Domis

57 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5004

przeczytanych postów

168412

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko ............

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Wolsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta num

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 18.07.2021 (00:39)

Data rejestracji 15.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow witamy! w tym temacie prosimy o skladanie swoich prozb do moderatorow dzialu... wszystkim nam to ulatwi prace , bo jak nie od dzis wiadomo dzial cieszy sie duza popularnoscia , i jest tu co kasowac. pzdr.	1818	2007-04-21 23:58
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018 witam kolejny raz %-) w skrocie po nie udanym starcie w debiutach ( forma wyszla gorsza niz 2 tyg przed ), przemysleniu wszystkiego i okresie roztrenowania po ktorym troche wyluzowalem z dieta i treningami, stalo sie to co zwykle czyli ciagnie	32	2017-07-23 20:31
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Domis - Debiuty, MP 2017 witam wszystkich ! ponownie przygotowuje sie do debiutow 8-) w zeszlym roku sie nie udalo, pare rzeczy przeszkodzilo, ale teraz przynajmiej poprawilem co nie co i mam nadzieje ze zaowocuje to na scenie :-) trenerzy ci sami - duet ślicznych	6	2016-11-11 20:31
Przygotowanie do zawodów	Domis - Dominik D. - DEBIUTY 2016 siema, jestem domis mam 27 lat, pakuje lacznie 12 lat, zaczynalem z waga 58kg przy wzroscie 177 co niektorzy z forum pewnie pamietaja moje poczatki %-) po 3-4 latach w wieku 19 lat udalo mi sie uzyskac spora mase ok 115-120kg ale bf tez byl na	37	2015-12-05 21:20
Targowisko	SPRZEDAM obciążenie + trochę sprzętu mam do sprzedania: 2x 10kg, 2x 5kg, 4x 1,25kg, oprócz tego gryf 160cm (7kg),ławke do wyciskania z możliwością ustawienia kąta pochylenia (tylko skos w górę). mogę zrobić foty, zainteresowanych zapraszam na maila [email protected] albo na gg 2362059.	33	2004-09-27 22:57
Odżywki i suplementy	Cyklon HP + XP by Domis - podsumowanie str. 19 i 20 <br><br>czesc dzisiaj zaczynam cykl na hp i xp, celem jest masa miesniowa bez wzrostu bf :) okres mamy troche nie sprzyjajacy ciezkim treningom ale dam	315	2006-06-26 12:53
Galeria Zdjęć	* REGULAMIN DZIALU ''GALERIA ZDJEC'' * witamy w dziale 'galeria zdjec' temat powstal w celu czysto informacyjnym, prosimy kazdego usera ktory podejmie sie pisania w tym dziale o przeczytanie paru uwag ktore zamieszczamy nizej: dla wklejajacych zdjecia: -jezli	0	2007-04-23 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety witam, mam pytanie skończyłem redukcje, i chce teraz przejść z powrotem na mase więc jak zrobić przejście z diety redukcyjnej nisko ww, na diete wysoko ww?? mam stopniowo zwiększać węglowodany i zmiejszać białko?? i co z treningiem i aeorobami??	9	2005-04-30 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny i posiłek b t ww 4 jajka 32,5 - 27,82 - 2,6 100g ryżu białego 6,7 - 0,7 - 78,9 ii posiłek (szkoła) 150g twarogu chudego 29,7 - 0,75 - 5,25 100g ryżu białego 6,7 - 0,7 - 78,9 25g orzechów włoskich 4 - 15,08 - 4,5 iii	14	2005-02-17 22:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-09-28 09:26
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-09-17 19:01
Przygotowanie do zawodów	Mati - Wiosna 2022	2017-09-10 08:17
Przygotowanie do zawodów	Mati - Wiosna 2022	2017-09-10 00:24
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-09-04 21:43
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-08-06 21:14
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-08-04 22:46
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-08-01 07:50
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-07-30 20:20
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-07-28 23:58
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-07-28 10:49
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-07-26 21:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.	2017-07-26 00:42
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-07-26 00:30
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.	2017-07-24 21:44
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-07-24 21:26
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2017-07-24 11:29
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-07-24 11:20
Przygotowanie do zawodów	Dominik Dudziak - Przygotowanie na sezon 2018	2017-07-23 20:38
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2017-07-04 07:41
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2017-07-03 23:44
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2017-06-27 22:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017	2017-02-05 22:40
Ustawki treningowe	V Ustawka Treningowa SFD w Poznaniu i trening Kolosa -Green Point ,Fabryka Formy	2017-01-30 17:46
Ustawki treningowe	V Ustawka Treningowa SFD w Poznaniu i trening Kolosa -Green Point ,Fabryka Formy	2017-01-28 15:25
Ustawki treningowe	V Ustawka Treningowa SFD w Poznaniu i trening Kolosa -Green Point ,Fabryka Formy	2017-01-27 13:43
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-01-26 10:23
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2017-01-18 15:47
Przygotowanie do zawodów	Mati - Wiosna 2022	2017-01-07 14:05
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2017-01-06 22:15