SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • pomoc w odżywkąch

    Post
    Trec

    o Trec kap.,Profi Mass Olimp. Pytanko jest takie jak je polaczyc ze soba tzn.wiem ze kapsulki bierze sie w 20-30 min. od stepie od supli proteinowych,tylko jak polaczyc saw z beta-alanina,kreatyna i bcaa przez traningiem,a jak polaczyc przed snem kreatyne z zma i gh turbo,profi mass lepiej zażyć po treningu i przed snem, przed kapsułkami czy po? Za

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2013-08-22 12:24:50 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiednie połaczenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    na czczo 5kaps. mono do śniadania: 2kaps witamin 2kaps omega3 i po sniadaniu przed treningiem 5g beta alanina po treningu 9tab. aminokwasów detonator i wieczorem przed kolacja 2tab.omega3 2tab mono Co moge jeszcze dorzucic ? Może arginine do beta-alaniny przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2013-11-28 12:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Iron Horse Series- CREA FIGHT

    Post
    Iron Horse Series

    Ok, dzięki za odpowiedź. Trochę gubię się już w waszych suplach ze względu na bogate składy (bcaa, lglutamina, beta-alanina) w wielu odżywkach. Jest osoba na forum, która mogłaby mi pomóc w doborze supli na odpowiednie okresy? Tak jak mówiłem, październik-listopad-grudzień robienie masy i siły, styczeń-luty-marzec- wytrzymałość,wytrzymałość siłowa

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 11:29:37 Liczba szacunów: 0
  • [DT]Kardi5 - Innowacje i Wariacje

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Powrót 02.12.203: 2 tyg przerwy. Waga: 73,6kg + 1,2kg wliczająć 2 treningi z aero Pas: 78 +2cm Cel: Wrócić do formy 72,2kg, 76 pas mniej-więcej nie wracam do poprzedniego Bf za ciężko go utrzymać. Czas: daję sobie 1,5 tyg na powrót do formy. Zszedłem na 2,5k kcal żeby zrzucić to co przyszło po 2 tyg bez diety i 2 dniach picia. Mam nadzieję, że szy

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 7572 Data: 2013-12-03 10:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna z dextroza-glukoza-carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jakby wyglądało dawkowanie np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#wartosci z moją kreatyna? Słyszałem że beta-alanina ma podobne własności co przedtreningówka. Czy mógłbym to łączyć w ten sposób (DT rano kreatyna, przedtreningiem beta, po treningu kreatyna) ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2016-02-18 07:58:33 Liczba szacunów: 0
  • Mega super POmpa Siła łał łał osom pałęr

    Post
    Odżywki i suplementy

    czorem DT Kreatyna 5g rano 5 g przed treningiem i 5 g po treningu lub przed snem DT i DNT Beta alanina 4 kapsy(?g) w dzien dobrze to rozpisalem ? aa i jeszcze jesli chodzi o beta alanice to mam na oku ta z aktivlaba chodzi o cene najtajsze co znalazlem... czy moze jeszcze cos jest ciekawego na rynku ? Zmieniony przez - zazwid w dniu 2012-04-06 22:

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2012-04-06 22:50:06 Liczba szacunów: 0
  • inkorsport x-treme creatine

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokladnie:-) a za roznice kupil dodatek beta-alaniny, ktora wykazuje dzialanie synergistyczne:-) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2017-11-17 20:00:16 Liczba szacunów: 0
  • przedtreningówka + stack

    Post
    Odżywki i suplementy

    ać wyszło by jeszcze bardziej korzystnie) W pierwszej kolumnie łączna ilość składnika w pre od WK, w drugiej pojedyncze składniki cena 109(129zł) | 188zł kreatyna 100g | 135g beta alanina 64g | 135g agmatyna 30g | 124g kofeina 4 800mg | 20 000mg tyrozyna 10 000mg | 50 000mg produkty, którę wiząłem pod uwagę; http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creat

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2014-12-07 20:39:11 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    U mnie na redukcji sama dieta wystarcza, jedynie spalacz bym zakupił, żeby za długo tego nie ciągnąć. No ale i tak jestem zaskoczony, że się poprawiam pomimo spadku wagi. Jak teraz miałeś masę na kreatynie, to następną zrób bez kreatyny i innych suplementów, zobaczysz czy zaliczysz progres. :-) Robiłem już tak. Progres masowy jest trochę mniejszy

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 01:21:31 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    BCAA, to jedyny suplement, którego działanie odczuwam. A przed treningówki albo sama Beta alanina? - i nie chodzi mi o mrowienie :-)

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 22:12:18 Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    smialo kontynuuj tak dlugo az czerpiesz korzysci ze suplementacji;-) pomysl o wlaczeniu beta alaniny http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2016-06-16 06:08:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    co do Twoich planów suplementacyjnych...przerwe od krety zrób dluższą. Raz ze kreatyna utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas w organizmie po zakończeniu cysklu,a dwa ze zwykło mi się mówić ze minimalny okres przerwy powinien wynosić tyle ile trwał cykl. Oczywiście przy założeniu że stosujesz "klasyczne" dawki. Beta-Alanina to nie przedtreningówka

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 17674 Data: 2016-01-31 23:46:04 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    co do Twoich planów suplementacyjnych...przerwe od krety zrób dluższą. Raz ze kreatyna utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas w organizmie po zakończeniu cysklu,a dwa ze zwykło mi się mówić ze minimalny okres przerwy powinien wynosić tyle ile trwał cykl. Oczywiście przy założeniu że stosujesz "klasyczne" dawki. Beta-Alanina to nie przedtreningówka

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 17674 Data: 2016-02-01 18:26:02 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - mma

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra to beta alanine będę brał tylko w dni treningowe bo racją jest to, że bez sensu brać w dzień, który nie jest treningowy. Czyli beta alanina dzień treningowy - rano i przed treningiem. Kreatyne kupie jak pisaliście jedną czyli monohydrat i będę stosował w DT przed treningiem i po treningu a w DNT tylko rano. Jeśli można coś poprawić, robic ina

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2016-02-18 23:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Beta Alanina + geiner i bcca

    Post
    Odżywki i suplementy

    beta blast 100 g : energy 295 kj 4 caps 10kj protein 17,45 g 4 caps 0.6 beta alanina 69124 mg 4 caps 2400 mg guarana 5760 mg 4 caps 200 mg caffeine 1267 mg 4 caps 44 mg l-histidine 5760 mg 4 caps 200 mg vit b6 60.5 mg 4 caps 2,

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2012-05-12 12:00:57 Liczba szacunów: 0
  • Team Activlaba nowy się tworzy, co na to powiedzą nasi sponsorzy? %-)

    Post
    ActivLab

    yyy beta alanina po treningu ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 22:03:28 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla MT/SF

    Post
    Sztuki Walki

    na pewno aminokwasy i Beta Alanine, aminokwasy jako antykatabolik a Beta Alanina zwiększy w dużym stopniu wytrzymałość

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2012-01-09 22:25:33 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #138, tydzień 20,01.08.14 DT -trening siłowy Odczuwam jakąs stagnacje?:-{ -suple: Cla + Omega3 + Neomag + Beta Alanina 4gramy -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : Skakanka 5 min + rozciaganie + pompki x 10 które mnie rozwaliły + podciaganie 1. wyciskanie na p

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-01 20:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #154, tydzień 21,18.08.14 DT -trening siłowy8-) -suple: Cla + Omega3 + Neomag + Beta Alanina 5gram -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/40/290 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa WRÓCIŁAM, ŻYJE I MAM SIE SWIETNIE :D POSZALALAM, WYPIŁAM TROSZKE ALKOHOLU, POJADLAM.. TRZEBA MITEGO BYŁO :) http://www.editer.pl/fotk

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 19:21:17 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #164, tydzień 22,28.08.14 DT -trening siłowy8-) -suple: Cla + Omega3 + Neomag + Beta Alanina 5gram -rozkład:1780 kcal , BTW - 120/60/190 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : 1.przysiad 6x 3-5 + 10sek przerwy i max i 10sek przerwy i max 2min ( u mnie ok 60-90 sec j) 5x80kg + max 3 max 2/ 5x 80kg +m

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 21:39:50 Liczba szacunów: 0