beta alanina

ja bym bral porcje CP dziennie jednak, stala suplementacja i tak jest tania jak barszcz, z duzej puchy masz 70dni brania pomysl nad beta-alanina, mozna kupic 500g za mniej niz 100zl

soltys88, dzięki, ciekawy produkt ten beta-alanina, akurat coś takiego czego szukałem, myślę, że go wypróbuje jak trochę gotówki przybędzie TomQ-MAG, ok tylko przy mojej wadzę na stałą ogólnie wychodzi 2g, a Ty podajesz dwukrotnie większą dawką, ze względu, że to jabłczan czy czemu? No to hi teca biorę

ja przed treningiem piję 20g bcaa+5g mono+beta alanina i w trakcie treningu to samo tylko ja np jak zjem posiłek o 13 to następny jest o 20

Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 15 PLN Nadal do wzięcia?

+kreatyna 5g rano i beta-alanina 30min przed siłką

Kreatyny nie ma się co obawiać, połącz ją nawet z beta alaniną od początku na jakieś 12tyg,

Dziękuję za odpowiedź. Suplementacja będzie więc wyglądała tak: 1. Cytrulina 2g (przed treningiem) 2. Arginina 3g (przed treningiem) 3. Beta alanina 2g + 2g (każdego dnia w dni treningowe przed i po treningu) 4. Kofeina 200mg (tylko przed treningiem) 5. Burak 300 ml (przed treningiem) 6. Kreatyna 5g (każdego dnia w treningowe po treningu) 7. [...]

jadles cos z geranium juz? jak nie to bym polecial hemo rage + pojedyncza forma kreatyny + bcaa + beta alanina

Hmm, czyli chyba zdecyduje się na połączenie kreatyny z czymś. Łączyłem już z beta alaniną jak kolega wyżej pisał i byłem tak umiarkowanie zadowolony. Czy jak połącze ją z nitrobolonem 2 to efekt powinien być lepszy niż z będą? Wybaczcie ale do tej pory nie grzebalem w przedtreningowkach za dużo.

Hmm, czyli chyba zdecyduje się na połączenie kreatyny z czymś. Łączyłem już z beta alaniną jak kolega wyżej pisał i byłem tak umiarkowanie zadowolony. Czy jak połącze ją z nitrobolonem 2 to efekt powinien być lepszy niż z będą? Wybaczcie ale do tej pory nie grzebalem w przedtreningowkach za dużo. efekt bedzie bardzo podobny wszystko zalezy od [...]

W obu suplementach (xpode/shotgun) znajduje się beta alanina na która nie reaguje najlepiej.

[...] bcaa mogłbyś sobie pic przed i po treningu dla lepszej regeneracji to carbo mozesz sobie popijac w trakcie a jesli chodzi o wzrost wytrzymałości to proponuje dluzsza suplementację beta alaniną tu masz bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html a tu BA http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_BetaAlanine-opis26651.html

Nitro moze Ci spompowac co bedzie powodowało dyskomfort. Ja bym został przy jabłku jak kolega wyzej. Do tego BCAA, Beta-alanina, Carbo i styknie.

mozna powiedziec ze tak ;) tylko zastanawia mnie czy ten jablczan ,BCAA i Beta-alanina wzmocnia wytrzymalosc? i czy bedzie kop i energia na treningu? mam ich 11 tygodniowo i wazne jest zebym nie mial co chwile ''dolkow'' i mogl normalnie trenowac.

zma, bcaa, betA alanina, kreatyna wegle

BCAA, kompleks witamin, może ZMA i beta-alanina, carbo. Ostatecznie kofeina. Już podrzucam linki :-P http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html - węglowodany http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_BCAA_5000-opis28051.html - regeneracja http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html - [...]

Po pierwsze, wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Mam jeszcze 3 pytania. 1. Mam zalecane rozpuścić miarkę bcaa w 250 ml wody i jedną dawkę kreatyny z beta alaniną również w 250 ml wody przed treningiem. Czy mogę to połączyć i wypić jednocześnie, czy ilość wody wlanej do żołądka ma jakiś kolosalny wpływ na rozkładanie tego? Bo w sumie i tak zaraz [...]

tam cos w ankiecie pomieszalo, mialo byc: stan zdrowia-bardzo dobry; suplementacja: planowana-kreatyna i beta-alanina.

Gainer odpada. Jedna porcja gainera ma przeciętnie 300 - 350 kcal. To Zdecydowanie strata pieniędzy. Zastanawiam się jeszcze nad bca i jakąś beta alaniną(raczej firmy SFD)

bcaa xtra i beta alanina z SFD:)