Majkel524
Witam, obecnie na redukcji łykam witamine C, witamine D3, kwas omega 3 i magnez. Coś do tego dołożyć albo odjąć? Oraz wie ktoś może jakie ilości? Bo np. wit C biore 1 tabletke dziennie 200mg, D3 to samo, nie wiem jakie ilosci dobrac. Waze 83kg przy 177cm.
Oraz jak juz pisze, to zapytam, planuje wymienic czesc bialka z diety, na takie sypane, bo juz mnie bierze czasem od kurczakow, tudziez innych jajek :D poleci ktos jakies fajne, na pierwszy raz? Ponoc ze z firmy Izolat albo wpc sa dobre. Najlepiej jakby ktoś dał link do kupna konkretnej z sfd.
Bede wdzieczny za pomoc, pozdro
Zmieniony przez - Majkel524 w dniu 2020-07-06 02:29:04
Oraz jak juz pisze, to zapytam, planuje wymienic czesc bialka z diety, na takie sypane, bo juz mnie bierze czasem od kurczakow, tudziez innych jajek :D poleci ktos jakies fajne, na pierwszy raz? Ponoc ze z firmy Izolat albo wpc sa dobre. Najlepiej jakby ktoś dał link do kupna konkretnej z sfd.
Bede wdzieczny za pomoc, pozdro
Zmieniony przez - Majkel524 w dniu 2020-07-06 02:29:04
Krzysztof Piekarz
monkey22
wojo zmc
