy. To był "pierwszy raz" na szosowym?

Progi zwalniające / ludzie to nie jest miarodajny trening. Pierwszy raz poza tym to oswojenie ze sprzętem ;)

I tak nieźle-spoko rozjazd jak na pierwszy raz. Jak to Shadow-jeszcze prawie dziewica rowerowa, a już się pcha na Reja :)

@Marcin - widziałeś moje adidasy, jak biegliśmy razem ;) Nie czuję się na siłach, żeby nogę pakować do jakiegoś SPD czy jak to się nazywa. Naprawdę warto? Obawiam się, że orła wyrżnę. @Marcel, Ron - co tu pisać... nogi palą mnie do tej pory, a tętno niskie - pokazuje to zacofanie mięśniowe względem pikawy. To raz. Dwa - rower bajka, fajnie [...]

Pierwszy raz poza tym to oswojenie ze sprzętem ;) Pierwsza jazda to utrzymanie równowagi ;) Shadow buty warto kupić zdecydowanie :)

[...] stanowiska to nie wiem gdzie oczy schować, bo jakoś mnie to krępuje. Powinienem przywyknąć, bo jeżdżę do takich dzieciaków od 11 lat i znam ich pokaźną gromadkę. No i po raz pierwszy poczułem ulgę, że wywalono z podstawy programowej "Cierpienia młodego Wertera". Zawsze jak rozmawiałem z takimi dzieciakami o tej książce czułem, że jestem śmieszny. [...]

[...] 25 m - to 17 sekund. Ale to mega wyjątek. Generalnie wolny jestem jak żółw idący przez bagno, więc będę pewnie zamykał stawkę w Sierakowie i... dobrze mi z tym:) ( to mój pierwszy start w TRI i mam się dobrze bawić :) Coś jeszcze pewnie wypracuję - 3 x tygodniowo trening w teamie coś mnie podciągnie jeszcze, ale szybsze niż stałe tempo 2:20 [...]

@MaGor - jesteśmy przygotowani na każdą okazję:) @Marcin - po sobie wiem, że tak. Pierwszy raz w gumie kręciłem się w kółko, teraz wiem, jak wkładać prosto i pilnować wektorów rękoma... To co pokazujesz na filmiku to alternatywne zastosowanie gumy, też ciekawe. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-04-02 07:30:18

[...] zmienia, że Kwiato wielkim kolarzem jest. Powstałym z własnej katorżniczej pracy. Przy braku pieniędzy, szkolenia, rowerów, mody na kolarstwo. Kwiatkowski mówił , że Peto to pierwszy zagraniczny kolarz z jakim w ogóle rozmawiał-co ciekawe po polsku. Znają się jak Chip i Dale...albo bardziej jak Tango i Cash, bo jeden jest wyważonym rozsądnym [...]

To zalezy od tego, na ktorej linii ;) Przed pierwszym startem z plazy bedzie to "o k***a.. co ja tu robie.." ;) Na szczęście dzisiaj symulowaliśmy pralkę i start z wody, na tyle, na ile się da na basenie. Trzy rzędy, 4 zawodników w każdym, wszystko na jednym torze. Było ciekawie ;) Swoją drogą - przy innym ćwiczeniu chyba pierwszy raz poczułem [...]

Po raz pierwszy zaspałem na trening pływacki z teamem ;) Ilość pracy i mało snu robią swoje. Wpadłem na basen w przerwie w pracy, króciutko popływałem. /SFD/Images/2016/4/26/357edea0002d42298358cbd8338a3493.png

Pewnie podbił tętno do 240 i leci pierwszy xD wariat :) jestem pod wrażeniem!

[...] czuję, że kostka zaczyna do mnie gadać. Nie byłem w konwersjacyjnym nastroju, więc biegłem dalej, trochę wolniej - ale pilnując czasu. Wiedziałem już, że zrobiłem swoje w pierwszych godzinach, dając sobie zapas - teraz tylko bronić czasu. Heinz poleciał do przodu gdzieś na 31 km, ja biegłem swoje. Mitycznej ściany nie napotkałem, za to [...]

Kto bez grzechu niech pierwszy rzuci kamień Macieju, albo Ketla :) Ja bym się chyba trochę bała, jakby MaGor miał rzucać kettlem. ;-) Chociaż podobno są takie szyby pancerne, co dadzą radę ochronić nawet przed latającym nisko żeliwem... https://youtu.be/loKvycsdNlk

novyneo, trening ostre będą, ale od listopada / grudnia... Zajechałem w tym sezonie swój organizm odrobinę - nic nie żałuję - tak dla jasności; Pierwszy sezon po gigantycznej przerwie od sportu i aktywności przyniósł ultramaraton ( "krótki", ale zawsze ;), kilka półmaratonów, kilkanaście drobniejszych biegów, triathlon na dystansie 1/4 i 1/2. To [...]