SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Pomoc w doborze supli w mojej dyscyplinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fazę nasycenia czyli mogę jechać przedstawionym przeze mnie schematem czyli kreta DT: 10 g, DNT: 5g, Beta alanina 5 g ALL TIME?? Kreta: rano do śniadanie i po tr BA: Rano 5 g do śniadania

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2013-05-31 10:19:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem wiec tak zrobie, beta alanina, a jak odnośnie planu?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2018-03-14 09:23:32 Liczba szacunów: 0
  • Jaki booster? super pompa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta alanina to inna bajka . Pompy po tym nie będzie ;-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2017-06-18 22:35:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ęśniowa i siła Ograniczenia żywieniowe : nie moge jeść mleka i jego przetworów Stan zdrowia : zaburzenia hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa kreatyna beta alanina omega 3 magnez D3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2016-11-05 07:26:01 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl tesc + deka

    Post
    Doping

    szła dopiero po matce przyszło mi ok 10 kg. Przez ostatni rok miałem dwa cykle na creatine najpierw mono później jabłczan plus wiadomo dekstoza, węglowodany z elwktrolitami, beta alanina, i zjadłem 25 kg gainera mutant mass, super mass itd. Dieta kalorycznie wychodziła 3.5 tys kalori pod 4 i co udało się zrobić to podskok 3kg po takiej meczarni a

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2017-01-13 10:13:27 Liczba szacunów: 0
  • trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : siłownia full Dieta : 10 wskazówek odżywiania z forum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w tej chwili beta alanina Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (martwy ciąg - 100kg, wyciskanie na ławce leżąc 75kg) rozumiem warto dać nogi w piętek za

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2013-04-10 15:09:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    doraźnie kofeina przed treningiem, testami, długoflowo beta alanina

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2018-12-03 21:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Coś źle czytałeś. Jeżeli chcesz poprawić wydolność i wytrzymałość, to przede wszystkim skupić należy się na prawidłowym treningu. W celu jego sprawdzenia i poprawy wrzuć go w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Odnośnie do suplementów, to beta-alanina, kreatyna, cytrulina.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2018-12-04 13:17:52 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z doborem supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta Alanina tam miała być ok 4g w DT (przed treningiem) i DNT soory BCAA mi sie napisało aj...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2016-10-01 16:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z doborem supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna+ beta alanina jako numer jeden reszta bardziej juz zalezy od zasobnosci portfela:-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2016-10-12 19:28:51 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na redukcji - kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jeśli nie kofa w tabsach to np. BETA-ALANINA (może to nie pobudzacz, ale zawsze jakaś alternatywa)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2015-03-05 20:36:39 Liczba szacunów: 0
  • [S] Białko i beta alanina z IHS i spalacze

    Post
    Targowisko

    odezwij się na PW to się dogadamy z tą beta-alaniną.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2014-10-09 20:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Test Cypio

    Post
    Doping

    kretke to możesz i cały rok stosować bo warto,agmatyna jak się u ciebie sprawdza to możesz ją tez dorzucić nie ma problemu nie jadem jeszcze agmatyny nie wiem czy będzie na mnie dobrze działać. Chciałem coś fajnego dorzucić na lekka pompe ubicie i woskularyzacje. Dodatkowo witaminy i minerały... złożyłem sobie taki zestaw: Controlled Labs - Oran

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 2015-03-17 13:20:58 Liczba szacunów: 0
  • mój pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    ry pomysl,lepszy sen=lepsza regeneracja i chec do treningow bcaa-przyda sie jak masz kase,ale niekonieczne sa witaminy/mineraly-jak jesz malo warzyw i owocow to sie przydadza,a nawet jak jesz duzo to rozniez nie zaszkodza beta alanina-to chyba najlepszy produkt jaki mozesz dokupic,znacznie poprawi wytrzymalosc twoich miesni i poprawi przyrost masy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2011-11-27 18:26:18 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie kreatyna, beta alanina, wpc Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 25/55/20 Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Wystarczające Cel/problem/opis: Dalsz budowa masy mies

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2017-04-03 17:59:20 Liczba szacunów: 0
  • BCAA podczas SAA

    Post
    Doping

    ja przed treningiem piję 20g bcaa+5g mono+beta alanina i w trakcie treningu to samo tylko ja np jak zjem posiłek o 13 to następny jest o 20

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2012-03-22 13:06:57 Liczba szacunów: 0
  • [S] PKT olimp, suple, perfumy

    Post
    Targowisko

    zostaly szejkery, beta alanina, enzymy, perfumy te gdzie jest mniej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2013-09-29 21:04:58 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania Do Debiutów 2013 z suplementami IHS

    Post
    Iron Horse Series

    a nieść rodzaj pomocy , gdyż w pędzie pracy , przygotować nie każdy jest wstanie dostrzec pewne sprawy , mankamenty swojej pracy itd ... wiesz o czym mówię ;-) mariuszmma22 Przy BCAA plus ( każdemu to mówię) trzeba było już pełen cykl na B-A przeprowadzić ;-) beta- alanina działa na podobnych szlakach co kreatyna . pozdrawiam i życzę powodzenia .

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 8526 Data: 2013-03-01 09:43:27 Liczba szacunów: 0
  • BCAA, Beta Alanina i witaminy. Co wybrać, co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy Beta Alanina i BCAA są konieczne? Co najlepiej brać przed treningiem dla zwiększenia "mocy" oraz po treningu dla lepszej regeneracji ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2015-01-07 11:28:33 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, które pomogą zdobyć masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna i beta alanina dodatkowo jak z micha problem, walnij po treningowo porcje gainera w dni treningowe i wszystko co potrzeba do szczescia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 311 Data: 2014-01-07 18:33:19 Liczba szacunów: 0