SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Hekade

342

Ekspert

Dziennik treningowy
12634 106380 342
Bartłomiej Popielarczyk ucze sie :) 26 b.d. 5/23/2020 2:59:23 PM 12/11/2010 12:00:00 AM b.d. Stryszawa
b.d. lubie pompowac b.d. jak zawsze Fitnesssss %) jw
175 cm 83 kg 13% 40 cm 42 cm b.d. b.d. 81 cm 65 cm 84 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 1347 2/5/2016 7:14:10 PM
21.01.2017 Kraków Gym Park Ustawki treningowe 31 1/18/2017 9:04:08 AM
HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015. Dzienniki Treningowe 2072 12/18/2014 12:16:44 PM
[BLOG] Hekade - zmagania z redukcją - dziennik! Trening dla początkujących 88 11/5/2012 7:25:44 PM
Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s FITMAX 1114 6/3/2014 10:39:33 PM
Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2 Trening dla zaawansowanych 1487 7/11/2013 4:38:11 PM
SPLIT 4X tydzien << plan do prowadzenia TESTU Hi Tec Nutrition & Peak Performance 6 1/20/2013 11:25:20 PM
Split. paria 1x tydzien :) Trening dla zaawansowanych 24 12/22/2012 11:51:06 PM
Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P Galeria Zdjęć 74 5/12/2012 2:25:15 PM
kreatyna na redukcji, odstep od ostatniego cyklu:8 tyg :/ >> Odżywki i suplementy 5 11/12/2012 7:54:06 AM
Push Leg Pul = redukcje Trening dla zaawansowanych 5 11/3/2012 9:36:19 AM
Gora/Dol + CF! - Redukcji star! Strength & Endurance 32 10/28/2012 9:50:46 PM
Kretka + bcaa na redukcji Odżywki i suplementy 13 11/2/2012 12:41:14 PM
Bcaa, co polecacie Odżywki i suplementy 17 10/28/2012 10:39:16 AM
Tydzien przerwy + aeroby Trening dla zaawansowanych 2 9/17/2012 6:55:32 PM
Split - poprawa planu, antosie, huberty, ronie i inni prosba :) Trening dla zaawansowanych 29 9/3/2012 11:51:48 PM
Świat bez fikcji - Wojna z dopingiem Doping 3 8/8/2012 11:10:06 AM
Split 2x partia tydzien - BARTY PRIORYTET ! Trening dla zaawansowanych 5 7/27/2012 4:51:06 PM
split - priorytet Barki Trening dla zaawansowanych 24 6/13/2012 4:37:30 PM
posilek potreningowy Odżywianie i Odchudzanie 24 6/15/2012 9:23:53 PM
Split 2x tydz. partia + priorytet Barki Trening dla zaawansowanych 7 6/7/2012 11:49:10 PM
jablko ladowanie, potem stack Odżywki i suplementy 6 6/9/2012 4:06:44 PM
Zmiana adresu mailowego do mojego konta Administracja i Moderatorzy 2 6/9/2012 11:56:03 AM
Trening bez Nóg, jak to się ma do siebie? Trening dla zaawansowanych 32 5/17/2012 3:10:58 PM
5x5 redukcja czy to dobre wyjscie? Trening dla zaawansowanych 10 5/14/2012 6:44:04 PM
I redukcja - ektomorfik! Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 39 4/27/2012 8:51:00 AM
FBW, do lekkiej poprawy Trening dla zaawansowanych 3 5/3/2012 5:06:47 PM
Jack3d a termin ważności po otwarciu Odżywki i suplementy 7 5/2/2012 8:11:28 PM
Zapotrzebowanie dzienne - redukcja Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 8 4/22/2012 7:01:28 PM
Wyliczanie zapotrzebowania dziennego, lekka poprawa :/ ? Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 1 4/22/2012 12:16:57 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 4/24/2019 9:37:26 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 4/13/2019 10:34:41 AM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 4/12/2019 5:59:01 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 4/12/2019 5:28:17 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 4/12/2019 4:36:30 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 4/12/2019 4:34:20 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/24/2017 4:05:30 PM
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2020 Przygotowanie do zawodów 10/24/2017 4:01:25 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/20/2017 6:46:53 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/20/2017 6:43:49 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/18/2017 1:10:38 PM
Mati - Wiosna 2021 Przygotowanie do zawodów 10/16/2017 5:20:55 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/15/2017 9:48:34 AM
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 10/13/2017 9:25:12 AM
Mati - Wiosna 2021 Przygotowanie do zawodów 10/13/2017 9:16:29 AM
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 10/12/2017 6:20:18 PM
Mati - Wiosna 2021 Przygotowanie do zawodów 10/12/2017 6:08:43 PM
Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę Przygotowanie do zawodów 10/12/2017 6:01:50 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/12/2017 5:54:27 PM
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2020 Przygotowanie do zawodów 10/12/2017 10:58:49 AM
Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę Przygotowanie do zawodów 10/10/2017 2:15:53 PM
Wojtek - przygotowania jesień 2020 Przygotowanie do zawodów 10/10/2017 2:15:04 PM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/10/2017 2:10:45 PM
[BLOG] by Banan - START str 663 - Road to "plaża 2020" Trening dla zaawansowanych 10/9/2017 12:23:32 PM
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2020 Przygotowanie do zawodów 10/9/2017 11:57:52 AM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/9/2017 11:55:55 AM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/9/2017 11:18:11 AM
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018 Przygotowanie do zawodów 10/9/2017 11:03:04 AM
Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę Przygotowanie do zawodów 10/9/2017 11:02:07 AM
Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020 Przygotowanie do zawodów 10/9/2017 11:00:34 AM

Artykuły

Hekade 342 Ekspert