SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • [BLOG]Suchy/przygoda na siłowni

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    podobnie jak wczoraj wyciskanie na płaskiej. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (60 minut po treningu) - kreatyna - 5 g po treningu) Dieta: Podobnie jak wczoraj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28b7aa1e09ef4f948a87fc7b669698b6.png /Obra

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 21:06:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Suchy/przygoda na siłowni

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Trening: Dzień nietreningowy. Żadnej aktywności. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) - kreatyna - 5 g (wieczorem) Dieta: Mało kcal wyszło, ale taki tydzień i żadnej aktywności dzisiaj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49a7bbb3633645f78a2fb6f03f007047.png /O

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 21:05:23 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ!!! BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA CAPS!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    przetestowałem i potwierdzam że beta alanina działa,podnosi wytrzymałość i to dość sporo,a jak to sprawdziłem? - wyciskanie na barki na wielokrotność sztanga 40 kg,przed cyklem robiłem 36 powtórzeń,4 tygodnie na beta alaninie i teraz robię 46 powtórzeń.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 2013-07-29 13:03:29 Liczba szacunów: 0
  • [AKCJA] TESTUJEMY NOWEGO MESOMORPHA! podsumowanie str 30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    smaczniejszy od nox pumpa tropikalnego. Kolor po rozpuszczeniu: bialo-arbusowy Pobudzenie: 10/10 Pompa: 8/10 Wiec tak panowie, powim jedno, to jest ten sam produkt! Po 20min beta alanina zaczela szczypac na recach i twarzy, po 40min od wypicia myslelem, ze mnie zje… twarz cala smyrala i swędziała w starej wersji tego nie było. Teraz beta

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-02 16:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase i sile

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobra to biore shotguna, storma, bcaa, beta alanine, bialko i witaminki :) i teraz jak to dawkowac :P trening silowy: przed treningem shotgun i bcaa, po treningu storm i beta alanina i nie wiem jak zrobic jak mam trening mma :P moze tak? rano storm, przed treningem beta alanina, w trakcie treningu bcaa, po treningu storm??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2012-10-31 16:28:05 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    VLCD DAY 05 DNT Dzisiaj dzień podobny do wczorajszego, może troche żywszy. Siedzę w domu cały dzień , nudze się, troche sobie pospałem bo straszna zamuła mnie złapała... Muszę chyba wrzucić do suplementacji jakąś kofeine 300mg dziennie przynajmniej bo będę nie do życia. Tak więc brzuch w planach do zrobienia i jeszcze 0.5kg schabu do zjedzenia. T

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8028 Data: 2015-12-06 20:59:10 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    VLCD DAY 09 DT Energia jest, samopoczucie jest, aczkolwiek dzisiejszy dzień nie wypadł tak jak chciałem, gdyż miałem trochę do roboty po szkole. Także trening wypadł na czczo, aczkolwiek okno dopiero od godziny 18. Ogólnie zapasy się pokończyły. Mama kupiła troche jajek, ale polece w sobote na targ to kupie sobie z 60 sztuk jajek od kurek z wolnego

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8028 Data: 2015-12-10 23:15:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ło zero supli jakichkolwiek więc testuję czy teraz na 2 masie będzie jakaś poprawa, już raczej nic więcej nie dodaje, arginina i cytrulina leci przed treningiem, a kreatyna i beta wieczorem, ale większego znaczenia to nie ma, póki co zauważyłem po miksie argininy i cytruliny lepszą pompę mięśniową na treningu co zdecydowanie na +, zobaczę jak z tym

    Odpowiedzi: 1437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-19 21:34:39 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    skie wyciskanie 1x6 85kg ;;;;;;;;;2x6 90kg 1x6 90kg Biceps wyciąg dolny 1x8 65kg ;;;;;;;;;;; 1x8 65 kg ;;;; 1x8 65kg ;;;;;;;;; 1x8 70 kg (+5kg) Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g cytrulina Nogi : + Dzisiejszy trening połączyłem barki i nogi w jeden trening, myślę, że 4 treningi wystarczą a przy 5 to już słabo z czasem i regeneracją. Prz

    Odpowiedzi: 1437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 02:00:25 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    00kg (+5kg) Wąskie wyciskanie 4x6 90kg (+5kg jedna seria) Biceps wyciąg dolny 1x8 65kg ;;;;;;;;;;; 1x8 65 kg ;;;; 1x8 65kg ;;;;;;;;; 1x8 70 kg Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g cytrulina Nogi : Przysiad 3x5 110kg 1x5 105kg Wykroki 16kg 4x16 Wypychanie nóg na suwnicy 1x10 140kg 3x8 150 Prostowanie nóg 1x10 70kg 1x10 70kg 1x8 75kg 1x8 8

    Odpowiedzi: 1437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-14 02:51:58 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    100kg 1x6 100kg (+5kg) Wąskie wyciskanie 4x6 90kg Biceps wyciąg dolny 1x8 65kg ;;;;;;;;;;; 1x8 65 kg ;;;; 1x8 70kg ;;;;;;;;; 1x8 70 kg (+5kg) Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g cytrulina Wyciskanie siedząc na smithie 1x6 100g;;;;;;1x6 105kg ;;;;; 1x6 105kg Wznosy hantli 1x10 14kg ;;; 1x7 16kg (+2kg) ;;;; 1x816kg (+1powt.) Unoszenie s

    Odpowiedzi: 1437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-22 23:20:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kg; 1x6 100kg 1x6 100kg Wąskie wyciskanie 4x6 90kg Biceps wyciąg dolny 1x8 65kg ;;;;;;;;;;; 1x8 65 kg (-5kg) ;;;; 1x8 70kg ;;;;;;;;; 1x8 70 kg Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g cytrulina Wyciskanie hantli siedząc (Zmiana za smitha) 8x30kg 8x35kg 8x35kg Wznosy hantli 1x7 16kg (+2kg) ;;; 1x7 16kg ;;;; 1x8 16kg Unoszenie sztangi wzdł

    Odpowiedzi: 1437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-05 02:59:46 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    8 65kg 1x8 70kg 1x8 75kg Francuz hantem 2x10 40kg 2x9 40kg Biceps: Uginanie ramion wyciąg dolny drążek prosty 4x8 70kg Herkulesy 4x10 30kg Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g cytrulina Wyciskanie hantli siedząc : 3x8 35kg Wznosy hantli 1x7 16kg ;;; 1x7 16kg ;;;; 1x8 16kg Unoszenie sztangi wzdłuż tułowie 1x6 60kg(+5kg);;;;;;;;;;1x7

    Odpowiedzi: 1437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-08 01:12:58 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ek prosty 4x8 70kg Francuz hantem 4x10 40kg (+2 powt w 1 serii) Biceps: Uginanie ramion wyciąg dolny drążek prosty 4x8 70kg Herkulesy 4x10 30kg Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g cytrulina Wyciskanie hantli siedząc : 1x8 35kg 2x9 35kg (+1 powt w 2 seriach) Wznosy hantli 1x8 (+1 powt.) 16kg ;;; 1x7 16kg ;;;; 1x8 16kg Unoszenie sztangi

    Odpowiedzi: 1437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-15 00:21:40 Liczba szacunów: 1
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Bryku bziku... Chcialem podziekowac Szoho na dostarczenie mi do testowania probek dwoch produktow: Venom oraz Beta Alanina. Co do tego pierwszego to jutro przed treningiem wezme 1tabsa a podczas nastepnej sesji treningowej sprobuje dwoch tabsow. Zobaczymy jak to wyjdzie. Musze w koncu Photoshop'a zainstalowac... Nie ma co narazie sie rozpisywac bo

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-03 19:56:20 Liczba szacunów: 0
  • [S] Markowa odzież / odżywki / przedmioty !

    Post
    Targowisko

    508 Junak 23 zł z KW 9. Apple,Ipod shuffle 2 GB idealny, cały komplet 80 z KW 10. 250 g Beta Alanina 35 z KW 11. Pozostałość po cyklu, 1847 g Scitec Jumbo Professional, plus beta Alanina plus próbki 6 szt (2 x thermo pump, 1 x oats and whey, 1 x attack i 2 creatine xplode) - 113 z KW. ! 12. Same próbki 15 zł z KW 13. Spodenki jeansowe SMOG 25 zł z

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2013-11-16 19:41:02 Liczba szacunów: 0
  • [S] Markowa odzież / odżywki / przedmioty !

    Post
    Targowisko

    2 GB idealny, cały komplet 80 z KW 10. 250 g Beta Alanina 35 z KW 11. Pozostałość po cyklu, 1847 g Scitec Jumbo Professional (1620 g-kosztuje 95 zł plus KW na allegro), plus beta Alanina 250 g (35 zł plus KW cena normalnie) plus próbki 6 szt (2 x thermo pump, 1 x oats and whey, 1 x attack i 2 creatine xplode) - 113 z KW. ! 12. Same próbki 15 zł z

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2013-11-17 15:58:10 Liczba szacunów: 0
  • [Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ężko tu pisać o jakiejkolwiek "chemii". Szczególnie, gdy jest w wersji bezsmakowej. Według badań dobrze sprawdza się w połączeniu z kreatyną. Z drugiej strony są bardziej istotne suplementy. http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne http://potreningu.pl/articles/5344/beta-alanina---poprawa-wytrzymalosci-organizmu

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-05 15:03:12 Liczba szacunów: 1
  • [Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y jest w wersji bezsmakowej. Według badań dobrze sprawdza się w połączeniu z kreatyną. Z drugiej strony są bardziej istotne suplementy. http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne http://potreningu.pl/articles/5344/beta-alanina---poprawa-wytrzymalosci-organizmu Przykładowo, które? Oprócz białka, witamin, kreatyny.

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-05 15:06:17 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal

    Post
    Odżywki i suplementy

    27 lutego DT http://i.imgur.com/hwCCIoI.jpg http://i.imgur.com/PppBdC7.png http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/LrAm204.png 1. Mega sałatka w moim wykonaniu: http://i.imgur.com/DYP4RAf.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g przed treningiem i 5g na treningu UN Juiced Aminos: 25g około 15min przed treningiem UN Atomic 7: 25

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 11:08:49 Liczba szacunów: 0