trening na cyklu

po pierwsze, wszystko jest na forum, pytania typu, gdzie bić ? czym zabezpieczać ? po drugie, ankieta po trzecie, trening to sprawa indywidualna, dieta to samo nikt tutaj ci nie dobierze odpowiedniego sposobu na progres.Jak sam nie wiesz, nie znasz swojego organizmu to po**** zabierac sie za SAA ? po cwarte, pytasz o suplementy, takie tematy [...]

bo chyba aero nie ma wpływu na to ze sie storm nie przyswoi no bez przesady. szkoda shoka? tego uz wogule nie rozumiem shock daje kopa na trening a ja mówie o aero potreningowych. po co mi aero na cyklu? a po co sie robi aero?

albo walnać trening na mase jesc na mase ale mniej ..spalacz i reszta supli?wogóle to czy zmiana po 2miesiacach cyklu iw tym 3tyg z suplami..to czy zmiana na mase odrazu zaszkodzi cos?

Trening na powtórzeniach negatywnych dałbym ostatnie 2 tygodnie 8 tygodniowego cyklu treningowego. Same negatywne są bardzo męczące i mocno dają w kość. Dlatego na dłuższą metę jedyne co możesz zyskać to przetrenowanie. A tak poza tym. Sajgon wiele Ci nie da bo w ciągu kilku sekund ban i tyle tu po Tobie Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

ja dusze 84,5 przy wadze 59kg ostatnio zaczalem trening na sile i zamierzam wycisnac 150% ciala po cyklu, albo i wiecej. cwicze kolo 2lat pozdrawiam

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Nie mam zbilansowaniej diety,ale jem zdrowo i oporowo.zadnego smieciowego jedzenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl jak powyzej napisalem ..deca z takim samym [...]

[...] jest to sama woda. Troche wody podeszlo do miesni ale nieduzo. Pamietam jak 2lata temu wzialem kretke olimpu (moj blad, nie mialem zupelnie o tym pojecia, nie mialem diety trening tez nie byl zbyt dobry) i tez mi twarz napuchla. Ale jakis czas pozniej zeszlo wszystko z twarzy. Ale jak jakis rok pozniej wzialem kreatyne hi teca to nie mialem z [...]

[...] zawodowi wyciskacze, trojboisci i strongmani stosuja cykle regeneracyjne, bo poprostu szanuja swoje organizmy - a w szczegolnosci stawy. Przy planach silowych stosuj cykle treningowe trwajace 6-8 tyg, po ktorych odpoczywasz od treningow 1 tydz. Potem musisz zmienic trening na nastawiony np. na wydolnosc/wytrzymalosc (mniejsze ciezary, krotsze [...]

[...] Aktualnie jestem na cyklu z Shockiem i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolony. Kawa np w ogóle na mnie nie działa więc postanowiłem zaryzykować z Shockiem i jest dobrze, chęci na trening bardzo duże, pompa jest i przede wszystkim trochę siły poszło, a co do smaku to jak czytałem opinie to się bałem spróbować ale nie jest tak źle .

wez jakis antykatabolizator, jak masz kreatynę to też bierz, ja jako antykatabolizator polecam HMB - na mnie działa trekowy, musiałem przerwać na prawie dwa tygodnie trening (niespodziewanie, bylem na cyklu) i 0 spadku Pozdrawiam

Wiesz...nie zwracałem na to zbytniej uwagi czy irytuje czy agresor jest większy..ogólnie agresor taki w małym stopniu to jest zawsze...bo ja mam tak po treningu...nie wiem czym to jest spowodowane..czym dłużej trenuje, tym mam więcej siły( nie w mięśniach..ale takiej witalności..ze chcem jeszcze i nie czuje zmęczenia psyhicznego(taki agresor [...]

Bo push pull legs to też jest trening dzielony to tylko wariacja treningu dzielonego. Wybór treningu jest w dużej mierze uzależniony od stażu. Początkujący jedzie fbw na podstawowych ćwiczeniach, uczy się podstaw, rozwija ciało globalnie. Poza tym główne boje siłowe nie drenują aż tak układu nerwowego. Częstotliwość jest większa, ale objętość jest [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: nieumiem zmierzyc -udo: 61 w polowie -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: na mase -białko: olimpa -węglowodany: nie suplementuje -tłuszcz: tu tez tyle co w diecie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino depot solo meta solo [...]

[...] miałeś głównie dlatego, że spadła Ci woda, a bez diety na cyklu kreatynowym tylko jej nabrałeś a nie mięsa. Tak jak Ci pisał Kamiru musisz poczytać podwieszone posty w odżywianiu (przede wszystkim) i suplementacji. Jeżeli zależy Ci na ładnej rzeźbie, to tak na prawdę nie potrzebujesz żadnych odżywek. Wystarczy dieta, trening siłowy i aerobowy.

[...] dłoni, opuchlizna, w ogóle jej używaniem itp... Zdjęcie nic nie wykazało, lekarz stwierdził, że nic się nie dzieje poza opuchlizną/stłuczeniem. Z tym, że odpuściłem trening na 14 dni i oszczędzałem rękę. Widocznie to stłuczenie było dość mocne - poza tym nie oszczędzasz jej raczej? Co więcej - Ja bym wykonał jednak rtg - może jednak coś [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 98 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: będzie 3g białka, 6g węgli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 100 metki prop+ meta prolo+ meta+wino 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Ja tak cwiczyłem na cyklu kreatyny, dobrza szła masa tylko cholernie wykonczony byłem. Jesli masz dobrą dietę i odpowieni staż to polecam taki trening.

[...] zacząłem ją jesc równo z odblokiem nolva+tribulus do tego wcinam jeszcze cell pumpa+nitro2 to był cykl z deki i propionatu i provironu powiem tak bedac na cyklu robiłem trening typowo masowy czyli 6-12 powtórzeń(nogi) na klate robiłem siłe 2-3 ruchy rekord w siadzie miałem 170kg(pełny siad) w ten poniedziałek siadłem 170kgx4 i to lekko więc [...]

ja bede na cyklu na wakacjach, ale to biore z 30 puszek tunczyka ze soba, bede nad morzem to bede piersi i rybki jadl. A we wladku tez silka jakas jest napewno to mysle ze da rade norlany trening w miare zrobic.

[...] zeby przytyc...ciagle wazylem 75kg i nic w gore ani w dol... teraz troche przytylem i jestem z tego zadowolony bo sadze ze teraz lepiej wygladam. potym cyklu zrobie jakis trening na polepszenie definicji i bedzie dobrze. wszystkie miesnie mam widoczne nie mam jakiegos tluszczu jedynie troche brzuch mi wywalilo ale to nie tak tluzcz jak [...]