Mag 69/ Blog - Koniec redukcji czas na masę

Wuchta34 dzięki teraz będę miał 2 tyg off skończyłem cykl animal m stak+stak+pak+zma pro+storm+shock i efekty zadowalające.Po tym uderzę animal test+stak2+storm+zma i obadamy co w tych zwierzakach drzemie,pozdro

Po dłuższej przerwie pora dac coś aktualnego.Co do A testu+stak2 to totalna porażka-kasa wywalona w błoto.Obecnie kończę puche Amped+storm.Waga 95kg.

Dziś pierwszy trening na NO-Shotgun-ie spodziewałem się wiekszej pompy ale i tak nie było źle:)Na następny trening dam 1,5 miarki.Ogólnie to każdy jeden NO-Booster a stosowałem juz ich kilka działa na mnie jak zwiększę dawki.Pytanie dlaczego producent pisze np max 3 miarki a ja ładuje 4 i dopiero wówczas go czuję?Jak na razie ograniczyłem suple do min czyli białko+omega3+zma storm no i teraz NO-shotgun.Pucha Amped-a zjedzona ogólnie kiepski dopalacz.Dawki oczywiście większe niż zalecane i srednia pompa a smak bleeePozdro

A przerwy między no-boosterami robisz jakieś czy jeden po drugim?

Przerwy żadnej nie robię lecę non stop.W sumie cały rok leciałem z jedną miesięczną przerwą.Teraz tez miałem miesięczną przerwę od supli i siłki kolejny miesiąc to już na tym ampedzie poleciałem a teraz przeskoczyłem na shotguna.W kolejce czekają już na półce no-xplode,animal pump,xpand i Dorian.Liczę że tylko na xplode i Dorianie coś mnie ruszy.Storma oczywiście tez non stop rano jak i po treningu.Na razie 1 miarkę bo przed tą przerwą leciałem też x2.Zmodyfikowałem teraz trening więc troszkę trudniej oceniać.Teraz klasyk jeśli chodzi o liczbę powt. a wcześniej leciałem z planem 8.6.4.2 i ostatnia seria 50% z 1-wszej serii max powtórzeń.

Waga na + a chyba tak bardzo fatu na brzuchu nie ma.Wydaje mi się że jest lepiej niż było rok temu z ta sama wagą.

Podejrzewam, że brak przerw między suplami powoduję iż kolejny słabiej działa. Zawsze robię przynajmniej miesięczną przerwę i dopiero zaczynam cuś nowego.

Poprawa jest i to duża oczywiście na plus.

Wuchta34 dzięki dzięki,to jeszcze bardziej mnie zmotywuje do cięższych treningówpozdro i powodzenia w tych 300kg!

Dziś poszło 1,5 miarki shotguna i nic specjalnego.Fakt że robiłem nogi chyba nie robi zadnej róznicy.Jutro załaduje 2 miarki.Niby max to 1,5 no ale wiele razy stosowałem dawki większe niż zaleca producent.Chyba za dużo sidów nie będzie

No i poszły 2 miarki i co?Na treningu mega zamulenie i ziewanie Chyba walne jeszcze więcej bo juz sam nie wiem może to przetrenowanie a może brak kawy której dosyc dużo/mocnej piję.Ech chyba tylko wejście na jakąś bombe mi zostajeok a wiec 2,5 miarki i zobaczymy co z tego będzie.Pozdro