SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SUPLE: http://i.imgur.com/vpkzIDV.jpg Parę podstaw aby poprawić regenerację , bo już po 30-tce nie jest tak kolorowo jak 10 lat temu 8-) - BCAA , od dawna brak na półce, a wiadomo podstawa -> przed treningiem około 15-20g - Beta-Alanina, nie brałem kilka lat ,pomyslalem ze w obecnym etapie przyda sie dla poprawy wytrzymałości i ogólnie kondycji ->

    Odpowiedzi: 5101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-08 14:56:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zed treningiem, a dodatkowo - co ważniejsze - czuję z każdym kolejnym dniem większą wytrzymałość i lepszą regenerację. Zapewne pozytywny wpływ na te aspekty ma suplementacja beta alaniną i bcaa. Betki leci około 5g dziennie, BCAA przed treningiem około 20g . Do tego wysypiam się bardzo dobrze, chociaż dzisiaj pierwsza noc od kilkunastu dni kiedy

    Odpowiedzi: 5101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 18:52:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba nie piliście czystej hcl argininy lub estryfikowanego bcaa i dobra rada, nie próbujcie :-D beta-alanina, glutamina, kreatyna to przy tym delicje %-) bcaa juz troche gorzej ale glownie ze wzgledu na gorsza rozpuszczalnosc jednak z reguly i tak sie te suple z czyms miesza, wtedy sporo lepiej jak mamy chocby 1 smakową wersje np. mix bezsmakoweg

    Odpowiedzi: 5101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-08 13:24:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i.imgur.com/e8F2vLj.jpg Druga to zwykly tank AN bo widzialem ,ze sporo osob go ma i nada sie na rozne treningi za grosze wiec zal nie kupic, do tego powracam do suplementacji beta alaniną , mialem z 2 miechy przerwy po ostatnim razie , terawz bedzie leciało troche wiecej sprawdze 2x5g dziennie przez okolo 50 dni http://i.imgur.com/7ZanS6o.jpg Sylwe

    Odpowiedzi: 5101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-12 18:37:32 Liczba szacunów: 1
  • Kalistenika + odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiek 20, ciekawa ta beta alanina :D ale to tylko przed treningiem sie bierze czy w dni nie treningowe tez ? bo po zastanowieniu stwierdzilem ze potrzebuje dobrej przed treningowki, gdyz mam na celu robienie krotkich i intensywnych treningow, do tego uzupelnienie diety bialkiem i kreatyna. Czy beta alanina zalatwi sprawe? czy bede musial np. dokupic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2015-08-21 14:41:11 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Beta alaninę to już w zależności od Twoich upodobań firm i budżetu ;). Jednak każda powinna działać tak samo, bo beta alanina to beta alanina. Dawkowanie możesz dać 4-6g najlepiej dzieląc na 2 porcje (może być przed i po treningu), a w dni treningowe możesz dać taką samą dawkę w dowolnych porach dnia, ale też dobrze jest rozłożyć na 2 porcje. Czy d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2016-02-27 21:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak czytać wartości?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zobacz: kreatyna z beta alaniną (4,5g) kosztuje 30zł, wasza beta alanina (3600mg) kosztuje 34zł, w waszym sklepie znalazłem beta alaninę (4,5g) solo z IHS za 70zł. I co to ma być za odwalanie głupot?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2014-05-22 20:42:02 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    No ja ze sterydów %-)tez krea i beta Bety tez mi nie starczy więc zmniejszyłem do 2700mg żeby jednak starczyło. Beta-alanina nie specjalnie mnie przekonuje bo badania są bardzo niejednoznaczne, a metodologia tych które potwierdza jej skuteczność pozostawia wiele do życzenia. Jednak przy notowanych spadkach siły tonący brzytwy się chwyta%-)%-).Co do

    Odpowiedzi: 3870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-06 08:38:37 Liczba szacunów: 0
  • haya labs yohimbine < POMOCY

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie beta alanina nie pobudza, bo ona "pobudza" tak samo jak johimbina. Pierwszy lepszy cytat z tego forum Dobre rozwiazanie. beta alanina fajnie pobudza;) Taki sam mit jak "pobudzenie" po johimbinie. Przykładowe opinie, ktos chce znajdzie w google więcej, odnośnie dawek johimbiny, jakie niektórzy stosują w celu pobudzenia. To może i ja się podzie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2018-09-20 12:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    jajca, kawałek marchwi /SFD/Images/2015/12/31/0efdbedf4ddc44c9a0b73cf2c7c9c659.jpg główni bochaterowie tego cyklu %-) - chcę sprawdzić czy faktycznie istnieje synergia miedzy beta alaniną a kreatyną, tauryna jako uzupełnienie (beta alanina obniża jej ilość w organiźmie) /SFD/Images/2015/12/31/db39fb9aadff4bdba3a3d94e85959132.jpg creaplus 15g - rano

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 11929 Data: 2013-01-15 20:59:34 Liczba szacunów: 0
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do supli to wg mnie tak: - BCAA: anticatabolix z FA; na każde 10g masz 5g glutaminy; biorę już kolejną puszkę i bardzo sobie chwalę; kilku znajomych z ts już też bierze/brało i także są zadowoleni; ewentualnie podobno bardzo dobrze działają te z power x sport, ale to już droższa zabawa - Beta-alanina: słyszałem bardzo pozytywne opinie o tej z pr

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 2011-10-07 10:21:30 Liczba szacunów: 0
  • BETA BOLIC

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    IMO lepiej czuje osobno kreatyne + Beta Alanine niż Beta Bolic, na dodatek wychodzi taniej. Myślę, że ten matrix kreatynowy to pic na wodę, choć mogą się znaleźć osoby na które matrix lepiej zadziała niż jedna forma lub mix kilku form, połaczony z Beta alaniną. Ja jakiegoś synergicznego oddziaływania nie odczuwam.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 12470 Data: 2011-01-28 15:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    z 4 łyzeczek zeby wejśc na obroty ;-D. Jeżeli chodzi o przedtreningówkę to w zeszłym roku brałem PUMP PRE-WORKOUT FORMULA tania i na mnie działała ale nie lubię swędzenia po beta- alaninia więc rodzinka mi kupila pod choinkę 2 puchy NITROBOLON II POWDER. Tu jestem trochę rozczarowany bo owszem pompa jest ale pobudzenie średniawe :-(. Mam jeszcze

    Odpowiedzi: 2274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-24 20:37:49 Liczba szacunów: 1
  • TRI ANABOL

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Wartości odżywcze na 100 g / porcję (60 g) * GDA Wartość kaloryczna 307 kcal / 1347 kJ 184 kcal / 808 kJ 9,2% Białko 38,3 g 23,0 g 46,0% Razem Węglowodany 38,3 g 23,0 g 8,5% Cukry 0,5 g 0,3 g 0,3% Tłuszcz 1,2 g 0,7 g 1,0% Tłuszcze nasycone 0,3 g 0,2 g 0,8% Sód 333 mg 200 mg 3,3% Witaminy, minerały / porcja (60 g) RDA * Witamina A (Retin

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10733 Data: 2010-05-02 22:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Aminokwasy proste?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ankieta dzialu Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Początkujący, Zdobył trochę masy mięśniowej. Trochę tłuszczu na brzuchu, ale nie dużo. Wiek: 16 Waga / wzrost: 177 Staż treningowy: Ok 7 miesięcy Cel cyklu: Zdobycie masy mięśniowej Stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Activlab mono. Be

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2014-03-16 16:02:37 Liczba szacunów: 0
  • [TEST] IronHorse - wyniki naboru str. 4

    Post
    Sztuki Walki

    1. 16 LAT 2 boks 3. boks 2 lata 4. aminokwasy, odżywki białkowe, węglowodanowe, kreatyna, beta alanina, witaminy, preparaty na stawy, spalacze, różnorodne przedtrenngówki Dobry produkt powinnien wspomagać forme, ale dbać o zdrowie zawodnika. Komplex na regeneacje ( hydrolizat wszystkich aminokwasów, z dużą ilośćia bcaa, beta alanina, mała porcjia a

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5265 Data: 2011-12-20 06:46:19 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    aakg 4 g beta alanina 3 g Cytrulina 1-2 g akg 4 g beta alanina 3 g Cytrulina 1-2 g aakg 4gr,beta 3 gr,cytrulina 2gr,wszystko przed treningiem..i zastanawiam sie czy odrazu wchodzić po kretynie czy przerwe sobie zrobic.jak mowicie??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2014-01-07 18:30:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - SFORCIA - Czas na równowagę i powrót do formy!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eliła. Kcal trochę więcej podbiłam. Kolacją się zapchałam %-) Aaa gdyby ktoś się zastanawiał, to najczęściej trenuje między posiłkiem 2 a 3 + suple - wit. C, wit. D 2000 j, beta alanina, cynk, selen, spalacz SFD /SFD/2017/6/22/9eaead2431b7418387482e9514fcb70f.jpg /SFD/2017/6/22/fc44778bda594371a279e14126c36a26.jpg TRENING Dziś plecy - ale celowo

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-22 22:40:27 Liczba szacunów: 1
  • Po cyklu kreatynowym.

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro leciales na kreatynie solo, to j/w zostalo powiedziane, mozna sprobowac beta alaniny;-) pomimo, ze dziala synergstycznie z kreatyna, sprawdzi sie zarowno solo. co do produktu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html tutaj troche lektury http://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2016-02-11 17:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Fitness Authority - Napalm

    Post
    Fitness Authority

    o Xtreme napalm.Napalm w tzw shotach dziala na mnie za kazdym razem swietnie,bo czuje pompowanie dobre,niezle pobudzenie oraz charakterystyczne mrowienie spowodowane zapewne beta alanina.Postanowilem wiec zakupic Napalm kilogramowy w proszku i okazalo sie to wielkim G poniewaz po jednej miarce (ponoc odpowiednik jednego shota) kompletnie nic nie p

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 08:33:45 Liczba szacunów: 0