SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hiperlordoza

  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam! przegladajac wiele postow stwierdzilem ze mam hiperlordoze ledzwiową. W tygodniu pojde do lekarza rodzinnego po skierowanie do ortopedy. Cwicze na silowni, jednak analizujac posty na forum wypisałem kilka wskazówek, ponizej zdjecia na ktorym mam wciagniety brzuch i stoje normalnie. Chcialbym byscie sprawdzili czy wszystkie te cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2007 9:53:41 PM Liczba szacunów: 25
  • hiperlordoza - cwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: zlikwodowanie hiperlordozy Staż treningowy na słowni: zaden Uprawiane inne sporty: zaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x2kg ;/ Dieta: zadna Przeciwskaznania medyczne: hiperlordoza ledzwiowa Zażywane suplementy: nic

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 17156 Data: 1/19/2009 7:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] lędźwiową(piszę że mi się wydaje dlatego, że nie byłem u żadnego specjalisty i nie mam 100% pewności). Dzisiaj przeglądając dział trafiłem na ten temat http://www.sfd.pl/hiperlordoza_l%C4%99d%C5%BAwiowa_prosze_o_pomoc.-t332860-s3.html użytkownik lobo123 pisał o leczeniu metodą Cyriax która mu pomogła. Może ktoś jeszcze leczył tą przypadłość [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17833 Data: 2/1/2010 8:29:56 PM Liczba szacunów: 3
  • [ART] Przysiad, a brak mobilności stawów skokowych i hiperlordoza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W świecie, gdzie panuje moda na zgrabne sportowe pupy, osoby trenujące głównie część damska, łapie się przeróżnych technik treningowych, skutecznych lub czasem mniej, by poprawić wygląd swoich dolnych partii ciała. Jako ćwiczenie bazowe do budowania ładnych pośladków przyjął się przysiad. Jednak, jak czasem można zauważyć na siłowniach czy filmach [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15923 Data: 12/28/2016 4:39:36 PM Liczba szacunów: 12
  • Trening z Hiperlordozą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich Moje podstawowe dane. Wiek 25 lat. Staż treningowy ~ 3 lata. Wzrost 181. Waga 81. Bf ~ 14%. W oparciu o własne analizy z paru stron, forum ułożyłem sobie plan treningowy, w którym będe starał się wyprostować moją lordoze. Obecnie czasowo przebywam za granicą i konsultacje z fizjoterapeutą przewiduje na wakacje. Poprzednia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 2/13/2014 9:55:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Wiem, że było już troche postow na podobne tematy, ale co rusz jakies osoby dopytuja się, szukaja dalszych informacji, bo nie sa do konca pewni, a to jest poważna sprawa. Dlatego może warto byłoby stworzyć w tym temacie przykładową rozpiske (żeby nikt wiecej już nie błądził) treningu dla osob z wadą wymienioną w tytule tematu (plecy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5228 Data: 9/10/2010 2:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADY CO DO TRENINGU + HIPERLORDOZA :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej wszystkim,ćwiczę już około roku lecz z przerwami nie które dłuższe (2 miesiące) a niektóre krótsze (3 tygodnie) do tego mam problem z hiperlordozą,chcę wejść na konkretną dietę i trening,aby w końcu coś się ruszyło i aby znacznie poprawiła się moja sylwetka..Zastanawiam się czy na zimę która idzie zacząć redukcję czy do marca jechać [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7324 Data: 9/29/2011 5:39:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Moj kolega poprosil mnie zebym zalozyl temat na sfd bo ma problem. Jest on wysoki jak na swoj wiek (to moj rowiesnik) i czudziutki. Nie wiem jak to dokladnie opisac ale ma jakby zabrane troche ciala z dolnego odcinka plecow i dodane jakby do brzucha. Nie ma grubego brzucha... Jak to mozna skorygowac i jakie sa na to cwiczenia? Dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2005 3:02:03 PM Liczba szacunów: 2
  • prosze o pomoc. Hiperlordoza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam! przegladajac wiele postow stwierdzilem ze mam hiperlordoze ledzwiową. mam juz skierowanie do lekarza ortopedy. Cwicze na silowni, jednak zaczynam sie bac o te plecy zeby mi sie ta dolegliwosc nie pogorszyla. Chcialbym byscie sprawdzili czy wszystkie te cwiczenia sprzyjaja zmniejszeniu hiperlordozy. Nie chcialbym bym przerywac treningu na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 5/22/2007 6:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to HIPERLORDOZA???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] te ćwiczenia nabawiła się hiperlordozy lędźwiowej??? Czytałam na którymś forum, że to jest możliwe, ale lekarz powiedział, że ta wada musiala być już wcześniej... 2.Czy ta hiperlordoza polega na wysuwaniu się dysków spomiędzy kręgów??? Jeśli tak, to czy jest w ogóle szansa, że kiedykolwiek to skrzywienie zniknie (oczywiście, jesli będę pływać i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7420 Data: 5/3/2006 11:53:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam serdecznie ostatnio postanowiłem poszperać trochę w internecie i znajść coś o Hiperlodozie ponieważ już dawno zauważyłem że mój kręgosłup jest dość dziwnie wygięty ku przodowi a miednica cofnięta do tyłu co daje dziwny efekt ;/ wystarczy mi malutki brzuszek lub troche więcej skóry, a wygląda to jakbym miał sadło jak sumita ;/ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 9/13/2012 8:31:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam 18 lat. Mój problem jest następujący - podczas ćwiczeń na siłowni (konkretnie przysiad) instruktor powiedział mi że za bardzo pochylam się do przodu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, co może być spowodowane wadą postawy/skrzywieniem kręgosłupa i dobrze by było żebym najpierw "się naprostował", a potem brał za ciężkie ćwiczenia siłowe. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 5/15/2014 11:08:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Cześć wszystkim ! Na początku zaznaczę, ze szukałem już na różnych forach odpowiedzi, ale niestety jasnej odpowiedzi i wskazówek co do mojego przypadku nie znalazłem . Zacznę od tego ze borykam się z hiperlordozą, brzuch wygięty ku przodowi natomiast pośladki do tylu( nie jest to jakoś bardzo bardzo zaawansowane, jednak jest to widoczne) w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 1/31/2018 4:34:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wiem że jest dużo takich tematów ale tam panuje taki bałagan, że od samego czytania tego człowiek się irytuje. Moje pytanie jest takie: Wydaje mi się, że posiadam hiperlordozę, odstające duże pośladki, wybiegający brzuch w przód. Często chodziłem zgarbiony. Zauważyłem, że jeśli przyjmę postawę wyprostowaną (lekko wciągniety brzuch, plecy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2/23/2016 11:06:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jeśli mam hiperlordoze to mogę normalnie ćwiczyć na siłowni ?Jak nie to jakich ćwiczeń unikać ? I co polecacie na zniwelowanie tego skrzywienia ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13762 Data: 4/24/2007 9:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • skolioza i hiperlordoza w planie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Chciałbym żebyście doradzili mi co w tym planie zmienić mając na uwadze moje problemy zdrowotne, czyli skolioza (niewielka) i hiperlordoza lędźwiowa. Na początku nie brałem tego pod uwagę i ćwiczyłem przysiady i martwy ciąg z minimalnymi ciężarami. Nie miałem żadnych bólów pleców. Zanim pójdę z tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 805 Data: 12/31/2017 8:19:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza lędzwiowa i zwisy na drążku mogę?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam 16lat i stwierdziłem u siebie hiperlordoze, mimo że to śmiesznie brzmi lekarza poradzić się nie mogę. Mam nogę w gipsie całą już od 4 miesięcy, złamana w podudziu a potem ponownie złamana w tym samym miejscu, od chodzenia na jednej nodze przez taki czas skrzywił mi się kregosłup(skolioza która widać jak się pochyle). Oprócz tego na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 8/21/2012 4:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza ? czy tylko tłuszcz ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Moim odwiecznym problemem był troche wystający brzuch. Objawiało się to zwłaszcza po posiłkach. Z racji tego że chciałbym poćwiczyć czytałem forum no i dowiedziałem się że takie objawy towarzyszą lordozie lędźwiowej. Nie wiem czy to lordoza czy tylko tłuszcz (OBY !) dlatego wklejam fotki i proszę o ocenę. Zaznacze tylko że teraz brzuch [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 866 Data: 10/12/2010 1:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Hiperlordoza czego unikać?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Szybkie pytanko, zdiagnozowalem u siebie hiperlordoze oraz troszkę krzywe łopatki(generalnie barki wysunięte do przodu) Wykonuje normalny trening na siłowni, żadne z ćwiczeń (no może poza wyciskaniem zolnierskim które robię rzadko) nie sprawia mi problemu. Słyszałem jednak ze niektóre ćwiczenia takie jak przysiady czy martwy ciąg klasyczny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 7/19/2018 6:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • hiperlordoza,skolioza

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] WRAZ Z ŻEBRAMI LITERA S CO AŁTOMATYCZNIE TWORZY SIĘ NOWY PROBLEM PONIEWAZ MAM PRZEZ DOLNE WYGIECIE WYPCHNIĘTY BRZUCH NAWET GDY NIE MAM OTŁUSZCZONEGO DO PRZODU.CO MAM ROBIĆ NA DOLNĄ CZĘŚĆ KRĘGOSŁUPA ABY ZMIEJSZYĆ WYGIĘCIE KTÓRE MAM DO PRZODU I CZY CWICZYĆ NA STOJĄCY.te dolne wygięcie do przodu to ***.ana hiperlordoza gorsze chyba od skoliozy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3815 Data: 5/7/2004 11:09:00 PM Liczba szacunów: 0