Do końca cyklu został jeszcze jeden trening. Wiele nie zmieni (a jeśli już to tylko na lepsze ) a więc: Obwody poszły w górę. Cyferek nie podam bo po pierwsze się nie mierzyłem, po drugie to nie miałoby większego sensu przy moim tłuszczyku . Ważne że jestem większy .W lustrze najbardziej dają o sobie znać najszersze grzbietu, klatka (jak napnę ) [...]
[...] dobitka ale łapy tak spompowanej to jeszcze chyba nie miałem. Mały ciężar i mocne dopinanie z każdym ruchem. Co do cyklu to mam wrażenie jakby środek powoli się rozkręcał na treningach chociaż narazie ciężko mówić o jakiejś petardzie. Odczuwam cały czas zwiększone libido ale poza tym wszystko inne jest w normie. Dzisiaj poszedł piąty strzał i [...]
[...] marsz * w sumie przepłynęłam 20 min ( płynęłam różne odcinki ) i od razu po ergometrze przebrałam się i wróciłam pieszo do domu - szybkim marszem. Musiałam wybrać się na trening ergometru , tak jak myślałam odpoczęłam i od razu lepiej się pływa . a i tak się nasłuchałam jakim jestem leniem. %-) Micha 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane , [...]
Dzień 17. 11.05.2013 r. No i stało się - znowu miał być trening (w piątek zasnąłem o 20 i też nie zrobiłem), ale znajomy z niemiec wrócił, odwiedził mnie i wiedziałem jak to się skończy (%) tak więc odpuściłem sobie trening. Dieta wyglądała tak jak w rozpisce + ok. 300 ml whisky + 1 L coli. [...]
tzw owna wydatek napewno sie opłacił,bowiem wszystko poszło w góre czyli pozytywnie,efekty lub ich brak w co wątpie ocenicie w przyszłą srode trening oczywiście zmienie po tym cyklu a następnie chyba zdecyduje się na HST zdr.
15powt masa-lekko do przodu siła-starałem sie zwiększać co trening nieraz bylo cięzko ale dawałem jakos rade Nogi:czworogłowe na +,dwuglowe słabo sie rozwijały, łydki na + brzuch w sumie ok lekko zjechałem z pasa Barki: siła mi wogóle nie wzrosła ,próbowałem dokładac ale nie dawalem rady ale ogólnie na + Klata:wszystko w porządu duza liczba [...]
siema Wczoraj byl nietreningowy - masakra dzien Od 8 do 19:43 w pracy :/ Zapi.r.dal na maxa… Wieczorem nie mialem nawet sily by piernac :/ Ale za to jestem juz 70 zl blizej wyjazdu do Tropican Island 11 listopada Dzis lub jutro zrobie ostatni trening i damy *****PODSUMOWANIE CYKLU*****
Witam Właśnie jestem po cyklu z NanoVapor i rozpocząłem No-Xplode (5 trening) już po tym krótkim okresie mogę się wypowiedzieć co do różnic między tymi dwoma specyfikami. NanoVapor na plus za***iste samopoczucie na treningu, zwiększona wytrzymyłość, pompa minimalna, siła poszła ale minimalnie ogólnie jeden z pierwszych suplementów, który w ogóle [...]
nie bardzo rozumiem przy wyciskaniu sztangielkami? rece na poziomie obojczykow? ja nie mam takiego zakresu ruchu to tyle nie zrobie ale jak dajesz rade i nie czujesz przeciazenia stawu barkowego to czemu nie tyle ze triceps bedzie bardziej aktywowany a spiecie to juz od upodobania i cyklu jaki prowadzisz ------------------------------------------ [...]
jakim cyklu ? przeciez jade na sucho jak narazie moze co po wakacjach sie trafi ale nic pewnego no chyba ze chodzi o trening to ni mam fotek z poczatkow tego treningu tak wiec porownania nie bedzie za bardzo a nie wiem kiedy go skoncze bo zapas ciezaru spory i moge nim cwiczyc w nieskonczonosc
splitx, co do ćwiczeń, ćwicze sam, bez asekuracji. A do mono to sprawa indywidualna, jeśli jest dobrze ułożona dieta, trening i troszkę jakiegoś tam 'doświadczenia' da się wycisnąć z zwykłego mono super efekty. Mnie osobiście nie zalewa, w pasie mam tylko samo co na początku cyklu, więc jest ok. Sorry za lekkie obijanie się, ale mało czasu mam, [...]
Dzięki że wpadłes jak widzisz cisza u mnie ostatnio... Narazie sie nie mierze, czekam do konca cyklu nie wiem czy lapa cos poszla, ostatnie dwa tygodnie (mikrocykl 5 i ten w tym tyg)nie zbyt mi sie podobaly jesli chodzi o trening bicepsa- jakos wole robic na niego wieksza ilosc powt i pompowac go maksymalnie Pozdr
Hej. 1) cel: zwiększenie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny/dymatize xpand 3) staż: 4lata trening siłowy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 14miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Wcześniej brałem monohydrat a następne cykle robiłem na xpand dymatize- zmieniłem [...]
[...] power oraz nitro II, nox pump wiadomo czesał nieźle%-), reszta średniawka. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Wiem, że część nie jest stakami kreatynowymi ale nie chciałem zakładać nowego tematu, interesuje mnie który z tych produktów wybrać, szukam czegoś lajtowego co umili mi trening zależy mi głównie na pompie. 7) uwagi: brak:-)
[...] oczekiwania*: Tak jak wyżej, zwiększenie masy, skupienie i mobilizacja na siłowni. 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Robię trening masowy taki jak w podpiętym temacie SFD MASA + dodaję również swoje ćwiczenia, oraz robię brzuch 3 razy w tygodniu i biegam po każdym treningu. Do tego wszystkiego [...]
[...] sie odsunely od sciany i moglbym zawalic w ziemie. Dipsy zrobilem dzisiaj w szybszym tempie, tak samo podciaganie dzieki czemu miesnie czulem duzo bardziej niz w poprzednim treningu. Na prawej nodze przy pistoletach nielatwo mi jest utrzymac rownowage, natomiast w lewej jest prawidlowo... To by bylo na tyle z moich spostrzezen. Przemyslalem [...]