AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

będzie dużo, wizualnie napewno :) żył też będzie dużo i grubo .

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Co tak wafle ryzowe?;) taki zamienik za ryz czy opcja jednorazowa?;d

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

pajaczeq

Ekspert

Szacuny 372 Napisanych postów 2331 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48698

CienkiGosciu
posilek wypas mniam, smakuje prawie jak pizza [tak sobie wmawiam jak to jem ]

:D:D:D zabijasz mnie :D heheheheh

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

...

Domis

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412

Jesz 2 tys kcal tylko :o ? Czy proch jeszcze do tego, albo rotacja ww ?

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Domis, skąd te 2tys kcal?

Z tego posiłku co zamieścił wynika lekko 3000kcal, nie licząc warzyw

Co w sumie i tak dla Cienkiego jest.... cienko

Ale takie założenia, co nie?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Siemanko

MARIAN 17 - wafle jako zamennik za ryz - latwo policzalne, do pracy moge brac i ogolnie latwizna bo kupujesz, wyciagasz i zjadasz

poza tym je lubie

Domis - jakas pomylka bo tak mniej wiecej: 3 369,0 kcal / 352,9g B/ 312,6 g W/ 77,2 g T

Czawaj - dokladnie, dla mnie to cienko i tak

ale tak jak mowisz, takie zalozenia - wiec tak jem

Dieta i tak od dzis ulegla zmianom, trenerzy podeslali lekkie modyfikacje ktore od dzis wprowadzilem

Ale w sumie kalorycznosc podobna,

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

...

Domis

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412

Faktycznie moj blad, policzylem wafle jako 70g

Widocznie sam mam za malo kcal ze zle widze

Przygotowania na sezon 2018 : http://www.sfd.pl/Dominik_Dudziak__Przygotowanie_na_sezon_2018-t1152318-s1.html#post-18188248

...

vexoo0104

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 267 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22397

Wafle ryźowe fajny zamiennik ale niestety drogo wychodzą w porównaniu do zwykłego ryżu.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

tyle ze wafle suche. ale teraz na redu bankowo mega apetyt to wciągasz moment ;-0

...

CienkiGosciu

Ekspert

Szacuny 1224 Napisanych postów 1487 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24181

Siema !
Ostatnio malo wpisow - ale szlifuje forme i pracuje wiec nie ma kiedy nawet wlaczyc komputera

Dzis o 02:20 skonczylem prace, a na 14.20 znow mam do pracy, odjac czas dojazdu do pracy to mam przerwe 11h

kiedy tu sie wyspac, cwiczyc, gotowac i sie wpisywac w dziennik >?

Aktualnie forma tak:

zmienia sie cos ta sylwetka czy nic? bo ja juz nie ogarniam

Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-01-08 11:53:54

http://www.sfd.pl/Dymitr_Zasada__DEBIUTY_2016-t1083820-s37.html#post5

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

SOPOT 2015

Następny temat

Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016

Polecane artykuły

AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

Przygotowanie do zawodów

SOPOT 2015

Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016

Robert Karaś walczy o tytuł 10x Ironman

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla

Założyciel Blackstone Labs skazany

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal