SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Zbrylona beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety beta alanina ma taką cechę, że jest mocno higroskopijna, czyli bardzo chłonie wilgoć.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2017-07-16 13:34:14 Liczba szacunów: 1
  • Co do kreatyny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Do kreatyny beta alanina

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 419 Data: 2014-02-07 10:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+BA - zasada czy waga?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z beta alanina masz o tyle lepiej, ze jej dzialanie odczuwasz szybciej i inaczej niz kreaytyne - ja przy 80 kg brałem b-a treca- okolo 3,2g przed treningiem bylo w sam raz ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 423 Data: 2013-11-23 12:57:43 Liczba szacunów: 0
  • Suple tylko z rana ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko wg braków jak są moze być, kreatyna okołotreningowo z beta alaniną można dać, jak masz niedobory to można dac też na noc zma, przed treningami jakaś przedtreningówka, Nie wszytskie suple można dać z rana i oczekiwać ich działania jak neiktóre sa jedynie przydatne okołotreningowo. rano mozesz sobie wziąć kreatyne i jakieś witaminy i tyle.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2017-03-30 09:15:52 Liczba szacunów: 0
  • Nowy! Co polecacie???

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak dieta będzie na 0 to nie zdobędziesz masy ( a na tym Ci zależy ) kreatyna ok, beta alanina też sie nada

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 335 Data: 2014-03-31 19:13:10 Liczba szacunów: 0
  • Początek cyklu kreatyny a beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem super,skocze jutro po bete w proszku :) I jak rozłożyć dawkowanie ? Bo kreatyne z tego co wiem to tylko w dni treningowe bo inaczej to będzie tylko koszt marnowania pieniedzy,tak karmowski mówił na jakimś filmiku.Więc dawkowanie po 5 g w dni treningowe by były okej? A jak z dawkowaniem z beta alaniną?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2016-12-12 17:42:45 Liczba szacunów: 0
  • Początek cyklu kreatyny a beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Akurat tauryna całkiem przydatna przy dłuższej suplementacji beta alaniną.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2016-12-12 21:56:09 Liczba szacunów: 0
  • Booster NO bez kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    aakg lub argi solo, do tego kofeina i beta alanina i styka:-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2013-03-19 08:13:33 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pilna pomoc

    Post
    Piłka Nożna

    W 1 pisałeś co innego ;-) Beta alanina + mono/Jabłczan

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2012-08-23 19:47:12 Liczba szacunów: 0
  • suple na test

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co myslicie o PH ? obecnie zakonczylem cykl monno, nie iwem czy przypadkiem nie brac mono ciagle, bez przerwy jak Karmowski mowil ? coo o tym sadzicie ? mono+ tego black devila ? i beta alanina plus kofeina ( bo mi zostalo)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2014-02-06 21:51:17 Liczba szacunów: 0
  • suple na test

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak lecisz na sile to mono tez fajnie zadziała ale lepiej zacząć od samego DAA to będziesz wtedy wiedział czy działa na ciebie. Beta alanina tez podnosi sile, wiec tez na razie nie bierz. Ja bym zrobił tak: zacząłbym od DAA i jeśli po 20 dniach nic nie poczujesz to dołóż kreatynę. BA zostaw jak skończysz kreatynę bo wtedy siła nie spadnie. Kofe łąc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2014-02-06 22:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Nitro BE

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, mozesz wypic kawke lub dorzucic np http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html witaminy tak, 2 szt beta alanina tak by wychodzilo okolo 3g przed i po treningowo

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2016-05-28 12:28:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase- ektomorfik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I prawidłowo, aczkolwiek jak będziesz się opierać na nisko przetworzonej żywności to niedoborów żadnych mieć nie będziesz, więc też to nie jest konieczne. Możesz dokupić sobie tran, nie wiem od jakiego czasu jesteś na plusie kalorycznym, jak niedługo to poćwicz na masie jeszcze ze 3 miechy a potem możesz włączyć kreatynę, najlepiej z beta-alaniną.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2013-12-23 16:00:43 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla sportów wytrzymałościowych wybór

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta-alanina pomaga poprawić wytrzymałość i zwiększyć siłę. 2 wymienione przez Ciebie produkty różnią się formą kreatyny w składzie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2012-09-20 16:37:13 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod MMA - pytanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tak, warto wrzucić beta alanina pod sztuki walki. Ze sprawdzonych firm ode mnie: SFD XXL NUTRITION Ps. Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i innych sklepów niż SFD Jak połączyć - Wrzuć do stałej suplementacji kreatyne i betę Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-01 13:26:19

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2015-09-01 13:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod MMA - pytanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    siłownie masz w ten sam dzień co SW? Beta alanina niektórym przeszkadza, gdy wezmą bezpośrednio przed treningiem. W sensie, że mrowienie i swędzenie :-P

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2015-09-02 10:10:23 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki / Suplementy przy treningach MMA / KICK BOXINGU

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA + beta alanina na pewno Ci pomogą zwiększyć regeneracje oraz wytrzymałość, pomyśl jeszcze o kreatynie wszystko zależy od tego ile zamierzasz wydać i czego oczekujesz od suplementacji %-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2013-07-09 15:20:21 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie ! Prośba o pomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa lub leucyne z beta alaniną + jakiś stack bez kreatynowy np white flood

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2012-01-26 19:11:17 Liczba szacunów: 0
  • bieganie- odżywki_ pilnie

    Post
    Inne dyscypliny

    l-karnityne 3g przed bieganiem, beta-alanina 4-5g dziennie, BCAA moze byc. Carbo po bieganiu. Zestaw jakis witamin. MZB przed snem. Kreatyna w Twoim wypadku nie wiele Ci da bo to zbyt dlugi dystans ale mozesz sprobowac. 5-10g przez dwa miesiac, miesiac/dwa przerwy i znowu to samo. Albo non stop 3-4g dziennie bez zadnych przerw.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2010-11-03 18:57:26 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dot. suplementacji przy bardzo intensywnych treningach.

    Post
    Sztuki Walki

    -izotoniki podczas treningu -bcaa przed treningiem 1g/10kg masy ciała,i podczas treningu -kreatyna cykl najlepiej w dni treningowe 5g rano 5g po treningu w dnt 5g rano,cykl jakieś 8 tygodni -beta alanina dłuugi cykl nawet i z pół roku 3-4g dziennie Zmieniony przez - Geng w dniu 2015-06-30 12:48:43

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2015-06-30 12:47:02 Liczba szacunów: 1