SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziś przyszła paczka od Solarosa i rozkminiałem swoją suplementację okołotreningową i wymyśliłem coś takiego DT Przed treningiem: AMG HiTec (4 g kreatyny, 8 g BCAA, 9 g - beta alanina,arginina,l-cytrulina) W trakcie treningu: 10 g BCAA i w późniejszym czasie jakieś ww proste Po treningu: 3 g kreatyny DNT - 3 g kreatyny Teraz pytania czy tą d

    Odpowiedzi: 2191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-24 23:23:49 Liczba szacunów: 0
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e powinno być problemów z jej niedoborami, nawet przy niskiej jej (histydyny) konsumpcji. Czy bez wysokiej podaży histydyny z diety uda Ci się wyciągnąć 100% z suplementacji beta-alaniną, tego nie wiem, osobiście nie widziałem publikacji, gdzie za czynnik limitujący tempo syntezy karnozyny uznano by endogenną histydynę. Ciąg przyczynowo-skutkowy k

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7966 Data: 2011-04-07 09:59:24 Liczba szacunów: 0
  • SFD - 100% Pure Power

    Post
    SFD

    jak beta alanina dobrej jakosci to czuc ja dosc dobrze jakie zmiany na skorze? opisz cos wiecej

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 12:30:24 Liczba szacunów: 0
  • SFD - 100% Pure Power

    Post
    SFD

    Rozumiem tylko SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Pure Power Porcja 20,85g Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 938g Zawartość jednej porcji zaw: Białko 10g u mnie tu jest o połowę i to niecałą mniej (5.241g) zatem metoda oznaczania białka się zmieniła?? Bo jakby liczyć tak jak Ty mówisz to byłoby 10g + 5g kreatyny to jest 15g a nie 5. Pytam tak z czy

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 18:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Trec CM3 + Assault, dokupić AAKG i Beta Alanine?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta Alanine brać z Assaultem przed treningiem, z Carbo po treningu czy rano na czczo z CM3? Po kreatynie tyg przerwy i White Flood + AAKG + Beta Alanina wszystko przed treningiem? A w nietreningowe Beta Alanine rano na czczo tak? Zmieniony przez - siuw w dniu 2013-10-13 15:03:36

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2013-10-13 15:02:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wbrew zasadom, wbrew fizyki prawom - POWRÓT PO LECZENIU STR. 23

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz jest tak - Białko 69 x 1.5 = 103,5g x 4 = 414 kcal Tłuszcze 69 x 1.2 = 82,8 g x 9 = 745,2 kcal Węglowodany 69 x 3,77 260,2g x4= 1040,8 kcal Do tego suple to kreatyna, crosspak pre workout, beta-alanina , bcaa no i żelki wcinam na stawy :D

    Odpowiedzi: 1101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-20 16:50:43 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    To widzę, że beta alanina teraz pod Open wzięta :-))

    Odpowiedzi: 3720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 15:33:40 Liczba szacunów: 1
  • pozwole sobie -mały raknking/podsumowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    biliwiget - swedzenia? mowisz o beta alaninie? bo jesli o to chodzi - to bralem zestawie clout i noz - oba z beta alanina i nie czulem nic - a wrecz chcialem poczuc - tak z ciekawosci

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9929 Data: 2006-09-23 22:18:56 Liczba szacunów: 0
  • TanQer UNS - Gdy nadejdzie czas, wyjdę w stronę światła i będę lśnić

    Post
    Dzienniki Treningowe

    125g twaróg, mleko 300ml, płatki owsiane 150g, makaron 100g, pieczywo 200g, warzywa, olej . Suple"menczitsu : 40g białka /caseina, 10g jabczan ( przed i po treningu ), 5 kaps beta alanina, 3kaps witamin A-Z, 3kaps glukozamin, 12g BCAA. Podsumowanie : Dzisiaj elegancki trening łap barków i klaty, wszystko piknie ślicznie zaj**iście, aczkolwiek brat

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-26 15:50:42 Liczba szacunów: 0
  • TanQer UNS - Gdy nadejdzie czas, wyjdę w stronę światła i będę lśnić

    Post
    Dzienniki Treningowe

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Bamber co u mnie ? na dole /-)_ @ Roli- a czo potem }:-( Witka Dziś Treningowy . 1. Nogi- badyle. - Przysiady ze sztangą na karku 70kg x10 / 76kg x10 / 81kg x10 / 86kg x10 + drop 50kg xmaks - Przysiady z hantlą między nogami 32kg x10 / 32kg x10 / 32kg x10 - Wykroki z hantlami 3x 1

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 20:26:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    do sklepu z odzywkami i kupiłem Carbonade FA. Będe pił 25g po kazdym treningi siłowym i podczas koszykówki. Wczoraj zacząłęm ładowanie kreatyny 4x dziennie po 5g. Wciąż leci beta alanina 2x dziennie po 4g. Dzisiaj siłowo świetnie wypadłem na treningu. Próbowałem nagrac wycisk hantli ale pierwsza próba zarzucenia 40stek była nieudana a drugiej już

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 12:45:19 Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    gram jogurt 200 gram banan 200 gram olej lnian 10 gram masło 30 gram jajko- 3 sztuki 3141 207/110/330 WARZYWA W KAŻDYCH ILOŚCIACH, strączkowe wliczasz w bilans Suplementy: -beta alanina solo 4-5 gram dziennie, po treningu -do wpc- dodajesz pół łyżeczki cynamonu (płaskiej!) i łyżeczkę kakao co do witamin jeszcze to rozumiem wit. cc 1500mg na noc,

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 12925 Data: 2013-02-17 13:14:05 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    Może spróbuj bcaa pół dawki przed biegiem i pół po - jest tam beta-alanina to lepiej powinno się biegać :-))

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 19214 Data: 2013-09-11 09:59:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    erserie – zostało już niewiele czasu więc odpaliłam High Kicka przed treningiem:-)). Fajnie mnie rozbudził (nie piłam kawy a trening robiłam rano), czułam lekkie szczypanie (beta alanina) ale nic nieprzyjemnego. Z treningu jestem bardzo zadowolona – dobrze mi się ćwiczyło, na dodawanie ciężaru nie liczyłam za bardzo, ale gdzieniegdzie udało się d

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 19214 Data: 2013-09-14 15:55:27 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bezczelnie zdradzę Wam mix Faftaga Kaleński na tym robi treningi życia 200-400ml sok z buraków 3-4g beta alanina 2g Kreta HCL SFD 250mg Kofeina 2 łyżeczki sody oczyszczonej 1,5-1h przed treningiem Testowany z mega efektem także na paniach. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-03 20:44:11

    Odpowiedzi: 1850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 20:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple po przerwie najlepsze ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dobrze wiedzieć :) Czyli co proponujecie teraz zakupić ? Peak whey Protein + Cm3 + witaminki ? Czy beta Alanina też tu by była niezbędna ? Myślę, że taki XXL NUTRITION BETA-ALANINE + Cm3 to niezłe połączenie. Co proponujecie zatem ? Bo jak dieta to białko mi potrzebne, bo tak mam w diecie, a dudek pisze, żebym się wstrzymał. Więc jak oficjalnie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2012-01-07 15:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze jedno pytanie co do tej beta-alaniny: zaleca się ją brać przed tren. Czy działa pobudzająco jak inne pre-workout'y, np. kofeina? Bo ja nawet po jednej kawie nie mogę spać, więc stymulanty odpadają. Crea+beta-a ma być dobrym połączeniem, ale nie będzie problemu, jeśli b-a wezmę przed, a kretę po treningu? nie bedzie problemu;-) Dzięki za szy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2017-06-14 19:24:56 Liczba szacunów: 1
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    echy włoskie 15g, pół pomidora. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: witaminy body-max plus 1tab, żeń-szeń 1tab, omega 3 olimp- 1tab , neo mag sport 1tab, przed treningiem- beta alanina + kreta activlabu 10g, po treningu:carbo sfd leucine 40g, bcaa hitec 10g, Jakoś niezbyt zadowolony jestem z dzisiejszego treningu. Noga dokuczała na początku ale

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 17568 Data: 2013-03-19 22:42:26 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    ły mrożone 50g, W ciągu dnia- ) Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: witaminy body-max plus 1tab, żeń-szeń 1tab, omega 3 olimp- 1tab , neo mag sport 1tab, przed treningiem- beta alanina + kreta activlabu 10g, po treningu:carbo sfd leucine 40g, bcaa hitec 10g, Musze małe zmiany w diecie wprowadzić. Tak jak patrze to w sumie niepotrzebnie kupiłem t

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 17568 Data: 2013-03-22 13:51:50 Liczba szacunów: 0
  • nowy cykl - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    dalbym bcaa+beta alanina+monohydrat BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Mono

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2011-01-13 21:53:23 Liczba szacunów: 0