SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Pytanie dot. suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mógłby ktoś wyjaśnić różnice między beta alaniną, a jabłczanem kreatyny(dokładniej CM3). Chodzi mi o ogólne działanie i efekty tj. przyrosty tak ok.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2012-06-13 16:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Problem przy suplementacji na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Bcaa w czasie treningu 15-20 gram . Glutaminę z 20 gram po treningu . Beta alanina 2/3 gram przed treningiem. Jabłczan po treningu z 5 gram. Spalacz Anima Cuts porcja 30 minut przed treningiem. Witaminy do posiłku. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2016-04-27 23:19:49 Liczba szacunów: 1
  • SPADKI SIŁY PODCZAS KREATYNY I PRZED T! HELP

    Post
    Trening dla początkujących

    shusty trochę cię poniosło . Un4BL zazwyczaj trzeba brać spadki w kalkulacje , stąd po cyklu na kreatynie wchodzi się na jakieś inne zabawki jak beta-alanina , jednak dobrze trzymana podaż makro składników , utrzymanie sukcesywne zwiększania obciążenia treningowe jak na cyklu plus dobry wypoczynek może nieco zapobiec tej sytuacji .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2013-07-13 15:32:32 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i suplementy dla piłkarza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba za dużo oczekujesz od supli ;-) Ale ogólnie kreatyna w stałej suplementacji + beta alanina to podstawa. Reszta to już zależy od zasobności portfela jakieś bcaa , karnityna , ew. czasami kofeina itp.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2013-05-09 15:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i suplementy dla piłkarza.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym dal tak beta alanina 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna 3g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html bcaa 15g okolo treningowo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html l-ka 3g na 2h przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnit

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2013-05-09 21:06:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć razem te suple i czy tak można?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec zostane przy: -ACTIVLAB - Creatine powder - 500g -ACTIVLAB - BCAA 1000 XXL - 240tab -ACTIVLAB - Beta Alanina - 128kaps -ACTIVLAB - No Muscle Pump - 750g Tylko mam wielka prosbe-czy moglibyscie mi zrobic pelna rozpiske co,kiedy i w jakich dawkach zazywac zarowno w dn i dnt?Szczegolnie,ze boster ma dosyc bogaty sklad,gdzie widzialem przynajmniej

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2015-09-21 20:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Z czym najlepiej łączyć monohydrat?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, beta alanina 4 g tylko przed treningiem, a w dzień nie treningowy pora jak wolisz

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2015-03-21 19:05:34 Liczba szacunów: 0
  • co po kuracji kreatynowej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z supli bcaa , beta alanina , ale diete bym jednak policzył.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2013-04-23 00:02:00 Liczba szacunów: 0
  • BETA-ALANINA

    Post
    Odżywki i suplementy

    im wiecej powtorzen tym beta-alanina lepiej sie sprawdza takze smialo kupuj na kilogramy red faster bez szalu, probowalem kiedys, zwykly energetyk

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2012-12-06 16:42:19 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    Diete nie mam perfekcyjną ze względu na prace ale staram się jak najmniej pieczywa jeść.. do tego rybki czyli w kierunku białka na dzień dzisiejszy nie jestem w stanie nic lepszego wymyślać czyli warto dorzucić Beta-alanina a czy jakiejś konkretnej firmy polecicie Zmieniony przez - Hubertus84 w dniu 2018-02-12 15:05:16

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2018-02-12 15:01:31 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP CREATINE XPLODE 500g KREATYNA STAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    z beta alaniną jest jak z kreatyną, nie ma cudów :-) ja używałem z Berserk i byłem zadowolony https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Ekipa_BETA-opis35912.html a wracając do diety, nie miając ustabilizowanego odżywiania nie wiesz ile kalorii ani makroskładników przyjmujesz, a przez to nie wiesz czy jesz za mało czy za dużo, bo często wydaje nam się,

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2018-02-12 17:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego na siłowni ale sportowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    ://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Ultra_Whey-opis33534.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html wyzej podałem 3 propozycje, w zależnosci od mozliwosci finansowych. Pamietaj rowniez ze samo bialko w sobie stanowi tylko uzupelnienie codziennej diety. Warto może rozważyc suplementacje chocby kreatyna z beta alanina?;-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2015-11-13 06:28:03 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego na siłowni ale sportowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html wyzej podałem 3 propozycje, w zależnosci od mozliwosci finansowych. Pamietaj rowniez ze samo bialko w sobie stanowi tylko uzupelnienie codziennej diety. Warto może rozważyc suplementacje chocby kreatyna z beta alanina?;-) Dzięki bardzo za odpowiedz, powiedz mi, ile razy dziennie powininem zazywac te produkty ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2015-11-13 15:17:19 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki dla początkującego na siłowni ale sportowca

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależnosci od mozliwosci finansowych. Pamietaj rowniez ze samo bialko w sobie stanowi tylko uzupelnienie codziennej diety. Warto może rozważyc suplementacje chocby kreatyna z beta alanina?;-) Dzięki bardzo za odpowiedz, powiedz mi, ile razy dziennie powininem zazywac te produkty ? Które? Białko dawkujesz według braków w diecie, tak żeby zgadzało C

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2015-11-13 15:20:40 Liczba szacunów: 0
  • odzywki dla sportowca/pilkarz

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta alanina, cytrulina, l-tartrat l-karnityny, moze byc też inozyna lub orotan kreatyny natomiast do spalania tluszczu polecam pes alphat-2 świetnie się sprawdzi i się nie przegrzejesz jak przy termogenikach niektórych Zmieniony przez - cyklon_04 w dniu 2012-04-07 21:51:19

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2012-04-07 21:50:07 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki do BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    co na pewno działa? BCAA, kofeina, kreatyna, beta-alanina ;-) o ile BCAA sie nadają dla każdego, to 3 następnie różnie na każdą osobe działają i mogą powodować dyskomfort (np. nadmierna pompa lub retencja wody przy krecie, problemy ze snem po kofie, lub nie do wytrzymania morwienie po BA)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2012-06-30 11:17:29 Liczba szacunów: 0
  • dobór odżywek - boks

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa,kreatyna i beta alanina, powinno wystarczyć

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2013-04-08 16:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja czy odpowiednia?

    Post
    Sztuki Walki

    jezeli nie ćwicze na siłowni to opłaca brać się kreatynę pod sw?jeżeli miałbym wybierać pomiędzy beta alaniną a kreatyną to co sugerujecie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2012-06-08 14:35:21 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja czy odpowiednia?

    Post
    Sztuki Walki

    nie mam zamiaru ćwiczyć nawet na siłowni.ale czy beta alanina przyczyni się w jakimś stopniu do poprawy wytrzymałości ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2012-06-10 21:13:46 Liczba szacunów: 0
  • Co po cyklu kreatynowym i dalej ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Twój staż to 6 miesięcy ? Czy trening jaki stosujesz? Po kreatynie możesz wejść na cykl z beta alaniną . Napalm zostaw sobie na pózniej ...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2015-02-16 10:46:27 Liczba szacunów: 0