Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

Avasso - białko z treca NIGHT PROTEIN smak czekolada pycha polecam. Podczas ruchów anonicznych powstaje pyszny pudding , tu mnie bardzo mile zaskoczyli. Jak z efektami zobaczymy czy nie pójdzie w boczki

Whey protein complex z olimpa - smak kokos rewelka, coś innego stosuję głównei z rana, przed i po trenie.

Ceny sprawdź proszę w sklepie SFD bo tam wszystko kupuję

Polaco - zaowdy coraz bliżej także wiesz musze dbać i o zaplecze suplementacyjne

Wodyn - dzięki za pomoc bo te barki nie dosyć , że wunskie to jeszcze takie słabiutkie (takim ciężarem to dziewczyna Knife wyciska ). Myślę, że teraz ruszą z kopyta i będę ciskał po 150 w seryjkach

Czy poduszkowce zwiększać codziennie po 2 powtórzenia? Czy więcej dodawać?

witam!
czy robisz reningi w koszulce? To dociskanie 1cm? Start przewidujesz w koszuli czy raw?

Cześć

Nie trenuję w koszulce do wyciskania. Dwa lata temu pękła mi obok szwów i o d tego czasu już nie kupiłem. Zawody są bez koszulek specjalistycznych.

Dociskanie "1cm" robię bez koszulki.

zanidubujesz mnie coraz mniej Ciebie u mnie w dzienniku

ogólnie tez bym spróbował to dociskanie 1cm ale narazie byłobvy to za wiele dla dłoni... kiedys napewno spróbuje

Cześć Bracie

Przepraszam, że troszeczkę Cię zaniedbuję ale obiecuję poprawę i mocno bije się w pierś

Dociskanie "1cm" super sprawa jak tylko będziesz czuł się na mocy wprowadź do treningu

Dzisiaj tj. 13.05.2009r jeszcze się regeneruję

Jutro ciężki trening WL i zaplanowane 180x3 i każde z zatrzymaniem. Może nagram filmik ?

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-13 08:41:45

jeszcze sie pytasz czy nagrać ??

nagraj nagraj

Nagraj z wyciskania fajnie ludzie się patrzą na ciebie na filmikach w sumie sam bym się patrzył

nagraj obowiazkowo

Ok, przekonaliście mnie

Moze jeszcze z innych ćwiczeń nagram...

Najgorzej jeśli dam dupy i ciężar mnie zgniecie i powiecie ale cienias z ciebie

Nagrywaj , nagrywaj Ursusie
Więcej szacunku do siebie o kompromitacji nie ma mowy

Zapraszam do mnie do dziennika - dałem mój pierwszy filmik