SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    ja stawów /SFD/2017/1/29/9671a9cfd4524d09898ebacdd039118d.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ITu3ONYevQM /SFD/2017/1/29/14b8f062494f4d189ebc6aa71154fe78.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Potreningowo: CREASTERON W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed

    Odpowiedzi: 1828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-29 21:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja mam pytanie odnosnie dwoch wariantow polaczenia suplementacji, glownie chodzi mi o suplementacje w pilce noznej: 1 wariant: beta alanina + CEE lub 2 wariant: beta alanina + l-karnityna przyznam ze sceptycznie podchodze do suplementacje z l karnityna (glownie chodzi o rozne informacje, ktore podwazaja o jej skutecznosci). Czy wariant z kreatyna b

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 01:14:13 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    2-15)/ ccx12 (10-12)/ ccx15 (12-15)/ ccx20 (15-20) SUPLEMENTACJA - BCAA - 10g okołotreningowo - ALA - 1000mg, 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki w potreningowym - NOWOŚĆ: beta - alanina, 2 kapsułki pół godziny przed treningiem, 2 kapsułki po treningu - Vitamin B complex - 1 kapsułka - ZMA- 1 kapsułka przed snem 15.04.2014 Dzień treningowy, mi

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 20:24:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Szymen1948 dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    50 10x60 8x70 -prostowanie nóg siedząc 10x6 10x8 10x9 8x9 -prostowanie rąk na wyciągu z liną kilka serii na ostateczną pompę tricepsa. 10minut cardio Przed stały zestaw storm beta alanina aakg bcaa. Po treningu to samo oprócz beta alanina za to + białko. Trening jak najbardziej na plus!! Kolejne rekordy podbite do góry. Dzisiaj w 3 seriach udało si

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2042 Data: 2015-01-13 12:13:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zjazd na siłce norma mi beta alanina kawa. bez tego nie wyobrazam sobie treningu na vlcd

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 08:12:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zjazd na siłce norma mi beta alanina kawa. bez tego nie wyobrazam sobie treningu na vlcd mam spalacz,sa stymulanty mam stack przedtreningowy - stymulanty i pompery to jedno ale drugie że masz zrobić serie stoisz i nie możesz ani złapać oddechu ani nie ma kompletnie sił a jak juz robisz to gdy zrobisz kilka reps,nagle dana partia odmawia posłuszeńst

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 11:01:31 Liczba szacunów: 0
  • co na regeneracje i zakwasy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ją do stałej suplementacji i jest to jeden z nielicznych suplementów który może się poszczycić wielokrotnie udowodnioną naukowo skutecznością w działaniu. Należy również pamiętać o tym, iż beta-alanina to głównie wzmożona wytrzymałość, natomiast w żadnym z badań nie odnotowano znaczącej zależności beta-alanina, a beztłuszczowa masa mięśniowa etc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2010-11-24 23:45:09 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Póki jeszcze temat buraków w miare gorący zapytam: 1. Sądzisz, że taka dawka w pewnym dostepnym na rynku suplemencie ma prawo działać ? Jeśli nie to jaka byś sugerował ? Beta-alanina 3500 mg Wyciąg z buraka 1500 mg Siarczan agmatyny 1500 mg Tyrozyna 1500 mg Jabłczan cytruliny 1500 mg L-Leucyna 1500 mg L-Izoleucyna 750 mg L-Walina 750

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 23:48:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak widać w gupie performance supplements jest ledwie 5 substancji (nie ma tam BCAA, glutaminy, AAKG, HMB i innych polecanych wynalazków), w tym beta alanina, kreatyna, kofeina, dwuwęglan i... sok z buraków To w sumie trochę podobnie jak w PL w dokumencie o wdzięcznej nazwie 'Wspólne Stanowisko Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej i Komisji Medy

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-11 23:18:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    enne i inne aminokwasy) 1. Obecność składników o potwierdzonym naukowo działaniu ukierunkowanym na poprawę parametrów sportowych: - pakiet BCAA (3pkt), - pakiet EAA (3pkt), - beta alanina (2pkt) - jabłczan cytruliny (2pkt) 2. Dawka w/w substancji w proponowanej porcji do spożycia (dla każdej z obecnych substancji): - ponadprzeciętna, zdecydowanie i

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-14 08:00:16 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    g x 10, 36kg x 10 / 10 / 9 3. Wyciskanie sztangi chwyt wąski: 90kg x 10 / 8; 70kg x 10 4. Prostowania z drązkiem wyciagu: 3 serie po 10 powt rozciąganie Z supli jedzone: - białko, kreatyna, kofeina, beta alanina, bcaa, wit D, cytrulina /SFD/Images/2016/3/29/c41edef5f82740fd9fa8ea3af46249fe.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-29 23:45:50

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 23:33:16 Liczba szacunów: 0
  • zdążyć przed 40 - tką

    Post
    Po 35 roku życia

    2017/1/8/d237e1a2a56f42dd876c004ddffe30ac.jpg https://www.youtube.com/watch?v=yZsQ9f3efYE&feature=youtu.be /SFD/2017/1/8/f18ec071719a4adfa4622e59f744117a.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + a

    Odpowiedzi: 1828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 21:23:07 Liczba szacunów: 0
  • dawkowanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dni treningowe: (siłowe+ rowerek+brzuch) 1. BCAA - 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu (przed rowerem) 2. Kreatyna - 5g rano i 5g po treningu 3. Białko - porcja przed snem - po co Ci ta porcja? 4. Beta Alanina - 4g przed treningiem Dni treningowe: (rower interwały, skakanka, brzuch) 1. BCAA - 10 g przed treningiem oraz 10 g po trening

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2015-09-20 21:05:29 Liczba szacunów: 0
  • Nasze MIXY

    Post
    Odżywki i suplementy

    giem w kategorii zrownowazonej synergii to show time 2.0+double impact, wiadomo przed treningowki oparte na geranium beda nieco wyzej klasyfikowane. z pojedynczych skladnikow beta alanina, kreatyna, magnez, argi+agma i kofeina po treningowo wpc+kreatyna+beta alanina+wegle na stawy natomiast flexit z nutrendu z cisussem fitmaxa Przed snem zma+gaba+m

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3739 Data: 2014-11-15 12:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Czas na kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    raszam ze tak pozno, ale lepiej pozno niż wcale. Chcialem podzielic sie informacja o efektach, koncze wlasnie 5 tydzień. Ostatecznie zdecydowalem sie na CM3 Treca w proszku i beta alanine treca w kapsulkach. Jesli chodzi o kretyne to pierwszy tydzień był raczej slaby, brak widocznej pompy, ale od drugiego tygodnia bylo duzo lepiej, ze szczytem w 3

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2015-03-20 18:06:45 Liczba szacunów: 0
  • Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.

    Post
    Po 35 roku życia

    Z taką gardą lepiej pozostań przy ciężarach. Giaurku jak ta beta alanina na Ciebie działa. Spoko! BB to priorytet:-)) Beta alanina szypie więc działa:-)) No musi działać bo ja w to wierzę;-D

    Odpowiedzi: 5155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 16:13:49 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase trenując SW

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli można masę zrobić ćwicząc 2x w tyg siłkę ? A jak będzie wyglądać suplementacja w DNT, oraz w dniach SW? Może być tak? : Siłownia: przed - bca a+ s.a.w + beta alanina w trakcie - leucine carbo sfd po - białko + mono Muay Thai: przed - beta alanina + bcaa w trakcie - woda po - mono NT: rano beta alanina + mono Zmieniony przez - bula0160 w dniu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2012-01-25 19:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Suple - porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    No dobra, to można było w sumie wywnioskować z poprzednich postów. Ale: - Beta alanina (3g) w dni nietreningowe np. rano z cloutem? co z Nirtro w dni nietreningowe? - Clout po treningu z beta alanina (3g)a Beta alanina również rano (3g)?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2011-10-06 21:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja drużyny piłki ręcznej.

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed cofeina+bcaa+beta alanina w trakcie bcaa+weglowodany po eaa+kreatyna+beta alanina co to eea i beta alanina?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2012-01-21 14:25:51 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/d16fead5f33f444dac0ce465210c2bb7.png Środa – 9 maj - DT /SFD/Images/2015/12/31/17fe294670c2447e94cb82ac27f56cdf.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Posiłek w pracy: Mięso 250-300g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/3e1405c086df46c39058502f2686eb81.jpg Przed treningiem: BCAA ~15g

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 17:05:15 Liczba szacunów: 0