SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Hekade

341

Ekspert

Dziennik treningowy
12628 106351 341
b.d. b.d. b.d. 24 b.d. 2017-10-30 10:32:05 2010-12-11 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. lubie pompowac lubie pompowac jak zawsze Fitnesssss %) jw
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 1333 2016-02-05 19:14:10
21.01.2017 Kraków Gym Park Ustawki treningowe 31 2017-01-18 09:04:08
HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015. Dzienniki Treningowe 2072 2014-12-18 12:16:44
[BLOG] Hekade - zmagania z redukcją - dziennik! Trening dla początkujących 88 2012-11-05 19:25:44
Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s FITMAX 1114 2014-06-03 22:39:33
Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2 Trening dla zaawansowanych 1487 2013-07-11 16:38:11
SPLIT 4X tydzien << plan do prowadzenia TESTU Hi Tec Nutrition & Peak Performance 6 2013-01-20 23:25:20
Split. paria 1x tydzien :) Trening dla zaawansowanych 24 2012-12-22 23:51:06
Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P Galeria Zdjęć 74 2012-05-12 14:25:15
kreatyna na redukcji, odstep od ostatniego cyklu:8 tyg :/ >> Odżywki i suplementy 5 2012-11-12 07:54:06
Push Leg Pul = redukcje Trening dla zaawansowanych 5 2012-11-03 09:36:19
Gora/Dol + CF! - Redukcji star! FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO 32 2012-10-28 21:50:46
Kretka + bcaa na redukcji Odżywki i suplementy 13 2012-11-02 12:41:14
Bcaa, co polecacie Odżywki i suplementy 17 2012-10-28 10:39:16
Tydzien przerwy + aeroby Trening dla zaawansowanych 2 2012-09-17 18:55:32
Split - poprawa planu, antosie, huberty, ronie i inni prosba :) Trening dla zaawansowanych 29 2012-09-03 23:51:48
Świat bez fikcji - Wojna z dopingiem Doping 3 2012-08-08 11:10:06
Split 2x partia tydzien - BARTY PRIORYTET ! Trening dla zaawansowanych 5 2012-07-27 16:51:06
split - priorytet Barki Trening dla zaawansowanych 24 2012-06-13 16:37:30
posilek potreningowy Odżywianie i Odchudzanie 24 2012-06-15 21:23:53
Split 2x tydz. partia + priorytet Barki Trening dla zaawansowanych 7 2012-06-07 23:49:10
jablko ladowanie, potem stack Odżywki i suplementy 6 2012-06-09 16:06:44
Zmiana adresu mailowego do mojego konta Administracja i Moderatorzy 2 2012-06-09 11:56:03
Trening bez Nóg, jak to się ma do siebie? Trening dla zaawansowanych 32 2012-05-17 15:10:58
5x5 redukcja czy to dobre wyjscie? Trening dla zaawansowanych 10 2012-05-14 18:44:04
I redukcja - ektomorfik! Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 39 2012-04-27 08:51:00
FBW, do lekkiej poprawy Trening dla zaawansowanych 3 2012-05-03 17:06:47
Jack3d a termin ważności po otwarciu Odżywki i suplementy 7 2012-05-02 20:11:28
Zapotrzebowanie dzienne - redukcja Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 8 2012-04-22 19:01:28
Wyliczanie zapotrzebowania dziennego, lekka poprawa :/ ? Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 1 2012-04-22 12:16:57
Nazwa tematu Dzial Data posta
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-24 16:05:30
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-24 16:01:25
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-20 18:46:53
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-20 18:43:49
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-18 13:10:38
Mateusz - sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-16 17:20:55
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-15 09:48:34
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-13 09:25:12
Mateusz - sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-13 09:16:29
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2017-10-12 18:20:18
Mateusz - sezon 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-12 18:08:43
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-12 18:01:50
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-12 17:54:27
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-12 10:58:49
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-10 14:15:53
[BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-) Trening dla zaawansowanych 2017-10-10 14:15:04
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-10 14:10:45
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451 Trening dla zaawansowanych 2017-10-09 12:23:32
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 11:57:52
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 11:55:55
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 11:18:11
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 11:03:04
TEAM SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 11:02:07
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 11:00:34
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 10:56:12
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 10:51:49
[BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-) Trening dla zaawansowanych 2017-10-09 10:50:09
[BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451 Trening dla zaawansowanych 2017-10-09 10:47:16
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-10-09 10:41:28
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019 Przygotowanie do zawodów 2017-04-25 15:20:45

Sklep SFD

Artykuły

Hekade 341 Ekspert