SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    atyna bedzie najlepsza do BJJ i Muy Thai Jak brac owy preperat? co moge dodac by spotegowac dzialanie kreatyny? 7) uwagi: obecnie stosuje: Aminy BCCA z olimpu,Carbomax z Activlab i Beta-alanine z XXl nutritiom- podobno kreatyna bardzo dobrze dziala z beta alanina i chcialbym wiedziec jaka bedzie najlepsza :) dzieki za odpowiedz z gory pozdrawiam -

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 22:09:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam i proszę o pomoc panowie szlachta

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta alanina jezeli pojawi sie w magazynie to jest najbardziej ekonomiczna http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html co do MA nie piłem ale chłopaki polecaja maline , podobno bardzo dobra ale np,czeko tez daje rade , na stawy profilaktycznie kolagen z Treca powinien wystarczyc http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-op

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2012-04-05 09:55:21 Liczba szacunów: 0
  • Witam i proszę o pomoc panowie szlachta

    Post
    Odżywki i suplementy

    ekaj na duże puszki Następne - ja korzystam z cissusa fitmaxowego, musisz się rozejrzeć Magnez - to ogarnę ten z OLIMP forte - ok ? ok jeszcze apropo dawkowania no to kreatyna codziennie 5g tak jak pisałeś beta-alanina 2x3g w dt i 3-4g w dnt bcaa wrzucaj przed siłowym i przed mma/ lub w trakcie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-05 11:51:23

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2012-04-05 11:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla kolarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    odzinnej jeździe lub intensywnym krótszym wyścigu) - WPI po wyścigu + resztka z bidonów Vitargo Aktualnie myśle o modyfikacji tego zestawu i prosze o porady. Lekki trening: - beta-alanina przed jazda (nie mogę znaleść proporcji na wagę ciała nigdzie) - w trakcie Vitargo - po jeździe: do resztki Vitargo dosypać BCAA (1g/10 kg ciała) i WPI Mocny tren

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2016-06-26 20:04:42 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do 150zł miesięcznie dla 28 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta-alanina http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2017-08-12 21:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    @jozdra-na kontrakcie jeszcze nie, ale w profesjonalnym klubie 1.liga, a w tym roku może się przeniosę do Ekstraklasowego. @Remik7- Witaminy, czyli magnez itp? Moge to robić np. tak, że kupuje sobię coś takiego jak te takie tabletki musujące i rozpuszczam sobie w wodzie i pije na treningu lub w domu? @IneTheEnd-Spokojnie nigdy wcześniej nie brałem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2011-10-10 16:31:32 Liczba szacunów: 0
  • DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12

    Post
    Ladies SFD

    owym! Niby to tylko takie skakanie i machanie rączkami, ale jednak przez godzinę można się zmęczyć. :-D MISKA Na uczelni kupiłam sobie koktajl truskawkowy, nie wiem dokładnie ile czego tam było w składzie więc na oko wliczone :) Ale był bez cukru :) Suple omega3, wit. D-3, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/11/162d6936557f442182da755b8877458e.jpg

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15984 Data: 2016-05-11 22:40:42 Liczba szacunów: 0
  • DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12

    Post
    Ladies SFD

    7/01c0d7babaf844b38764eb307942c99e.jpg I drugie, pobiegowe śniadanie - fasolowo bananowe brownie z masłem orzechowym :-P /SFD/Images/2016/5/27/691c1326b1af473bb4060adf95c9447d.jpg Suple omega3, wit. D-3, beta-alanina 4g, FlexiStav sport /SFD/Images/2016/5/27/a836304fb2ea4aa3b582a7c5fc3f728f.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu 2016-05-27 23:07:26

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15984 Data: 2016-05-27 23:06:11 Liczba szacunów: 0
  • DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12

    Post
    Ladies SFD

    ę w uprzednio znanych, także dzień zaliczam do udanych :-D Wrzucam krótkie filmiki żeby było wiadomo co mniej więcej ćwiczyłam. https://youtu.be/z7rDc7tc6bc https://youtu.be/-ITwGUYrMGc https://youtu.be/RsOtNK2lyws https://youtu.be/HwVCXQrtr6Y MISKA Suple omega3, wit. D-3, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/29/d25bb2a6706a40e480d4c57eb2900dd6.jpg

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15984 Data: 2016-05-29 21:40:39 Liczba szacunów: 0
  • DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12

    Post
    Ladies SFD

    sprint 20 sek. (pr. 12,5) / trucht 40 sek. (pr. 8) i tak 5 razy :-) Średnie tętno 161 max 190. MISKA Upiekłam słodki proteinowy chlebek, wrzucam zdjęcie. :-PP Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, BCAA 5g, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/31/79d0a26fc7cb4023b6ee0d2c947c67a1.jpg /SFD/Images/2016/5/31/b327efd0974f4081bb1ac25c0b4cf638.jpg

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15984 Data: 2016-05-31 21:01:28 Liczba szacunów: 0
  • DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12

    Post
    Ladies SFD

    3. Kurczak z mieszanką chińską w sosie pomidorowym, ryż basmati 4. Arbuz, zsiadłe mleko, migdały 5. Sałatka z wątróbką i awokado Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, beta-alanina 4g 10.06. Rest Day Wczoraj miałam dzień odpoczynku. Wieczorem było ognicho i grill ze znajomymi, micha nie była liczona, pewnie trochę przekroczyłam, bo pokusiła

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15984 Data: 2016-06-11 22:47:24 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/7/5/e504daad0341491890066188185b9086.jpg Znowu słabo przespana noc, nie wiem co jest ze mną. Mega domsy na dwugłowych i pośladach.. Dzisiejsza paczka od Hi Tec-a! BCAA Powder x3 Glutamina AAKG Beta Alanina C-6 /SFD/Images/2016/7/5/6a80871c192743a1b00dab4c6cf9dcfd.jpg /SFD/Images/2016/7/5/c2766e5934fd4931aa47ce53eb771ae8.jpg Rano: H

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-05 21:51:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    kanie sztangielkami, bolaly mnie przedramiona i dłonie ;/ bicepsy natomiast super mi rozwalilo ze Az się boje jutro zakwasów SUPLEMENTY 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 4 mass up 30gr 30 min po treningu 5 Hot dring 30gr w trakcie treningu 6. Wita

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12711 Data: 2015-10-19 21:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiejszy dzień zaliczam do DNT bo nie było siłowego TRENING 35 min interwały - sweat intervals z programu INSANITY MAX 30 SUPLEMENTY 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3. Hot dring 30gr w trakcie treningu 4. Witamina c 280mg koło południa 5. Żelatyna 10 gr po treningu 6.Białko whey 95 20 g

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12711 Data: 2015-10-29 19:56:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    x12 5kg 2.Francuskie wyciskanie sztangą prostą 3x12 10kg 3.Pompki na ławkach 3x 12 4..Linki – sciąganie do dołu 3x12 10kg SUPLEMENTY 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 4 mass up 30gr 30 min po treningu 5 Hot dring 30gr w trakcie treningu 6. Wita

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12711 Data: 2015-10-30 21:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    0kg 6.Wspiętki na palcach 3xmax -BRZUCH - (ABS Workuto lvl.2 + spięcia skośne stojąc 3x15 po 10kg + ugięcia nóg w zwisie 3x max SUPLEMENTY 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 4. Hot dring 30gr w trakcie treningu 5.Białko whey 95 20 gr 10 min po treningu (

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12711 Data: 2015-11-01 08:51:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ---po 5kg 3.Uginanie ramion ( młotki) stojąc ( naprzemiennie) 3x12 ---po 5kg 4.Uginanie sztangą prostą stojąc 3x12 po 15kg SUPLEMENTACJA 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 4. Hot dring 30gr w trakcie treningu 5.Białko whey 95 20 gr 10 min po treningu (

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12711 Data: 2015-11-03 21:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    to nastawienie że jutro budzik moge dać na OF TRENING CARDIO challenge z progamu INSANITY MAX 30 - 35 min ostrej nawałki :) SUPLEMENTACJA 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3. Witamina c 280mg koło południa 4.. Żelatyna 10 gr lub po DIETA Sniadanie - standard W pracy - standard Obiad - Makaron pa

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12711 Data: 2015-11-10 21:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    -BRZUCH - (ABS Workuto lvl.2 + spięcia skośne stojąc + ugięcia nóg w zwisie 3x 10+skłony boczne 3x15 15kg SUPLEMENTACJA 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 4. Hot drink 30gr w trakcie treningu 5.Białko whey 95 20 gr 10 min po treningu (

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12711 Data: 2015-11-11 20:03:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    Post
    Dzienniki Juniorów

    wyrobi- shit a takie smaki mi narobil:/ TRENING Słodkie interwały z programu INSANITY MAX 30- dostałem dziś w kość konkretnie SUPLEMENTACJA 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 5.Białko whey 95 20 gr 10 min po treningu (z woda) 7. Witamina c 280mg koło południa 8. Żelatyna 10 gr przed DIETA Sniada

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 12711 Data: 2015-11-12 21:13:13 Liczba szacunów: 0