pierwszy

dobre, az se dam na opis gg pierwszy od roku

najlepiej robic dwa cykle w roku. pierwszy: 1 styczen - 31maj drugi: 1 czerwiec - 31grudzien

[...] do wniosku, ze optymistycznie rzecz biorac zostalo mi mniej wiecej 14500 dni do konca zycia. to zayebiscie malo, wiec lepiej zaczac robic cos, co faktycznie bedzie sie liczylo, kiedy kostucha po mnie przyjdzie, a nie jakies pier*dolenie, zycie ucieka. jutro juz bedzie 14499. pierwszy dzien z reszty zycia mego. po nocy sie na przemyslenia zbiera

pepe ja tez we wrzesniu robie swoj pierwszy cykl

zrob bedziesz mial porady na bieżaco i bedzie ok ja we wrzesniu wchodze na moj pierwszy cykl

chyba pierwszy który nie bedzie miał końca

DobryWieczór. Curva powiem Wam że w Poniedziałek według planu wchodzę na cykl (pierwszy raz po 2 latach) i wydawało mi się będzie spoko a mam jakieś mieszane uczucia. Poz

****a byłem własnie zrobić obczajke na dwóch siłkach,pierwsza z***ana w **** jakaś mała,ale kuuurwaaa druga na której byłem,to już **** pierwszy raz coś takiego na oczy widziałem,2 piętra ma ***ana,basen,solarki,Total Fitness,ZAYEBISTA w ****,ale też w **** daleko ode mnie z chaty

[...] ryż + warzywa(przed treningiem) III: to samo(po treningu) IV: pójdzie sałatka z kurczaka warzyw i sera zółtego + orzechy V: i tu tez planowo będzie twarog Trening: no to był pierwszy trening po dluuugiej przerwie i na nowej siłowni więc byl on taki rozeznawczy. wszystko zgodnie z planem założonym tylko aeroby bylo ciężko na koniec krecić i [...]

[...] 4 jaja 20ml oliwy a później... kawa:P 30g białeczka, na obiad był makaron z pulpetami, zaraz pójdzie kolejne 30g białeczka i na kolacje 200g twarogu+orzechy Trening: pierwszy dzień treningiem od Tomasz1405 przsiad: 40/60/70 wiosłowanie: 15/20/30 wyciskanie na ławce: 30/50/60 żołnierskie: 15/20/25 uginanie sztangi na biceps: 15/20/25 [...]

Martucca, dziękuję za rozjaśnienie sprawy };-) Większość odpowiedzi mnie zaskoczyła, co tylko oznacza, że warto pytać %-) Jutro pierwszy trening 8-) Mam nadzieję, że będę tak samo zadowolona po :)) A teraz, żeby wszystko miało ręce i nogi, pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5987ca2aab64f26b7b9c3e116346a2c.JPG I aktualne zdjęcia [...]

[...] Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-04-02 09:57:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e73750c1a8bc4416ab4397640046d15a.png Wczoraj, po raz pierwszy od bardzo, bardzo dawna, nie dobiłam do 140g białka, ale zjadłam tyle brokułów i fasolki szparagowej, że już nie miałam miejsca na nic %-) Zmieniony przez - lilka22 [...]

Wszystko tak jak było, za wyjątkiem 0,5cm tłuszczu z uda, które przesunął mi się na łydkę nogi przeciwnej :)) To nie pierwszy taki przypadek w Ladies \-) Co nie zmienia faktu, żeś stonka %-)%-)

Ale ten czas zapyerdala %-) już ponad tydzień wypiski nie było. W sumie to miałam lekkie wyrzuty sumienia z tego powodu, bo ćwiczyć ćwiczę i daje z siebie wszystko, ale jakieś lenistwo mnie ogarnęło i nie chciało mi się pisać @-| Całe szczęście przeczytałam dziś wątek Anji i mądrość Obli wylała się na mnie, przynosząc ukojenie i spokój sumienia [...]

DZIEŃ 1 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA - 3 jaja 60g, białeczka, 2 kromki chlebka, jabłko - 200g kury, 100g makaronu, warzywa - 200g twarogu, 20g orzechów dziś pierwszy dzień dlatego też nie było wszystkich posiłków bo nie byłem na tyle głodny jutro trening więc myśle że załączy się ssanie.

89dawid89 już nie przeprowadzka i trenuję teraz w FORMIE na sobieskiego kalikstat spoko jak już mówiłem pierwszy tydzień nie wiedziałem od czego zacząć w przyszłym tygodniu będę miał punkt odniesienia Dziś urodziny więc trochę wpadnie czitów%-) ale urodzinkowy trening będzie na wypasie:-) Zmieniony przez - mk127 w dniu 2012-07-12 09:42:47

pierwszy

Siema ogry! Polaco no fajna promocja :) ja to pierwszy raz pisze w temacie ogrów. chyba zacznę się wiecej udzielać.

A ja dzisiaj od ActivLaba dostalem probke Ale Creashota i recovery drink odkladam na pozniej, po wakacjach jak bede robil pierwszy cykl na krecie to sobie wezme kiedys i sprawdze

masz racjepierwszy raz coś mądrze napisałeś