trening na cyklu

Parę lat i z chłopaczka kaleka. I jeszcze to promują... Sory, ale co Ty pyerdolisz? Kaleka od ściągania drążka na wyciągu? Rafał- mój komentarz do tego: 1. 14 lat - myślałem, że on ma 10-12 lat... Przecież 15latkowie mają konta na sfd i zapyerdalają. Ten dzieciak nawet nie wygląda zdrowo- gdyby wyłączyć dźwięk można by pomyśleć że to film z cyklu [...]

Wiec tak dzisiaj zaczyna sie 4 tydzien cyklu na kreatynie i zmiana planu :) dzisiejszy trening : 1. MC 6x35 5x52 15x70 15x70 2. wyciskanie (barki) -,6x14 5x20 15x28 15x28 3. podciaganie na drazku 4x0 8x3kg 6x3kg 7x0 5x0 4. biceps 12x27 12x27 12x27 12x27 +1 5.Łydkii 10x75 10x75 10x75 10x75 +1 6.shrugs 10x75 10x75 treningi wygladaja tak samo jak [...]

[...] w przeciągu 3 lat (przytkladowe jakie robilem: -meta+oma+dekadurabolin ;-decaject+ stanoject,, testosteronu jeszcze nie bralem 8.TRENING: partie mieśni podzielone na 2 treningi, 4-5 treningow tygodniowo 9.CEL CYKLU: w miare sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Prośba o pomoc w dostosowaniu cyklu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 67 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 95 -udo: 46 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 miesiecy 6. DIETA: ogolnie czekam na propozycje ... nie mam poki co skilla w tym temacie -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deka + vinstrol 8. [...]

[...] dostępnymi stakami na rynku, zapominając o klasycznych suplach, koszt mniejszy a efekt zbliżony 2. Nitric Oxide - Napewno zwiększył wydolność moich mięśni oraz regenerację potreningową, podczas treningu zauważyłem lepszy zarys żył! 3. Tribulus Terrestris - Zauważyłem lepszą regenerację, głębszy sen no i oczywiście zwiększone libido 4. ZMA - Zma [...]

Snara a glowne zalozenia treningu zmieniasz systematycznie ? Wiadomo schodzac z cyklu narazamy sie na mniejsze lub wieksze spadki, ale wracajac na kolejnym cyklu wszystko odzyskujesz w 2 tyg i widzisz "golym okiem" jak szybko rosniesz, natomiast w dlugich cyklach przyrost jest wolny, ale spelniajac inne czynniki warunkujace anabolizm jestesmy w [...]

[...] wzroscie zaleje Cie jak powodz w dolinie klodzkiej zreszta zacznijmy od tego ze suske masz z blackwidow , nie potrafie Ci udzielic odpowiedzi bo jak widze jak piszesz ze trening masz rozmaity aktualnie srednim ciezarem duzo powtorzen malo przerw a celem Twojego cyklu jest : sila. czysty duzy miesien to jedyne co Ci zostaje to poprosic o [...]

[...] na wiele lat, sporadyczne wizyty, od dwóch może więcej lat, rekreacyjnie wróciłem na siłownie, w tym czasie trzy cykle x 3 miesiące 5/7dni w tyg, Od kilku miesięcy trzymam trening kilka razy w tygodniu. 6. DIETA: Dopiero dopinam wszystko jak należy. Redukcyjna. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 [...]

no i teraz duzo lepiej sie prezetuje trening, progres i regres gdzie trzeba Fajnie ze trener pomaga Na kaptury i rece naciskac nie bede, zreszta w nastepnym cyklu one nie beda osobno cwiczone, wiec spoko moze byc i tak ale na nastepnym treningu doloz conieco do tych cwiczen

Podpialem swoj temat nie bez powodu pod dzial Odżywki, suplementy ,a nie Trening. Nie prosilem o rozwodzenie sie nad moim treningiem i krytykowaniem go. Komentarze na temat mojej wagi rowniez sa nie na miejscu gdzyz nie jest ona moim priorytetem. Nie podoba mi sie rowniez porownywanie BJJ do Karate gdyz sa to dwie odmienne sztuki walki ktore moga [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 72kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: nie mierzone KLATA: nie mierzone UDO: nie mierzone TALIA: nie mierzone 5.STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy 6.DIETA BIALKO: -- WEGLOWDANY: -- TLUSZCZ: -- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: cykliczny na mase 9.CEL CYKLU: szybszy przyrost masy ... 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] /12 x 14 kg jest : 15 x 12 kg /12 x 14 kg /10 x 16 kg ciężko 2e. Duck walk 3 x 20 metrów Ałć bolało %-) Nie udało mi się dziś nic aero dołożyć .Głodna zaczęłam robić ten trening ,ale w czasie treningu głod sobie poszedł i bardzo fajnie ,choc ciężko mi się cwiczyło Temperatura : 35 ,8 st C Obli bardzo dawno nie mierzyłam regularnie temperatury [...]

1. Sama karnityna NIE jako "dodatek" do pewnego "cyklu" Przed treningowo tak . Cla samo w sobie jak wyżej. 3. Uhm, ja sie skłaniam ku olimpowskim. 4. Dieta Ewentualnie na początek Thermo Speed odpowiedni trening w 3 miechy, 10kg lajtowo zrzucisz, 3maj michę, pilnuj trening. Zamiast supli, zainwestuj w diete, witaminy, omega 3, [...]

[...] wstaję o 6 rano i jeżdzę jak szalony a tutaj sobie pizze podjadam.. Niech ktoś pocieszy i powie, że czasem można hehehehe to sa wlasnie uroki kulturystyki, nie tylko ciezki trening ale przedewszystkim ta micha, tu duza role odgrywa wlasnie psychika.. ogolnie ciezko trzymac miche na 200% caly czas, idzie ocipiec.. jakby szlo w cyklu hgh w dawkach [...]

Wlasnie przylazlem z treningu, ostatniego w pierwszym tygodniu 'dziesiątek'. Wypis: Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie w góre 2x 70kg -wyciskanie hantli na płaskiej 1x 25kg Plecy: -ściąganie drążka do karku 1x 73kg -wiosłowanie sztangą w opadzie 2x 67,5kg -wiosłowanie hantlem w opadzie 1x 22kg -szrugsy z hantlami 1x 25kg Barki: -wyciskanie [...]

Trening to tylko dodatek do kreatyny, nie jest konieczny podczas cyklu. Najważniejsze jest odpowiednie dawkowanie i regeneracja. Ja np. wbijam trzy strzały dziennie: rano, wieczorem i podczas snu. Pamiętaj że jak się bierze kreatynę to trzeba dużo jeść, pić i spać. Jak czegoś nie wiesz to pytaj śmiało. Chcesz może jeszcze SOGa, albo rozpisać Ci [...]

PODSUMOWANIE !!! Witam, wszystkich którzy wytrwali do końca, dziś podsumowanie całego testu HYPER PUMP. W swoim temacie opisywałem, treningi na których działanie HP, zrobiło na mnie szczególne wrażenie. Moja pełna suplementacja podczas testu to: Hyper Pump - Burneika Sports Xtreme Creatine - Fitness Authority Jumbo Professional - Scitec nutrition [...]

1.WIEK: 17 (niedługo 18) 2.WAGA: 70KG 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA: 100cm UDO: 44cm TALIA: 50cm 5.STAZ NA SILOWNI: Konkretnie jakies 2 lata. A cwiczenia zaczęły sie od roku 1998. 6.DIETA BIALKO: Perfect Whey Protein + pożywienie WEGLOWDANY: Carbo + pożywienie TLUSZCZ: To co w pożywieniu + oliwa itp 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] g zazwyczaj ryzu, czasem makaron ok 150/200 g miesa lub tunczyka warzywka Pomiedzy godzina 13 a 17 pije ok 70/80 g gainera z mlekiem 3 pisilek Ok 17.30 Jest to posilek przedtreningowy Ok 100 g ryzu, makaronu (czasem jak jest cos innego to to dolewam sie troche gainerem ) ok 150 g miesa lub tunczyk ( tez zalezy poniewaz czesto jest to co bylo w [...]

[...] serii, w martwym około 10kg więcej. Cykl był robiony rok temu i jest link w 1 moim poście. Natomiast drugi cykl w okolicach luty/marzec tego roku: kick boxing, jabłczan a trening 3 dniowy standardowy: PON- klata bic, ŚR- plecy, tric PT: nogi, barki. I dlaczego się zdecydowałem na splita a nie fbw? Jestem dosyć szczupły, ale budową ciała i [...]