trening na cyklu

chodzi mi o to czy przed ćwiczyc np takim samym programem i treningiem tylko o nizszej intensywności niz na cyklu??? np: ćwicze splitem przed cyklem wtedy zwiększam intensywnośc(dodatkowe serie) i że tym się tylko rózni trening??

skoro jestes na cyklu z cm3 to dorzuć lajtowy stak np PP http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html bez pobudzaczy, a trening będzie lepszy ;-)

A tak poza tym to jak masz zamiar po cyklu nie ćwiczyć (czy też ci inni tak robią) to po co się brać za doping. Cykl jest tylko etapem, a nie metą treningu. A dalszy trening na pewno przyniesie efekty. Jak się przyłożysz do ćwiczeń i diety to przyrosty będą. Pozdr

Jak sila i rzezba to oka, tylko nie zapominaj ze HIT to trening na sile, a jak cos chcesz uzywac do wszystkiego to bedzie do niczego :). Ja poelcam tak jak ci zalecilem zacznij a potem przejdz do HIT-a rob sile (pamietaj o diecie) a po cyklu ACT, HST , HIT, mozesz sobie zrobic ACT + aeroby lub interwaly (nazywane tu przez niektorych HIITem czy [...]

niemozna tak porownywac ze po metce tobie poszlo 6kg bo mogles wazyc 60 i poszedlem do 66 a gosc wazyl 80 i zdobyl 86 ;) nie zakladam ze tyle wazył oczywiscie.Po cyklu najlepiej zmienic trening na mniej intensywny,zmienic troche diete,kreatyne mozesz smialo dodac i zaczac szamaac tydzien sanim skonczysz brac saa

z tego co wiem to po cyklu powinno sie zelżyć trening ... na okres 1-2 tyg. ale nie jestem pewiem ja tak robie i jest git Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-19 21:07:40

Możesz śmiało, hst to mocny trening- sam teraz jestem na cyklu podczas HST. A co do połączenia to HMB mi tam nie pasuje troche..

ka nie jest gorsze bralem mono nie dala nic A brałeś KA, że tak sądzisz? Dieta, regeneracja była na cyklu? Odpowiedni trening był? Najpierw trzeba błedów szukac w podstawach a dopiero później skreślać jakąś formę kreatyny.

na cyklu zmniejszy ból, ale po odstawieniu, ból powróci i to jeszcze mocniejszy, czasem będziesz musiał przerwać trening z bólu Rozwiązanie: wal ja cały czas!

diete mam tylko gdy jestem na cyklu i troche po :) a pozatym gainera specjalnie kupuje zeby braki uzupełnic odrazy uprzedzam ze trening tez mam dobry :)

16 lat 85 kg...aktualnie ejstem na cyklu masowym i chce jakis dobry trening...

to super a jak nie jesteś na cyklu to trening też zapewne odpuszczasz ? proponuje najpierw ułóż coś podobnego do diety , kup kreatynę i trenuj

[...] chłopaki już pisze ta ankiete. wiek 21 waga 85 wzrost 177 biceps 43 klata 120 udo 67 talia 81 staż 6 lat z czego 4 gowniane z zerowym pojęciem dieta b2.5 w4-5 t1.5 ile i jakie cykle trochę było testosterony metą deca winstrol trening na każdym inna partia cel cyklu masowka ostatni cykl 2 miesiące temu prop wino meta poziom bf bardzo niski

Jakoś Wielkiemu Be bardziej wierzę. Ale czekam na inne komentarze, bo w niedziele mam pierwszy trening po cyklu.

po prostu opuść nogi w tym cyklu tygodnowym i tyle, masz odpoczynek to odpoczywaj, jeden trening na niczym nie zaważy

trenuje treningiem arnolda tylko troche inna wersja na pierwsze dwa tyg stosuje treningi wprowadzajace zeby unikanac kontuzji 1 tydz po 4s na duze 3 na małe partie w treningu trening 3 razy w tyg ilosc powtozren 15 razy 2 tydz taka sama ilosc serri(4 na duze 3 na małe partie) 3 razy w tyg ilosc powtorzen w seri 10 razy 3tydz-(do konca cyklu 8 [...]

Ja jechałem tym treningiem na ostatnim cyklu i efekty były całkiem fajne, z 71 kg doszedłem do 75 kg (szkoda, że ostatnio trochę za dużo imrezowałem i pojawiły się spadki :/ ). Trening trochę zmieniłem i wyglądał on w moim wypadku tak: 0. TRENING BRZUCHA 1. PRZYSIAD (10,8,8) (przerwa 2,5 min) 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE (10,8,8) 3. WYCISKANIE NA SKOŚNEJ [...]

Robil ktoś jeszcze ten trening i chce sie pochwalic wynikami? Bo sam sie wlasnie zastanawiam ktory wybrac do cyklu krety - HST czy ten, chyba ze zrobie stale dawkowanie na krecie i mega dlugi cykl i wyprobuje i jedno i drugie

to 60-70% to jest bardzo umowna i ruchoma granica. Wszystko zależy od tego na jakich ciężarach się pracuje Podobnie z ustaleniem ciężarów roboczych do treningu jak to są Twoje pierwsze cykle treningowe to możesz zrobić sobie jeden tydzień treningu i sprawdzić jakim ciężarem w poszczególnych ćwiczeniach możesz ćwiczyć, a później oblicz z nich 70% i [...]

[...] po nim czasem stan zapalny w miejscu podania zastrzyku jak przy winstrolu? 9. łaćząć tren z wintrolem 37,5 eod, + 30mg ed , dieta 40% węgle, , 50%białko, 10% tłuszcz, trening 3x tydz, 2x basen czego moge sie zpodziewac? 5kg masy? jaki ubytek fetu? 10. na ile debelizyna chroni przed trenem nerki, czy daje gwarancje jakąs? Zmieniony przez - [...]