pierwszy

Obejrzałem relację z zawodów w Opawie: Szmyt był drugi w +90kg (Kiełtyka wygrał) a w weteranach był pierwszy przed Bałazińskim. [...]

Panie Janku, w jakim wieku zaliczył pan swój pierwszy start w kulturystyce?

Panie Janku, w jakim wieku zaliczył pan swój pierwszy start w kulturystyce? W wieku 58 lat a było to na Mistrzostwach Śląska w Żorach w 2007 roku. Startowałem w kategorii kulturystyka do 70 kg. Było 5 zawodników a ja byłem czwarty. Moimi rywalami wtedy byli: Krzysztof Danielczyk (chwilę wcześniej został mistrzem Polski - Mistrzostwa Śląska były [...]

Świętuję w pierwszy dzień Wielkiej Nocy https://youtu.be/kbpNb38Xn-A

Pierwszy trening po biesiadowaniu w Wiśle Głębce https://youtu.be/7yRrm23hlQg

Pierwszy trening zrobiony :-) https://youtu.be/N9iEs12_QAw

Pierwszy trening w listopadzie! https://youtu.be/8_EJfgyoTbw

Pierwszy jesienny trening. Nie wiem co się dzieje! Waga spada a ja wyglądam coraz gorzej! Masy mięśniowej nie udało się zwiększyć po zawodach w Helu https://youtu.be/RuaPbwhzphM

Dzień pierwszy w kierunku przemodelowania mojego ciała https://youtu.be/rfqT7qpBeuQ

Pierwszy trening w listopadzie https://youtu.be/__hwE0gV3qQ

Po raz pierwszy w tym roku podszedłem do siadów z 98 kg i zrobiłem 3 powtórzenia https://youtu.be/XSqZsLnqn-I Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-12-07 14:29:24

Ostatni trening przysiadów ze sztangą w tym roku. Udało się chyba po raz pierwszy w tym roku zrobić 2 przysiady ze 108 kg https://youtu.be/vUIR0hWc2Bc

Odzyskałem konto! Pierwszy trening tak wyglądał https://youtu.be/XceX17Y7xx8

Pierwszy dzień świąt https://youtu.be/r20TbnOgxdQ

Poleciała po raz pierwszy konkretniejsza bomba: 1-13 Susta 250mg e3d 14-21 Prop 100/150 mg e2d 14-19 Npp 100mg e2d 17-22 Winstrol 30mg ed Pierwszy kontakt z susta, npp, winem. Jak często odstępstwa ? no niby nie tak często, 2-3 razy w tygodniu zdarzyło się zjeść coś na mieście, może aero za mało, ale już i tak stopy dostały swoje (mam problem z [...]

[...] szukać gdzie taniej Przykładowo w auchan oliwa ze zdjęcia kosztuje 13.99zł/l. Orzechy są "tanie" po 22-24zł/kg. W realu owsiane 1.49zł/400g. Biedronkowy ryż brązowy/paraboliczny 1.99zł/400g. U mnie pierwszy trening dopiero w sobotę, nie mogę się już doczekać. Dzięki koledzy. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-12-09 09:38:49

Zixy -sprawdzi sie jutro góra- a ja dzis dopiero zabieram się za treningi, pierwszy raz od roku robię splita, no moze taki mieszany z FBW . Planu do sprawdzenia nawet nie dałem, bo z***aliby mnie za moją fantazję . Pierwszy raz od roku zrobiłem dzis pełny ruch przy wyciskaniu na klatę. W dodatku hantlami. I myslalem, ze zejdę z tego świata [...]

[...] powoli się zmieniają, np. na klatce jest mniej bo wypychałem barki do przodu – czyli oszukiwałem. Pierwszy tydzień nie był wzorowy, dodatkowo zakwasy miałem i mam jakbym pierwszy raz przyszedł na siłownię, dlatego stwierdziłem że te 3 tygodnie zacznę liczyć od nowego tygodnia :) Na łydki 3 serie obecnie w zupełności wystarczą. Mam prośbę o [...]

No tak tylko, że to Ty musisz się zastanowić :) Poczytaj regulaminy ALMMA i ewentualnie możesz wystartować bo chyba nie ma ograniczenia wiekowego. Regulamin ALMMA – formuła Semi Contact MMA (obowiązujący zawodników startujących w Turniejach: Pierwszy Krok, Junior, Kadet) Wiek oraz wymagane doświadczenie. Zawodnik startujący w Semi Contact ALMMA : [...]

[...] Wynik: 175 / 14 rund + 26 C - Accessory 15m Sled Push 80, 100, 120, 140kg Pierwszy raz robiłem siady z pauzą. Chcę zobaczyć czy takie siady coś mi pomogą. O ile pierwszy WOD można było potraktować jako "rozgrzewkę" o tyle druga cześć była ciężka. Burpee dzielone po 5. W drugim AMRAPie rundy były robione naprzemiennie. Najpierw [...]