SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Suplementacja piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    @jozdra-na kontrakcie jeszcze nie, ale w profesjonalnym klubie 1.liga, a w tym roku może się przeniosę do Ekstraklasowego. @Remik7- Witaminy, czyli magnez itp? Moge to robić np. tak, że kupuje sobię coś takiego jak te takie tabletki musujące i rozpuszczam sobie w wodzie i pije na treningu lub w domu? @IneTheEnd-Spokojnie nigdy wcześniej nie brałem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2011-10-10 16:31:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] PoGGromca, czyli historia chłopca z węglem zamiast zapałek

    Post
    Trening dla początkujących

    e rozgrzewanie dla 4 minut na tym mrozie to nic przyjemnego. Dodatkowo to już ostatni tydzień biegania - motywacja! Co więcej? Otóż od jutra zaczynam suplementację kreatyną i beta alaniną. Jest to ruch z racji tego, że obcinam już interwały, skumuluję tym samym więcej energii, a dodatkowo jako, że będzie to mój pierwszy kontakt wolę nabrać wody ter

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 19200 Data: 2015-10-18 23:26:17 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    11.01.17 Wszystkie nowe treningi już przerobiłem, więc po 5 dniach zaczynam znowu od początku. Trening Push + brzuch: 1. Wyciskanie żołnierskiej - 8x42,5kg; 8x45kg; 8x47,5kg; 8x50kg; 8x52,5kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym z gumą - 10x22,5kg; 10x22,5kg; 10x22,5kg; 10x22,5kg 3. Dipsy z obciążeniem - 12x20kg; 12x20kg; 10x20kg 4. Snatch H

    Odpowiedzi: 8121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-13 20:08:00 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    U mnie przed tylko Tussi i kofa. Do tego tauryna, cytrulina, aakg i beta-alanina. Więc lajt.

    Odpowiedzi: 8121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-03 13:53:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    25.08.2014 Dieta: Czas postu: 17h Ilość wypitych płynów ~3 Trening: Góra - siła Wiosłowanie nachwytem 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 75 kg Podciąganie nachwytem 8 5 Rack chins 12 10 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5 x 70 kg 5 x 70 kg 5 x 70 kg Pompki na poręczach 8 8 Wyciskanie hantli siedząc 9 x 20 kg 7 x 20 kg 7 x 20 kg Uginanie ramion ze sztangą

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 00:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta do pracy magisterskiej ,,Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka".

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Płeć: a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek: a) 18 - 25 lat b) 25 - 29 lat c) 30 - 39 lat d) 40 - 50 lat e) pow. 50 lat 3. Wykształcenie: a) podstawowe b) średnie c) wyższe 4.Miejsce zamieszkania: a) wieś b) miasto do 10 tyś. mieszkańców c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców e) mias

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2012-05-20 16:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do HP to rzeczywiscie dużo osób odczuwa to swędzenie, które jest głównie spowodowane beta-alaniną, dzięki własnie temu swędzeniu dostałem od koleżki cała puchę czystej beta-alaniny bo on nie wyrabiał, a ja jakoś jestem odporny na wszelkie efekty uboczne.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-10 21:04:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam i proszę o pomoc panowie szlachta

    Post
    Odżywki i suplementy

    ekaj na duże puszki Następne - ja korzystam z cissusa fitmaxowego, musisz się rozejrzeć Magnez - to ogarnę ten z OLIMP forte - ok ? ok jeszcze apropo dawkowania no to kreatyna codziennie 5g tak jak pisałeś beta-alanina 2x3g w dt i 3-4g w dnt bcaa wrzucaj przed siłowym i przed mma/ lub w trakcie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-05 11:51:23

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2012-04-05 11:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Rugby i Cykl Masowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    kowanie? Myślę że zrobię tak. Kreatyna: DNT 5g Rano, DT 5G przed i 5G po treningu Gainer Po treningu z Białkiem BCAA ? Tauryna? Witaminy? Carbo W czasie treningu A i co z tą beta-Alaniną? Podasz jakiś konkretny produkt bo nie wiem gdzie szukać tego. Zmieniony przez - haker94 w dniu 2011-11-06 10:17:10 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2011-11-06 10:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla kolarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    odzinnej jeździe lub intensywnym krótszym wyścigu) - WPI po wyścigu + resztka z bidonów Vitargo Aktualnie myśle o modyfikacji tego zestawu i prosze o porady. Lekki trening: - beta-alanina przed jazda (nie mogę znaleść proporcji na wagę ciała nigdzie) - w trakcie Vitargo - po jeździe: do resztki Vitargo dosypać BCAA (1g/10 kg ciała) i WPI Mocny tren

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2016-06-26 20:04:42 Liczba szacunów: 0
  • CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK

    Post
    Po 35 roku życia

    weganizm i poczułem, że przeceniałem wartość wielu supli w przeszłości. Ciągle używam kilku suplementów, ponieważ czuję, że pomagają w optymalizacji moich postępów: kreatyna beta-alanina drożdże odżywcze B12 kozieradka pospolita cynamonowiec cejloński glutamina - Gdybyś musiał wybrać trzy ćwiczenia na jakie byś się zdecydował? przysiad martwy ciąg

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 17226 Data: 2017-06-07 08:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam z suplementami - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę, że beta-alanina i kreatyna są obydwie sensownym wyborem. Beta alanina ma zdecydowanie wysoki poziom badań potwierdzających jej właściwości zwiększające wytrzymałość oraz wydolność. Istotne jest dostarczać dawek potwierdzonych badaniami klinicznymi, bo inaczej każdy suplement może nie być skuteczny. Sprawdź moje przewodniki po fat-burnerach i

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11513 Data: 2017-06-22 21:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do 150zł miesięcznie dla 28 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta-alanina http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2017-08-12 21:52:49 Liczba szacunów: 0
  • witaminy do biegania

    Post
    Odżywki i suplementy

    epsze możliwe rozwiązanie w sportach wytrzymałościowych czy siłowo-wytrzmałosciowych. Nic lepszego nic znajdziesz. Poza tym pisz w jednym temacie. Ale masz na myśli kreatyna, beta alanina i cytrulina czy ashwagandha i różeniec górski?? kreatyna, beta alanina i cytrulina - to raczej dla kogoś kto ćwiczy na siłowni ashwagandha i różeniec górski - jak

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5244 Data: 2019-01-03 09:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji oraz sylwetki z MMA ben johnson

    Post
    Trening dla początkujących

    lla + 3 kromki chleba 2. Chinol 3. Dwa wafle ryżowe 4. Kurczak z ryżem i surówka 5. Dwa wafle ryżowe + banan 6. Serek wiejski Suplementacja, -Rano witaminki -Przed siłownia beta-alanina -Przed stójka beta-alanina z kofeiną -Na noc ZMA Trening, Siłownia: -military Press 3s 12p 30kg -przysiad 4s 12p/10p/8p/8p 40kg/60kg/70kg/80kg -wiosłowanie nachw

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2014-01-16 23:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji oraz sylwetki z MMA ben johnson

    Post
    Trening dla początkujących

    ka + 4 kromki chleba 2. kanapka z szynka i mozzarellą 3. kurczak z ryżem 4. kurczak z ryżem 5. wafle ryżowe z bananem 6. sałatka z makreli Suplementacja -witaminki z rana -beta alanina z kofeiną przed treningiem -zma na noc trening -20 min rozgrzewki -wyłapywanie midli i kontra -ofensywne akcje na dojściu Dziś trening stójki, techniki tak ż

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2014-01-21 22:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji oraz sylwetki z MMA ben johnson

    Post
    Trening dla początkujących

    jka 3 kromki chleba 2. kanapka z szynką i mozzarella 3. kurczak z ryżem 4. 2 wafle 5. spaghetti 6. 3 wafle 7. serek wiejski 3 kromki chleba Suplementacja, -rano witaminki -beta alanina przed siłownia -beta alanina przed treningiem -na noc zma Trening, Siłownia: -przysiady 3s -mc 3 serie -machanie ketballem w super seriach różne ćwiczenia St

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2014-01-23 21:46:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    27 lat 174 cm 85 waga obecnie 4 razy siłowy wtyg i 4 razy aero 40 minut plus czasmi naczczo 40 min. suple lecimy bcaa kretka beta alanina wpc tauryna:) bedzie dobrze wtaki sposób dietka? warzywa dorzucane do posiłków nie ująłem tutaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2dd34353ca44120a6b065900e95d1f1.png

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 09:33:24 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta 100g owsa, 5g kakao nat., 30g orzechów, 35g whey 100g ryżu br., 150g kury, 15g o. lnianego 100g ryżu br., 150g kury, 5g o. lnianego -30g bcaa xtra, 45g carbo- 100g makaronu razowego, 150g kury 100g makaronu razowego, 150g kury, 15g lnianego Omlet z 4 białek, jaja + oliwa + orzechy 3500 kcal B-225g-159g pełnowart. T-118g WW-389g Fo

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-10 21:43:43 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    11.01.17 Wszystkie nowe treningi już przerobiłem, więc po 5 dniach zaczynam znowu od początku. Trening Push + brzuch: 1. Wyciskanie żołnierskiej - 8x42,5kg; 8x45kg; 8x47,5kg; 8x50kg; 8x52,5kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie górnym z gumą - 10x22,5kg; 10x22,5kg; 10x22,5kg; 10x22,5kg 3. Dipsy z obciążeniem - 12x20kg; 12x20kg; 10x20kg 4. Snatch H

    Odpowiedzi: 8121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 19:52:25 Liczba szacunów: 0