SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    goziarnisty 100g, pierś z kurczaka 150g, marchew mrożonki 100g, oliwa z oliwek 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: beta alinina- 3,6g Po treningu: bcaa 10g, odżywka białkowa Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 16g, beta alanina 3,6g. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-01-06 13:33

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 17216 Data: 2013-01-06 13:29:53 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    rczak udko gotowane 300g, pestki dyni 25g, kapusta kwaszona 100g, 4posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g,, pierś z kurczaka 150g, marchew mrożonki 100g, oliwa z oliwek 25g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab, beta alanina 3,6g. Przed treningiem: beta alinina- 3,6g Po treningu: bcaa 10g, Na sen: valerin 1tab.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 17216 Data: 2013-01-12 16:11:10 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/Dziennik-bjj/sf/siłownia.

    Post
    Trening dla początkujących

    ierwszy trening – 15 luty (Środa) Ostatni trening - 17 kwiecień (Wtorek) Podział treningów : 15 luty-10 marzec 12 marzec-6 kwiecień (3 marzec: start cm3, lipo x pack, beta-alanina ) 7 kwiecień- 14 kwiecień 16 kwiecień- 17 kwiecień 15 LUTY – 10 MARZEC TRENINIG Poniedziałek- Bjj (16:30) Wtorek- Submission Fighting (16:30-18:00) Środa – Submi

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 8050 Data: 2012-01-28 20:19:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    Dokładnie, możesz jeść jeśli pasuje Tobie to w bilansie. Ja np. odpuściłem cokolwiek po treningu, tylko aminokwasy/izolat. Mahler - nie mam pojęcia jak gliceryna może się sprawdzić. Jak spróbujesz to podziel się opinią. Mi starczy beta-alanina, pompa tylko przeszkadza mi w treningu :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-08-12 17:47:27

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 17:46:37 Liczba szacunów: 0
  • Beta-alanina, czy rzeczywiscie dziala? TYLKO PRAKTYKA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta-Alanina i L-histydyna (najlepiej by było razem) działa na zwiększenie karnozyny ( zwłaszcza ta pierwsza ). Ta zaś zwiększa PH. Beta - Alanina jak najbardziej, ale tylko w wysiłkach beztlenowych, gdzie naprawdę można się zakwasić. Na wysiłki tlenowe (poniżej progu beztlenowego, a tym bardziej tlenowego ) gdzie zakwaszenie nie sięga więcej niż

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8977 Data: 2011-02-25 09:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    Zdecydowanie wzrosła mi wytrzymałość siłowa, ale razem z beta-alaniną stosowałem też inne suplementy(arginina, glutamina, bcaa). Trudno mi więc ocenić na ile były to efekty jej działania, na ile innych suplementów, treningu, czy diety. Beta-alaninę brałem po cyklu kreatynowym.

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-13 13:55:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies

    Post
    Odżywki i suplementy

    biorę przed najtrudniejszymi momentami wspinaczki, którą z pewnością można uznać za bardzo intensywny trening. Suplementy podczas takich długich wypraw działają rewelacyjnie- beta alanina i arginina znacznie poprawiają wytrzymałość. przed śniadaniem- 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z, omega3, lecytyna przed wycieczką- 2 Thermo Fusion, Beta Alanin

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-11 20:18:03 Liczba szacunów: 0
  • Hitowe produkty

    Post
    Odżywki i suplementy

    ytrulina 1,5g //za malo, ogolnie cytrulina jest za droga i ustepuje argininie jako no-booster tyrozyna 3g // lepiej uzyc acetylowanej tyrozyny, lepiej rozpuszczalna w wodzie beta alanina 2g // suplementacja beta alanina ma sens jedynie jesli stosujemy ja codziennie 2 x 2-3g przez 6-8 tygodni, jak chcecie taniej osiagnac efekt smyrania po jajkach t

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2010-09-03 15:54:05 Liczba szacunów: 0
  • Plan suplementacyjny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. BCAA po treningu bezpośrednio możesz wypić. 1g/10kg mc (czystego BCAA) 2. Nie jest potrzebne, spokojnie można bez :) 3. Nie działa - szkoda kasy 4. Beta-alanina nie ma doraźnego działania (jedynie skutek uboczny - mrowienie). Jest to suplement, który podnosi poziom karnozyny. Dzienna dawka 3-5g. maksymalne stężenie karnozyny bodajże po 2-3 miesi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2013-12-06 23:08:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening 100 powtórzeń

    Post
    Po 35 roku życia

    a z kazdej grupy a w drugim po 3 cwiczenia . wymiary podam w sobote , zdjecie tez mam wrzucić ?? zapomniałem dodać , moja suplementacja na ten czas to kreatyna , BCAA ,kofeina, beta alanina , arganina i białko na noc poidczas treningu pije HOT Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-08 13:21:31 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-08 19:04:37

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 10671 Data: 2012-05-08 10:08:53 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    @Remik7 Ok. Dawkowanie standardowe czyli Kreatyna DT rano, po treningu DNT rano, wieczorem a Bera Alanina przed treningiem i w godzinie treningu w DNT? A i jeszcze jedno, nie ma przeszkód w wydłużenia tego cyklu do 8 tygodni ? moze byc 8-12tyg beta-alanina rano moze byc w dnt

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 00:18:07 Liczba szacunów: 0
  • [S] Wyprzedaz nowych i otwartych supli

    Post
    Targowisko

    Zostały: MP Assault (Fruit Punch), 746g, ważność: marzec 2017, cena: 60 PLN Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 15 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, cena: 5 PLN MP Re-Con (Orange Mango), 1285g, ważność: kwiecień 2017, cena: 80 PLN Zmieniony przez - embient w dniu 2016-10-31 09:40:04

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-10-31 09:39:44 Liczba szacunów: 0
  • [S] Wyprzedaz nowych i otwartych supli

    Post
    Targowisko

    Zostały: Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 15 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, cena: 5 PLN Zmieniony przez - embient w dniu 2016-11-02 16:58:10

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-11-02 16:57:59 Liczba szacunów: 0
  • [S] Wyprzedaz nowych i otwartych supli

    Post
    Targowisko

    Zostały: Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 15 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, cena: 5 PLN MP Re-Con (Orange Mango), 1285g, ważność: kwiecień 2017, cena: 80 PLN

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-11-03 11:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Sava9e proste, skoro wałują w takich suplach jak beta-alanina czy tych z kofeiną - subiektywne odczucie wielu ludzi, w porównaniu z takimi samymi dawkami tychże składników innych firm, to mam im wierzyć, że akurat BCAA mają fajne?%-) serdecznie tej firmie dziękuje. Rok temu robiłem na beta alaninie cykl, brałem 5g rpzed i 5g po treningu activlabowe

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 18:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Wracam na SIŁOWNIĘ!

    Post
    Odżywki i suplementy

    LICZENIA: 8 tygodni = 56 dni DT = 24 DNT = 32 Beta-alanina: ZAPOTRZEBOWANIE: 24x6g + 32x4g = 272g ActivLab 128 kaps, 1 kasp = 1g 128 x 2 = 256g wystarczy :) CENOWO: ActivLab beta-alanine 128kaps x2 = ~60zł Kreatyna mono: ZAPOTRZEBOWANIE: 24x10g + 32x5g = 400g Olimp Creatine MegaCaps 30 kaps, 1 kaps= 1.25g 30kaps x 11opakowań x 1.25g = 412,5g będz

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2012-08-28 12:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    witam mam pytanie do siłaczy. zakupilem bagaż supli. już piszę jakie i chodzi mi o stosowanie- mam beta alanine, białko. węgle, aminokwasy, kreatyne. teraz pytanie- jak sugerujecie brac w dni treningowe? ja to widze tak ze beta alanina przed, w trakcie izotonik. po treningu podnosze sobie poziom cukru węglami i laduje po 10 min aminokwasy kreatyne

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 12:30:59 Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna OK, minimum 4tyg przerwy wg badan starcza by rozpoczac kolejny cykl co do polaczen beta alanina dziala synergistycznie http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne co do produktu: http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html i starczy na razie;-) dekstroze zjedz po treningu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 2015-10-18 19:06:12 Liczba szacunów: 1
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    Dzień 45 Dzisiaj skończył mi się jabłczan, ale trzeba korzystać ile wlezie jeszcze puki "płynie w żyłach" %-) Miejsce krety zastępuje od dzisiaj beta alanina od ActivLaba. http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1,2,3,4 posiłek: Schab w sosie + ryż + mizeria 5 posiłek: Ciasto %-) Muszę zjeść bo się zepsuje }:-( http://imageshack.us/a/img

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 23:47:48 Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    tamin oraz kwasów tłuszczowych : - Magnez - Omega 3 - kofeina, 200 mg w 1 kapsułce - Beta Alanina z Activlabu http://activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/1720/beta-alanine-128-caps_1720.jpg + warzywa i owoce : http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5aeeb2649c443cda42d4581963c3c0f.jpg Trening: O treningu słów kilka: - będzie

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 20:58:28 Liczba szacunów: 0