SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na cyklu

  • trening na cyklu

    Temat
    Doping

    witam, zmienilem miejsce zamieszkania i mam przez to i prace ograniczone mozliwosci co do treningow. jestem na cyklu z enana. Pytanie mam innego typu, mianowicie czy moze tak wygladac aktualny trening? Rozmawialem tu juz z ogarnietym czlowiekiem z forum dal mi swoje wskazowki jednak ja nie mam jak ich wdrozyc w zycie. Trening ktorego celem jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2/11/2015 9:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na cyklu saa pomoc i uwagi

    Temat
    Doping

    witam czytalem troszke artykulow na temat treningu na cyklu saa ( cykl na mase) i ulozylem cosik takiego klatka ,biceps,triceps sa robione dwa razy taki trening chcialbym pociagnac przez moj cykl 12 tygodni a potem na pct dac odpoczas miesniam i wszystko po razie robic duze partie 12 male 9 ( split 3 dni ale to na pct i na regeneracje) a wiec [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7314 Data: 6/21/2011 10:34:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na cyklu do oceny.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Suplementacja: DT: Storm zaraz po przebudzeniu i po trenningu, Shock przed trenningiem, Gainer 20 minut po trenningu X5 protein przed snem, BCAA 1 kap rano, 5 przed i 5 po treningu, 1 kaps przed snem, Tribuactiv B6 przed treningiem i przed snem 2 kaps Chela MZB 1 kaps przed snem TSE od czwartego tygdonia po 3 kaps przed treningiem. DNT: Storm [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2/5/2008 12:23:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, trening na cyklu

    Temat
    Doping

    [...] perfekt 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu Siemanko wszystkim. Wchodzę na cykl 1-6 meta 30 ed i 1-8 prop 100 e2d Bardzo bym prosił o ocenę diety i treningu. Zacznę od treningu: 1.wtorek barki triceps barki: 1 seria rozgrzewkowa -wyciskanie sztangi z przodu 4x 10-12 -unoszenie hantli w bok stojąc 4x 10-12 -unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 582 Data: 3/3/2013 1:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu kreatynowym

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam, jako ze od poniedzialku wchodze na cykl z Horse Powera + Green bulge, zmieniam trening i prosil bym abyscie go ocenili,skorygowali ewentualnie - cel treningu to budowa masy Pon. Klatka + Biceps KLATKA 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s. - powtozenia 12,10,8,6 2.Wyciskanie na sównicy Smitha (skos)4s. - 12,10,8,6 3.Seria laczona rozpietki na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2/28/2007 6:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu do oceny

    Temat
    Doping

    [...] 100mg/eod 8-10 Test E 250mg/e5d 10-22 Test E 500mg/e5d 8-22 Boldenone 500mg/e7d 10-14 Metanabol 20mg/ed 19-22 anapolon 50mg/ed Czy przy takich środkach można lecieć taki trening, nie przesadziłem z objętością ? Treningi przede wszystkim skupione na uzyskaniu megaa pompy. Jak widać jest priorytet na plecy. Dieta, suplementacja będzie dopięta [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 167 Data: 7/21/2019 10:02:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na cyklu kreatyny.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przerwie zrobiłem ACT, aktualnie od miesiąca robię masę, ćwiczę 3x w tygodniu, w marcu planuję zakupić kreatynę, w związku z tym już teraz chcę sobie rozplanować trening na cyklu z kretki. Na kreatynie planuję trenować 2x w tygodniu każdą grupę. Pierwszy trening w tygodniu na daną grupę ze zmniejszoną ilością serii, nastepny [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 12/21/2005 8:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu !!

    Temat
    Doping

    Witam. Od poniedziałku zaczynam cykl na Metanabolu. I zastanawiam się czy trening na siłowni 2xtyg wystarczy.Trenuje jeszcze 3xtyg Kickboxing.Ćwiczył bym systemem FBW. Albo 3xtyg ale splitem. Dla FBW: Poniedziałek-Kick Wtorek-Siłownia Środa-Kick Czwartek-Kick Piątek-Siłownia Dla Split Pn-Kick Wt-Siłownia Środa-Kick Czwartek-Kick Piątek-Siłownia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 4/8/2010 1:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cze Wlasnie jestem na cyklu Cypionat + Metka + Winko + Clen. W chwili obecnej jestem w fazie metki z cypionatem w celu zbudowania masy miesniowej. Moj trening wyglada tak. Pn. Klatka + Przedramiona Wt. Plecy + Biceps Czw. Barki + Łydki Sb. Uda + Triceps Klatka Ław. skosna 3x12 Ław. pozioma 3x12 Hantle skos 3x12 Rozpietki 3x12 Barki Sztanga z za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 847 Data: 5/14/2004 7:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu test solo

    Temat
    Doping

    [...] zależy jakie ćwiczenie. Są efekty ale nie zaszkodzi poprosić o kilka porad .. może zmniejszyć przerwy ? Może łączyć i cały czas napier..? Może za mało powtórzeń? Ogólnie proszę o kilka rad co do treningu na cyklu. I nie odsyłajcie mnie do jakichś tam obszernych tematów , chce od was kilka porad może dowiem się czegoś nowego i użytecznego .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 185 Data: 2/25/2019 11:11:35 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening na Cyklu

    Temat
    Doping

    [...] przemiana materii):-- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: 190 kg -przysiad: 140kg seria Witam mam pytanie niedługo wjeżdżam na Cykl zamówiłem sobie diete i trening u jednego ze znanych trenerów w Polsce i mam pare pytań odnośnie tego treningu: 1.Czy będę mogł go troszkę zmodyfikować pod siebie? 2.Czy jest sensem dodawanie jakiś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 581 Data: 3/18/2016 12:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA CYKLU

    Temat
    Trening dla początkujących

    bralem mono + cp teraz cykl : -xpand -mono -ostrovia TRENING PONIEDZIAŁEK - przod+bok bakow,kaptury 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4s 12-10-8-6 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s 12-10-8 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroki chwyt 3s 12-10-8 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 3s 12-10-8 5.Szrugsy ze sztanga z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 10/19/2008 2:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu z propka i nic nie rosnie co zle robie ?

    Temat
    Doping

    [...] bic + tric + przedramie sroda: wolne czwartek: Plecy piatek:wolne sobota:wolne niedziela:wolne I na takim planie o to wszystko rosło i ładnie było spapowane na 2-3dni po treningu danej grupy mięsniowej a potem wracało do dawnych rozmiarów. A gdy cwicze plane: poniedziałek: klata+bary wtorek: Bic+tric+ przedramie sroda:wolne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 5/18/2008 9:27:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Cyklu

    Temat
    Doping

    [...] seria pierwszego cwiczenia na rozgrzewke 20-30 powtórzeń --> 4 serie 6-10 powtorzeń +Dwa cwiczenia na pompe 4 serie 12-20 powtorzeń, pod koniec cwiczenia drop set Czy owy trening będzie optymalny? Mam w planie robić to przez 4 tyg cyklu, pozniej na 4 tyg zmienić na Push Pull Legs i na ostatnie 4 tyg znow to, 12 tyg łączny czas 1. Wiek =22 2. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 170 Data: 3/18/2019 8:02:44 PM Liczba szacunów: 1
  • trening na cyklu na triceps

    Temat
    Doping

    Witam ma ktoś jakiś dobry trening na triceps bo odstaje od łapki `wiem,że to nie ten dział ale jestem na cyklu i chce wykorzystać soczek bo jak na razie tric stoi a inne wymiary do przodu.Proszę o jakieś porady .Dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 4/9/2009 5:32:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na bombie splitem 4x w tygodniu z priorytetem na klatke (ona jest 2x na tydzien trenowana) i czuje że regeneracja polepszona przez doki pozwoliłaby mi dołożyć jeszcze jeden trening w tygodniu, a poza tym chce sprawdzić jak moje ciało zareaguje na trening każdej partii 2x w tygodniu. Stąd chce spróbować treningu: pn push wt pull śr legs czw push [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2/13/2017 11:29:32 AM Liczba szacunów: 2
  • Trening na cyklu koksu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chciałbym się dowiedzieć biorąc sterydy (pierwszy cykl) jak zmienić trening ile powinien trwać? ile sreji na jakie partje czy robić powturzenia wymuszone ile razy w tygodniu powinienem z koksem trenować(mam 13 miesięczny starz) tzn ile razy np klate w tygodniu itp. za odpowiedzi z góry dzięki Pozdrawiam Chris

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6774 Data: 10/1/2001 11:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu - mała bomba pod redukcje

    Temat
    Doping

    Witam , Prosze Was o porade odnośnie treningu na delikatny cyklu Obecnie leci 750 testa enan 300 trenu ace 300 mastera 60/300 Novo 10mg Ostaryna Clen 80 - od kąd dodałem waga leci jak oszalała Przed treningiem Black mamba 2 kaps Kcal 2500 - 60% białko 20% ww 20% T Czy trening 5x5 będzie dobry ? A. Przysiad 5x5 Wiosło 5x5 Wyciskanie 5x5 Zołnierskie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 976 Data: 8/12/2016 9:24:07 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na cyklu

    Temat
    Doping

    Niedługo planuje cykl z uzyciem enana i winka w tabletkach. cykl bedzie trwał 14 tygodni. enan 1-12 250mg e5d, wino 8-14 30mg ed. pytanie dotyczy treningu a mianowicie czy podczas tych 14 tygodni trening musi byc na najwyższych obrotach? czy robic co jakis czas lżejsze treningi żeby sie nie zajechać? Dodam ze trenuje 4 razy w tygodniu; [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2/2/2014 9:17:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cyklu

    Temat
    Doping

    Witam czy taki plan na cyklu byłby ok ? nie jest za bardzo hardcorowy ? co byscie zmienili ? Chodzi tylko o cwiczenia i serie . połączenia chcem zeby zostały takie same. Poniedziałek: 1.kl.dolna 5 po 12,10,10,8,8 2.kl.górna 5 po 10 3.rozpiętki hantle górne 5 po 12 4.Barki sztanga za karku 3 po 12 5.barki hantle wyciskanie w góre siedzac 3 po 12 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 479 Data: 1/16/2010 4:12:13 PM Liczba szacunów: 0