to nie kurtka tylko bluza
uzywam ja zawsze jak chodze na silke palic w piecu
aaaa kupiona w 2007 i nadal w stanie bdb, tylko zamek sie rozj**al
ale tak jak mowisz, rozmiar byl wziety ze sporym zapasem - wtedy dwoch takich by weszlo w ta bluze
albo dwoch i pol
Dzis byl trening plecow, wypiska, fotki i ogolnie relacja jutro
dzis juz nie mam mocy na to
znow sie spaslem troche bo mija kolejny tydzien treningow
Dieta 05.09.2015
1. 125g
płatków owsianych górskich + 600ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu
2. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 30g oleju slonecznikowego [do smazenia ] + warzywa
3. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 30g oleju slonecznikowego [do smazenia ] + warzywa
4. 150g makaron + 250g chudego twarogu
5. 100g wafli ryzowych + 250g chudego twarogu + 30g masła orzechowego
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-05 23:31:36