SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/10/11/a0601ccddc694b45b0809ec0892ee508.jpg Wypiska z piątku: 09.10.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA SUPLEMENTACJA: 2x3g Beta Alanina, 2x3g Mono, 3g AAKG, 2g wit. C, 2x omega-3, 10g BCAA, 2x Daily formula multiwitamina , 550mg Guarana Trzeci tydzień nowego planu domknięty – wydaje się być dobrze. Choć podciąganie stoi

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-11 11:46:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/10/14/a9c9dbe5d2074bf4b290dd972fee2838.jpg 13.10.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS Waga z rana 78,2kg, dziś 79,2kg Dziś czuje wczorajsze plecy. Czuje już obolałość w kościach, ścięgnach, przyczepach, trochę słabiej śpię, regeneruje się znacznie gorzej – chyba czas na deload. Za dwa tygodnie jadę na 10 dni do Warszawy to zrob

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 13:39:58 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/10/16/177bd413f9de4ecb8422a1bfbe4e3727.jpg CZWARTEK DT 15.10.2015 KLATKA, TRICEPS, NOGI HIPERTROFIA Waga z rana 78,3kg KONTUZJA KOSTKI - mimo to trening dobry, dorzuciłem 3 serie na dolnym skosie. Dziś zakwasy spore. Przysiady wczoraj odpuściłem i dobrze, ledwo dokuśtykałem na trening, tam starałem sie nie obciążać stawu skokowego

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-16 18:52:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/11/21/c7443bf11bb44c60a8b73d1b0b1fa8db.jpg Wypiska z wczoraj: 21.11.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Piątek waga z rana 79,23kg po cheacie, dziś sobota 79,7kg. Od rana praca w terenie do godz 15. Chodzenie po lesie, pomiary, w deszczu, po błocie – umordowałem się strasznie.Śniadanie wrz

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-21 17:10:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/11/28/a144ba7eab954d66b44342d1f01ad75f.jpg Wypiska z wczoraj: 28.11.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Od rana praca w terenie do godz 15. Chodzenie po lesie, pomiary, w deszczu, po błocie – umordowałem się strasznie. Po powrocie ogarnąłem się i zaraz lece na impreze. Wczoraj dzień git –

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 16:14:20 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2015/12/12/12e4b67db33a476b9ee19070de539fdd.jpg Wypiska z wczoraj: 11.12.2015 DT PIĄTEK PLECY + BARKI + BICEPS SIŁA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry, zabolały mnie lędzwie delikatnie przy rozgrzewce i seriach wstępnych do martwego, ale poszło dobrze. W końcu się wyspałem – ścięlo mnie zaraz po jedzeniu o 22 i wstałem do

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 11:02:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/1/10/881f122450874968a379cbcc3ef3ea77.jpg Wypiska z piątku: 08.01.2016 DT PIĄTEK KLATKA + BARKI + TRICEPS KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry, pierwszy tydzień nowego planu zamknięty. Ogólnie po czwartkowych plecach, byłem cały obolały i myslłąem że trening pójdzie kiepsko – aler dałem z siebie wszystko. Wczoraj(sobot

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 11:09:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/1/30/a33b9ae294fa482e8d1bf706727fbbea.jpg Wypiska z piątku: 30.01.2016 DT PIĄTEK KLATKA + BARKI + TRICEPS KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening wyjątkowo w innym miejscu, daleko od domu. Także na treningu byłem dopiero około 16.30 – a że byłem z koleżanką która troche trenuje(3 miesiące) i robiła nogi także bawiłem się w pers

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-30 13:25:09 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ghost a co z tego pełne. WHEY PROTEIN SN, UP YOUR MASS MHP (się kończy), Gladius, ARGANINA , AERO, kreta CM3 (zostało troche na następny cykl), MZB, VITA-MIN, i ze 2-3 porcje SAWa i Beta Alanina Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2013-12-16 20:31:28

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 20:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Paka doszła :-)) Tak wiem chooya widać więc wam napiszę %-) 2.5kg WPC BCAA proch -Cola Beta-Alanina proch Termogenik Kreatyna HCL Multivitamina Jakies tam batoniki, żele i inne gratisiki Pierwszy kontakt z tą firmą, opini na polskich forach raczej mało /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/643a522a6a4340eabd536646e4e9a7b9.jpg Zmieniony przez - warezz w dn

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-23 00:50:02 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Troche ich jest, to fakt. Bialka uzywam bardzo malo bo dieta jest dopięta. Od pol roku zjadlem chyba z 2,5 opakowania tylko bo nie ma potrzeby. Prace mam bardzo ciezką i dlatego te pobudzacze i bcaa ( czuje ogromną roznice z i bez BCAA ). Redline i 1.3 kupione raz zeby pobudzic, a dwa ze mam tendencje do lapania tluszczu, tym razem chce lapac w mia

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 17:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Smak faktycznie okey, mam czekolade i jest bardzo dobra ale rozpuscic tego za cholere nie moge :-D Smak 4/5 (troche za słodka) rozpuszczalnosc 1/5( pozostaje bardzo duzo grudek a w srodku sam proch takze bardziej jesz to niz pijesz lecz za ta cene nie mozna wymagac cudów. Co do innych wynalazkow, Beta Alanina na pewno działa, po minimalnych dawka

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-19 12:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suple za bon z kuchni sfd za bloga miesiąca :-) pakiet wpc x4 + beta alanina smaki wpc: - vanilla heaven - ciasteczkowy - kokosowy - śmietankowy /SFD/Images/2015/12/30/0179a88e74cd48beb9aa096377289125.jpg

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 17:16:27 Liczba szacunów: 5
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tyle białka, to świadczy o jednym, nie masz diety %-) to wina sklepu, że jest taki pakiet... beta alanina + 4xWPC {{:-( nie no dobra... jestem smakoszem };-) ;-D

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 17:20:32 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    małe co nie co, moje jedynie nitrogliceryna, białeczko, 1 zma, na oczy i beta alanina /SFD/Images/2016/1/26/5d295210ad2c4f5b8713d7af091be6c8.jpg

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 21:22:18 Liczba szacunów: 3
  • Jaka mocna przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Brałem już z dodatkową Beta Alanina. Ale mi chodzi o pobudzenie właśnie bo czasami nie ma chęci i sił na trening a Beta ani AAKG nie ma na to wpływu. Może trzeba zajrzeć do innego działu %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) Tak poważnie to może dorzuć kofy xD. Jak Cie podwójna dawka meso nie sieka to po prostu twoja tolerancja na stymulanty jest w choooy duża.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8874 Data: 2014-04-07 18:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Let's get ready to rumble! Życie na sportowo.

    Post
    Po 35 roku życia

    ąganie sztangi łamanej do brody: 16,25kg na stronę :-) Rozkręcam się :-D Suplementy już czekają w paczkomacie. Od jutra do śniadania: kompleks witamin i minerałów, omega3, beta alanina przed treningiem i kreatyna, po treningu znów kreatyna, przed snem ZMA, do śniadania jeszcze wit. C. Gdzieś się wplecie tego tribulusa :-D Dzisiejsza dieta, ssie

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 15:03:40 Liczba szacunów: 0
  • Jaka kreatyna - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ojtek. jak najbardziej mono bedzie ok, sam glownie bazuje na tej kreatynie, wg mnie najlepsza forma i zawsze chetnie do niej wracam. co do produktu jaki mozesz wrzucic http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html pomysl o dodaniu beta alaniny;-) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2016-03-14 13:16:09 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    acja stawów /SFD/2017/2/6/c7574b1c307b4b58ae25fc7984304090.jpg https://www.youtube.com/watch?v=oBpIxKlFClk /SFD/2017/2/6/8e5fbc596a5549f8ad3b66ad3fac1972.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Potreningowo: CREASTERON W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed

    Odpowiedzi: 1828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 19:51:45 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    acja stawów /SFD/2017/2/7/20be04f7da9b4baf809b1386af8b2ee0.jpg https://www.youtube.com/watch?v=XO4KQlBGnuo /SFD/2017/2/7/c19ce5066e21408098ec3dc9c0bd09c7.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Potreningowo: CREASTERON W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed

    Odpowiedzi: 1828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 19:48:24 Liczba szacunów: 0