szafran

[...] inne właściwości fizjologiczne. Łagodzenie zaburzeń erekcji oraz poprawa satysfakcji seksualnej Nie wszystkie publikacje wykazały istotne korzyści wynikające ze stosowania szafranu, jednak najmocniejsze wydają się dowody dotyczące łagodzenia zaburzeń erekcji u mężczyzn oraz zwiększania satysfakcji seksualnej. Mniej wyraźne są dowody dotyczące [...]

[...] przeciwcukrzycowe. Czy może być stosowany jako naturalny antydepresant? Podsumowanie Dostępne dane z randomizowanych, kontrolowanych klinicznych badań potwierdzają, że szafran jest znacznie skuteczniejszy niż placebo i nie gorszy od testowanych leków przeciwdepresyjnych. Komentarz: stosowanie szafranu nie powinno zastąpić kontaktu z [...]

[...] używany jako przyprawa ze względu na swoje właściwości barwiące i smakowo-zapachowe. Był również stosowany w medycynie tradycyjnej do leczenia różnych chorób. Ekstrakty szafranu (40 i 80 mg/kg), krocyna (40 i 80 mg/kg) i orlistat (20 mg/kg) podawano szczurom przez mieszanie z dietą wysokotłuszczową (HFD) przez 8 tygodni. Mierzono zmiany [...]

Nie cierpisz na depresję, ale też nie możesz powiedzieć, że jesteś przepełniony szczęściem i przyjemnością z życia? W takiej sytuacji suplementacja szafranem może posłużyć za doładowanie – takie wnioski wysnuli naukowcy na podstawie badania opublikowanego w Complementary Therapies in Medicine. Szafran zawiera substancje o działaniu [...]

[...] że stale podwyższony poziom kortyzolu może maskować efekty diety redukcyjnej, sprawiając, że wskazania wagi nie idą w dół, a sylwetka w lustrze nie poprawia się. Stosując szafran, należy zachować ostrożność i nie przekraczać dawki 30 mg i wykorzystywać go nie dłużej niż przez 8. tygodni.  Korzeń pokrzywy indyjskiej - Coleus forskohlii - [...]

Zmienna pogoda w okresie wiosennym może sprawić, że bardziej jesteśmy narażeni na infekcje. Szczególnie ważne jest dbanie o siebie i praktykowanie dobrych nawyków, kiedy nasz układ odpornościowy poddawany jest częstej próbie. Picie dużej ilości wody, odpowiednia ilość snu, dobrze zbilansowana zdrowa dieta i przyjmowanie witamin to świetny sposób, [...]

Świadomość na temat żywności i żywienia jest coraz większa, co jest rezultatem długich dekad dokładnych badań. Wiedza ta dociera coraz dalej, gdyż szerzona jest za pośrednictwem mass-mediów. Niestety jednak nie wszyscy dokładnie sprawdzają skład danego produktu.  Syrop klonowy jest również podatny na fałszerstwa, podobnie jak miód. Tańsze syropy [...]

Jeśli powszechność nadwagi i otyłości nie odwróci swojej tendencji wzrostowej, już niedługo z zaburzeniami zdrowotnymi związanymi z masą ciała borykać może się nawet miliard ludzi na świecie. Konsekwencje tego stanu są uciążliwe nie tylko dla samych osób z problematyczną nadwagą, ale dla całego społeczeństwa, gdyż koszty opieki zdrowotnej [...]

Starzenie definiowane jest jako pogorszenie się stanu fizjologicznego organizmu, które jest związane bezpośrednio z funkcjami niezbędnymi do przeżycia, jak i możliwościami rozrodczymi. Większość osób chciałaby móc spowolnić ten proces, aby zachowały siły witalne i możliwości reprodukcyjne. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać? [...]

Dobrze umiejscowiony w kalendarzu imprez inauguracyjny turniej Słodkiewicz Classic, rozgrywany 2 tygodnie po Mistrzostwach Polski, cieszy się ogromnym zainteresowaniem zawodników i zawodniczek sportów sylwetkowych. Zgłosiło się na niego ponad 200 startujących, a w jednej kategorii – fitness plażowe mężczyzn powyżej 176 cm zapisanych jest aż [...]

Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski, rozgrywane od 3 lat w Grodzisku Wielkopolskim, cieszą się coraz większą popularnością i zainteresowaniem ze strony zawodników. Rozrosły się obecnie do imprezy dwudniowej a liczba startujących przekroczyła 200 osób. Tegoroczne odbędą się w ten weekend, 23-24 marca, w Grodziskiej Hali Sportowej przy ul. Żwirki i [...]

We współczesnym świecie powszechna jest dezinformacja. Część autorów posługuje się nią celowo, inni nie znają się na danym zagadnieniu, więc nieświadomie powielają mity i półprawdy. W tym wszystkim najgorsze są informacje częściowo prawdziwe, potrzeba ogromnego nakładu czasu, aby pokazać, co jest prawdą, a co fałszem. Oto kilka przykładów.  Jeśli [...]

Melatonina, neuro-hormon wydzielany przez szyszynkę, odgrywa znaczącą rolę w regulacji rytmów dobowych funkcjonowania organizmu. Choć jej podstawowym zadaniem jest wprowadzanie w fazę snu, coraz więcej badań naukowych sugeruje, że może ona mieć wpływ na różne aspekty zdrowia. Podsumowanie Wszystkie wymienione związki wykazują zdolność do [...]

Próbowałaś już wielu diet i straciłaś nadzieję, że kiedykolwiek schudniesz? Nie wierzysz już, że nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha zniknie, bez względu na to, jak bardzo się starasz? Możesz być pewna, że nie jesteś sama! Pomijając w tym momencie nadmiar jedzenia, nieprawidłowy dobór składników odżywczych i brak aktywności - na naszej drodze [...]

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że aż jedną trzecią naszego życia spędzamy śpiąc? To musisz oznaczać, że jest to bardzo ważny element naszego każdego dnia. Co się wtedy dzieje? Twoje ciało odpoczywa, ale jednocześnie jest to także czas naprawy komórkowej. Co więcej, Twój mózg jest cały czas aktywny, gdy śpisz, a naukowcy wciąż próbują zgłębiać [...]

[...] wpływ. Hiszpańska dieta to w większości przypadków dieta śródziemnomorska, bogata w oliwę z oliwek, rośliny strączkowe, owoce morza i przyprawy, takie jak czosnek czy szafran, których smak i kolor tak dominują w słynnej hiszpańskiej potrawie – paelli. Hiszpanie nie spieszą się podczas konsumpcji posiłków. Jedzą powoli i uważnie, spożywają [...]

Styl życia zmniejszający stan zapalny organizmu chroni przed nowotworami i chorobami układu krążenia, jak również spowalnia proces starzenia się. Okazuje się również, że antyzapalny styl życia może również zwiększyć efekt treningu siłowego, zwłaszcza u osób w starszych. Tak pokazują wyniki badania przeprowadzonego w Holandii. Podsumowując Warto [...]

Aktualizacja 30.01.2023 Redukcja tkanki tłuszczowej jest okresem, który wymaga od osoby trenującej dostosowania systemu żywieniowego, treningu, jak i odpowiedniego doboru suplementacyjnego, który to zapewni wsparcie regeneracyjne, pozwalające trenować na maksymalnych obrotach, pomimo panującego deficytu energetycznego. Redox 2.0, czyli zastrzyk [...]

[...] chorobie Alzheimera. Właściwości antyoksydacyjne melatoniny z kolei organizm wykorzystuje do wzmacniania układu odpornościowego, w tym do hamowania zmian nowotworowych. Jak szafran wpływa na sen? Melatonina nie jest jedynym związkiem, który wspomaga wejście organizmu w stan relaksacji i regeneracji sił. Istnieją jeszcze liczne substancje [...]

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Dobrej jakości sen ma wpływ na naszą pamięć, funkcje poznawcze, nastrój i ogólną wydolność organizmu. Istnieje wiele czynników, które wpływają na jakość snu. Jednym z elementów, który może mieć na niego wpływ, jest wybór odpowiedniego napoju podczas wieczornej rutyny.  Warto pamiętać, że [...]