SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Pomoc w doborze supli w mojej dyscyplinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna 5g dziennie|beta alanina 4-5g dziennie ba od sfd wychodzi dobrze cenowo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2013-05-30 23:45:06 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat

    Post
    ATLETA

    na firma nie wypuszczała czystej argininy w proszku. Ja samej nie dałbym rady przejeść, ale biorę to wszystko przed treningiem do jednego kociołka z suplami o których pisałem przedtem i zalewam paroma kroplami Mr.Big Mineral Low Carb (teraz mam ananas) i spokojnie zabija smak i czystych bcaa i argininy (bo mono i beta alanina mają smak neutralny).

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8629 Data: 2011-12-23 13:56:23 Liczba szacunów: 0
  • Beta alanina OstroVit

    Post
    Odżywki i suplementy

    przerwa z beta-alanina podobnie jak z kreatyna. dawka 3g przed i potreningowo BCAA mozna brać caly rok dlugosc cyklu okolo 12 tygodni, przerwa minimum 4-5 tyg. . a Bcca brac po treningu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 329 Data: 2017-04-25 18:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Jaki booster? super pompa

    Post
    Odżywki i suplementy

    brałem takie coś : Beta Alanina 3000 mg AAKG 3000 mg Ester kreatyny 1000 mg Jabłczan kreatyny 1000 mg Monohydrat kreatyny 1000 mg L-arginina 1000 mg L-glutamina 1000 mg Tauryna 1000 mg i było no tak nawet nieźle samo akkg 2800mg??? to nic pewnie nie zadziała Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2017-06-18 23:09:04

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2017-06-18 23:07:20 Liczba szacunów: 0
  • beta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    moim zdaniem wiele osób na forum pozytywnie ocenia suplemenatcję beta-alaniną, jest to dość ciekawy dodatek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2011-02-23 17:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Twoja idealna odżywka - Sami tworzymy skład!

    Post
    ActivLab

    grzybowa byla feeeeeee Siepacz przed treningowy: AAKG+Cytrulina/Jablczan Argininy dobre 5-7-10g Kofeina (dawka min 100-200mg) Tyrozyna (500-1000mg) Winpocetyna L-norwalina Glikocyjamina Beta-Alanina +10g Wegli Glicerol (ale prosze bez wit z grupy B) Witamina C - solo w kaps CLA+kreatyna+kofeina+cytrulina CLA? na ki kij cytrulina? to juz lepiej

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5460 Data: 2009-09-25 17:19:49 Liczba szacunów: 0
  • Twoja idealna odżywka - Sami tworzymy skład!

    Post
    ActivLab

    z przedtrningowego to ja bym chcial zobaczyc cos prostego skladowo , ale w dobrych dawkach i dobrej cenie np Jablczan Argininy Jablczan Cytruliny Beta Alanina BCAA Kofeina Wegle bez kreatyny co by bylo co szamac miedzy cyklami :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-09-25 18:25:49

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5460 Data: 2009-09-25 18:25:28 Liczba szacunów: 0
  • Twoja idealna odżywka - Sami tworzymy skład!

    Post
    ActivLab

    ja bym szedl w kierunku czego potreningowego. Tak patrze to chyba takich opinii jest najwiecej. cos jak no synthesize: 20g amin zhydrolizowanych beta alanina cytrulina arginina ZERO wegli to dla mnie zaleta dolozylbym NAG tylko to kiedy wypuszczacie? I naprawde 50 porcji tylko za 49.99?

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5460 Data: 2009-10-02 12:59:08 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna przy SW - szybkość, kondycja

    Post
    Odżywki i suplementy

    zwykle mono albo cm3 bedzie oki, meso to raczej zabawka ktora ma podniesc komfort treningu, na jakies spektakularne efekty po stosowaniu wylaczenie meso nie ma co liczyc. zastanow sie nad beta alanina, l carnityna w dawkach 2,5-3g na godz przed treningiem. bcaa jak najbardziej na miejscu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2010-10-11 16:35:09 Liczba szacunów: 0
  • JAKIE PRZEDTRENINGOWKI? ZA POMOC [SOG]

    Post
    Odżywki i suplementy

    głupoty gadasz az boli wiesz to nie mrowienie jak po nie myciu choć nie wiem jak takowe wyglada niestety tylko z twoich opowiadan moge sobie je wyorbazic mrowienie jest w ciele od naladowania dlamnei beta alanina to świetny produkt da sie naprawde dobrze trening przeporwadzic

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5079 Data: 2013-01-09 20:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw suplementacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta-alanina to nie przed treningowka:-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2013-10-29 16:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple? ( nie do kulturystyki )

    Post
    Odżywki i suplementy

    tia bedzie tutaj odpowiednie skomponowanie posilkow zarowno przed treningowych, jak i po. wazne bedzie odpowiednie nawadnianie organizmu, bo podejrzewam, ze podczas "zabawy" tracisz znaczna czesc plynu, przez co jestes oslabiony. co do suplementacji mozna by pomyslec o stalej podazy kreatyny z beta alanina a na treningu popijanie izotonika z bcaa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2015-07-07 14:29:46 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla kolarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    odpowiednia dieta musi byc, proste. co do supli to kreatyna, beta alanina, BCAA , zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2012-11-01 12:04:50

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2012-11-01 12:04:38 Liczba szacunów: 0
  • BCAA, Beta Alanina i witaminy. Co wybrać, co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA dałbym XTRA w prochu, lepiej się opłaca : ) Beta-alanina Cie nie pobudzi, ale zwiększy wytrzymałość , czyli w obiegowym ujęciu " moc " Witaminy jak najbardziej :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2015-01-07 11:17:07 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, które pomogą zdobyć masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję bardzo. Zacznę chyba od samego gainera, potem ewentualnie uzupełnię go kreatyną i beta alaniną. Poleciłbyś mi z własnego doświadczenia jakiegoś dobrego gainera? Oraz gdybyś mógł, to rozjaśnij nieco kwestię dawkowania. Brać tylko po treningu? A jeżeli tak, to ile? Z góry dziękuję za pomoc. SOG oczywiście już poleciał.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 311 Data: 2014-01-07 21:52:19 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i co do tego ?

    Post
    ActivLab

    i sie w ciagu dnia, na noc i okołotreningowo jako uzupełnienie ważnego makroskładnika jakim są proteiny. bcaa głównie okołotreningowo dla podniesienia wydolności i zminimalizowania katabolizmu mięsniowego. beta alanina świetnie wpływa na przyrost masy mięsniowej i wydolnosc, głównie z kreatyną co potwierdziło wiele badań, wybór należy do Ciebie;-)

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7719 Data: 2014-05-28 19:52:24 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i co do tego ?

    Post
    ActivLab

    hmmm to moze jednak z tą beta alaniną bym srubował i zoabczymy jakie da to efekty :)

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7719 Data: 2014-05-28 23:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Dobór planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek • Klatka piersiowa: - Pompki na poręczach 5x8-6 - Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10-8 - Rozpiętki na ławce poziomej 3x12 • Biceps: - Uginanie ze sztangą prostą 4x10-8 - Uginanie młotkowe 3x10 - Uginanie ze sztangi na modlitewniku 2x12 Środa • Plecy: - Martwy ciąg 5x8-6 - Podciąganie na drążku 4x8 - Wiosłowanie sztangą nachwyte

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2012-07-15 22:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do zawodów z kreatyną?

    Post
    Odżywki i suplementy

    akurat beta alanina dziala delikatnie doraznie opozniajac proces zakwaszania miesnia, dlatego do przed treningowek laduja i stosuje sie przed treningowo, nie raz slychac opinie, ze ktos zwiekszyl wytrzymalosc po jednej porcji... na treningu wlasnie biorac przed treningowca czy czysta ba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2013-11-01 20:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Dwie formy krety na stałą suplementacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    iąc X tygodniowe cykle z X tygodniami przerwy? Jaka proporcja kreta/off wg Ciebie optymalna? A co wtedy z innymi suplami? Bo jak już bym miał cyklicznie robic to koniecznie z beta-alaniną. (planowałem ja stale też brać) I właśnie, od niej też przerwy bym musiał robić, czy nią moge stale brać? @Knife - a wg Ciebie jaka najlepsza długość cyklu/przerw

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2011-08-25 20:32:29 Liczba szacunów: 0