SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Kreatyna,beta alanina i arginina ? pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem już lekko ponad miesiąc po dwu miesięcznym cyklu kreatynowym i chciałym znowu zacząć kolejny cykl i mam kilka pytań Czy moge brać kreatyne na nowo już po miesiącu przerwy ? Czy przerwa od kreatyny musi wynosic tyle samo ile cykl i co polecacie ? Betke czy arginine z kreatyna ? Bo zastanwiam sie nad jakas lajtową przedtreningowka ale nie wid

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2015-09-06 21:56:45 Liczba szacunów: 0
  • BETA ALANINA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z ktorej firmy beta alanina jest najlepsza? cena nie gra roli. Mr.Big? Big Zone? czy moze Revange?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4811 Data: 2012-03-18 17:51:30 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zakupiłem : sfd Trimal i sfd beta alaninę. Od ok. 5 miesięcy biorę monohydrat : DT - 10g (5g przed treningiem, 5g po treningu), w DNT nie biorę. Powyższy zestaw chciałbym stosować przez ok 3 miesiące. Czy poniższy rozkład będzie ok? DT: przed treningiem: 5g kreatyny + 2g BA / po treningu: 5g kreatyny + 2g BA DNT: w ciągu dnia 5g kreatyny + 2g BA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2016-03-03 13:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Beta alanina *Różeniec górski Rhodiola Ashwagandha Ginseng Complex

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie odnośnie łączenia Beta Alaniny z Complexem (Różeniec górski Rhodiola Ashwagandha Ginseng). W związku z pracą na 3 zmiany, treningami silowymi oraz interwałami mój organizm dostaje ostatnio mocno w kość. Do tego dochodzi angielski 3 razy w tygodniu. Są tygodnie, że się czuje dobrze, ale też te gorsze. I chciałbym dorzucić coś dla

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 113 Data: 2019-02-05 12:40:47 Liczba szacunów: 5
  • beta alanina i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    podrzuci ktos jak to brac, bo oglupialem bety 4 g dziennie, obojetnie o jakiej porze?? BCAA -10g przed treningiem, w nietreningowe o tej samej porze?? czy tylko w treningowe 10g przed i 10g o treningu? to i to kupilem z activlab

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2012-04-24 12:12:02 Liczba szacunów: 0
  • Beta Alanina w kolarstwie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 56 lat. Amatorsko ścigam się na rowerze. Średnio raz w miesiącu a co drugi dzień robię indywidualne treningi. Chcę poprawić swoją wytrzymałość w czasie 1,5 - 2 godzinnych wyścigów i poprawić swoje osiągnięcia sportowe. Jak brać BA? Czy tylko przed zawodami i treningami, czy każdego dnia? W sklepie otrzymałem informację, by brać tylko w dniu wyś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2013-06-05 22:06:13 Liczba szacunów: 0
  • Beta Alanina

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 56 lat. Amatorsko ścigam się na rowerze. Średnio raz w miesiącu a co drugi dzień robię indywidualne treningi. Chcę poprawić swoją wytrzymałość w czasie 1,5 - 2 godzinnych wyścigów i poprawić swoje osiągnięcia sportowe. Jak brać BA? Czy tylko przed zawodami i treningami, czy każdego dnia? W sklepie otrzymałem informację, by brać tylko w dniu wyś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2013-06-05 22:04:49 Liczba szacunów: 0
  • Beta alanina z kreatyna proszę o podpowiedz.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem po 6 tyg kreatyny 10 g/d i dextrozy 50g/d dostałem podpowiedz żeby kreatyne przeciągnąć do 12 tyg i zamiast dextrozy dac beta alanine.Moje pytanie w jakich ilościach stosować i kiedy głownie beta alanine 1 raz dziennie? Rano w nie treningowe? Przed czy po treningu w dni treningowe? 5 g dziennie będzie ok.Jak myślicie? Z góry dzięki. /O

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2014-03-27 07:23:40 Liczba szacunów: 0
  • Beta alanina po cyklu na kreatynie. Jaki odstęp?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie beta alaniny. w sobote zakończyłem 8-tygodniowy cykl na kreatynie olimp xplode. I postanowiłem że w przerwie miedzy następnym cyklem(6-8 tyg) na krecie będe brał Beta-alanine i ew. jakieś aakg przedtreningowo. I tu pytanie: Robić jakąś przerwe między skończonym cyklem na kreatynie a zaczęciu brania betki? Czy poprostu mogę zacz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2012-11-05 14:24:29 Liczba szacunów: 0
  • bcaa i beta alanina pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dobrywieczor chciałbym zapytac czy moge spożywać bcaa razem z betaalaninom? pytam równiez bo trapi mnie myś słyszałem ze bcaa można brać tylko w dni trngowe? prawda? mam bcaa z duża dawka l glutaminy 3,5 g na porcje czy mozna dobrać do niej jakąś masówkę również z gluytaminą w swym skłądzie? wiec jeśli betaalanina jest przed treningowką to i ja wys

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2015-05-30 21:28:41 Liczba szacunów: 0
  • Zbrylona beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Kupiłem beta alaninę ostrovitu, jednak po otworzeniu okazało się, że jest pełna grudek i twarda - trzeba wręcz ją rozłupać. Pytanie - czy może ona zaszkodzić, czy można śmiało jeść po rozkruszeniu? Pozdrawiam. /SFD/2017/7/16/e3ed38c12a2f45a3b09cf996e29a1297.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2017-07-16 12:08:15 Liczba szacunów: 4
  • Początek cyklu kreatyny a beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was serdecznie,zamierzam zacząć cykl kreatynowy na początek monohydratem i zaciekawił mnie jeden aminokwas mianowicie chodzi mi o beta alaninę,co sądzicie o takim połączeniu ? Czytałem na jednym z tematów żeby kreatyna podwoiła swoje działanie to trzeba tą beta alanine stosować przez okres przynajmniej 3 tygodni przed cyklem kreatynowym,hmm j

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2016-12-12 17:19:51 Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna + Beta Alanina + BCAA + EAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy podana wyżej suplementacja będzie w porządku na redukcji? Planuję następujące dawkowanie: Kreatyna 2.5g przed treningiem i 2.5g po, w DNT 5g o dowolnej porze BA - 2g przed treningiem i 2g po treningu, W DNT 4x1g o dowolnych porach BCAA - 10g czystego BCAA przed lub w trakcie treningu. EAA 10-15g prochu po treningu I mam jeszcze pytanie d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2016-03-23 16:42:11 Liczba szacunów: 0
  • beta alanina proszek i kreatyna proszek oddzielnie jak mieszać? :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam kupione oddzielenie dwie odżywki Beta Alanina ostrovit i Kreatyna z tauryna Ostrovit ...Beta biorę juz od ok 4 tyg. i szykuje się do zaczęcia Kreatyny...czy jeżeli mam dwa oddzielne opakowania Beta i K ...czy to będzie problem w przyjmowaniu ...a moze mogę zmieszać w jednym bidonie te dwa suple i razem to wypić :\ dziekuje za info pzdr !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2015-02-09 10:04:35 Liczba szacunów: 4
  • Beta-alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie zakupilem betke jak mi poradziliscie, teraz pytanka dwa: -dawkowanie : rano + 45min pred treningiem ?? -czy organizm sie do niej przyzwyczaja ? bo swedzi jak sk***ysyn.....nawet poltora godziny mnie trzyma, pomalu mysle o samobojstwie.... a jak chwyci za jaja to idzie odp*****olic xD Dzieki Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2012-05-01 09:4

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2012-05-01 09:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Stawy, bcaa i beta-alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam: 1. Co polecacie na stawy? Czytałem, że MDM w flexicie i animalu zakazali więc co innego? UNS joint? 2. Jakie BCAA? Do tej pory miałem Hi-teca 3. Jaka beta? Miałem Activlabu, ale jest za droga. Co byście polecili jeszcze do redukcji? @EDIT Bf 17% Zmieniony przez - Dvmoon w dniu 2013-02-03 19:42:31 I nic forumowego Zmieniony przez - Dvmoon w

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2013-02-03 19:42:14 Liczba szacunów: 0
  • Beta-alanina - warto?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Teoretycznie bardzo pieknie, ale wiadomo jak to z tym jest. Dorzucaja do wszystkich stakow aleto nie musi oznaczac ze dziala (tak jak magiczne 1g glutaminy). Testowal ktos solo? Oczekuje podniesie wytrzymalosci/regeneracji. Pod sporty zespolowe. Ale najbardziej interesuja mnie opinie a nie wymysly stylu "powinna..." dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2009-12-22 10:30:10 Liczba szacunów: 0
  • Beta alanina w wieku 14 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Z góry mówię ze to nie ja chce kupić BA, tylko mój kumpel On twierdzi ze ten supel nie zawiera kofeiny (ktora podobna jest zła w tym wieku) i może go stosować Myśli on o tabletkach i postanowił, ze jeśli ją kupi będzie brał 2 do 3 zamiast zalecanych 5 Do tego tylko na treningi, których nie da rady wykonać Co o tym sądzicie? Są jakies przeciws

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2015-06-20 21:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Dawnkowanie Beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zazwyczaj kupuje Bera alanine od sfd jesdnak jak zamawiałem nie była dostępna więc wziołem tą All nutition . Chodzi mi o to że Beta alanine od dfd przyjmoało się normalnie przed treningiem 4 g , a na tej pisze że 4g po przebudzeniu i 4g przed treningiem. Nie wiem czy to nie za dużo ? Brać tyylko 4g przed treningiem jak tą od sfd, a może 8 g

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2015-11-22 18:39:15 Liczba szacunów: 5
  • l-glutamina czy beta alanina?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, otóż mam pytanie co będzie najbardziej opłacalne Kreatyna, bcca i beta alanina czy Kreatyna, bcca i l-glutamina? cel - Chce zredukować tłuszcz Jeżeli możecie, napiszcie jakie polecacie betki ( z tego co wiem najlepsze to BERSERK, SFD, ALL NURTION ) oraz l- glutamine jaką polecacie. Oraz czy sposób dawkowania czy można zmieszać wszystko w s

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2017-04-24 21:08:50 Liczba szacunów: 3