SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Kreatyna i aakg

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tutaj dowiesz się wszystkiego http://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i http://potreningu.pl/articles/4411/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--ii

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2017-08-30 16:54:55 Liczba szacunów: 1
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Konkretnie, to kreatyna i beta alanina mogłyby pomóc.

    Odpowiedzi: 2689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 07:43:03 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Beta alanina jest prawie w każdej przedtreningówce. Powoduje jako skutek uboczny pobudzające pieczenie (mrowienie) skóry. Kreatyna może być w cyklach lub stale :-)

    Odpowiedzi: 2689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 08:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Beta alanina jest prawie w każdej przedtreningówce. Powoduje jako skutek uboczny pobudzające pieczenie (mrowienie) skóry. Kreatyna może być w cyklach lub stale :-) Przedtreningowke myślałem przed imprezą strzelić i popijać w trakcie, bo to się rozwleka w czasie. Kreatyne może przejdę na stałą suplementację jak nie ma przeciwwskazan. Dieta ta sama,

    Odpowiedzi: 2689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 11:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak chcesz coś z beta alaniną (albo samą BA), to lepiej przetestuj sobie sporo szybciej niż w dniu zawodów. Mnie to mrowienie, kłucie przeszkadzało strasznie!! Miałem Crea Shot 2.0 z tym i ledwie kilka razy użyłem. Szajba kiedyś pisał, że węgle to niwelują, czy coś.. Od kreatyny może Ci skoczyć waga, także przemyśl (o ile waga ma znaczenie na tych

    Odpowiedzi: 2689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 12:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak chcesz coś z beta alaniną (albo samą BA), to lepiej przetestuj sobie sporo szybciej niż w dniu zawodów. Mnie to mrowienie, kłucie przeszkadzało strasznie!! Miałem Crea Shot 2.0 z tym i ledwie kilka razy użyłem. Szajba kiedyś pisał, że węgle to niwelują, czy coś.. Od kreatyny może Ci skoczyć waga, także przemyśl (o ile waga ma znaczenie na tych

    Odpowiedzi: 2689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 13:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Czyli beta alanina i jeszcze przedtreningowke czy albo to, albo to? Trochę już mnie denerwuje to mrowienie na samą myśl...

    Odpowiedzi: 2689 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-15 14:50:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Parę postów wyżej, dołożyłem 40g tłuszczu. Suplementy: Po staremu, czyli: rano: wit-min 1tab, magnez 200mg, d3 4000jm, b12 1tab przed tren: mocna kawa (~300mg kof), mono 5g, beta alanina 5g w trakcie: bcaa 15g po tren: mono 5g, izolat 50g wieczór: magnez 300mg, cynk 15mg KLATKA(ciężko)+PLECY /SFD/Images/2016/8/3/195a9beef339409a80c2e9382e0b4465.j

    Odpowiedzi: 2586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-03 10:24:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sumie leci to co zawsze leciało, dla przypomnienia: -witaminy kompleks, -magnez 400-600mg, -cynk 15mg, -AN wit D3+K2 2000jm, -AN Ashwagandha 1kap, -AN wit C 1g, -AN mono, -AN beta alanina, Zaraz robię zamówienie z AN bo zapasy się kończą, a potrzeba: -wyżej wymienione^ -whey, -pudding, -shoty, -glutamina, -gaba KLATKA+PLECY /SFD/2017/4/26/0f1748f3f

    Odpowiedzi: 2586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 10:25:48 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ie poczęstował. Skład prosty i fajny- unikam przedtreningówek z AAKG- na mnie ta forma argininy działa tak, że nie mogę spać i za bardzo się pocę. A w AN- kofeina, cytrulina, beta alanina i tauryna- cała butelka wystarczy każdemu, ja czułem fajnie już połowę, a więc 1 porcję:-) Ten nowy SFD Power Shot ma chyba taki sam skład- popraw mnie Gienus jeś

    Odpowiedzi: 2586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-08 10:33:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Padme, noo tym bardziej, że to gryczana biała- wg mnie o niebo lepsza od prażonej:-) Próbowałaś? Siady wąsko to mniej niż szerokość barków, czasem o wiele mniej, ale zwykle tak: https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16864116_1860122407541428_7052975839112913654_n.jpg?oh=86aa0d7fc93152223faec4691ad7ab5a&oe=59AA77D7 Beta alanina tylko przed t

    Odpowiedzi: 2586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 18:28:03 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    :-) http://i.imgur.com/AX6KLHT.jpg http://i.imgur.com/uC1NoLr.jpg Suplementy: Kolega uraczył mnie takim shotem BCAA: http://i.imgur.com/ESCGpiK.jpg Prócz tego wiadomo, mono i beta alanina. Za chwilę robię zamówienie z SFD, skończyła się D3, Ashwa i może jakieś nowe białeczko wpadnie;-) KLATKA+PLECY http://i.imgur.com/UkF6tjb.png Komentarz: Jak już

    Odpowiedzi: 2586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 10:59:52 Liczba szacunów: 1
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Suple na cykl: Beta Alanina 500g Bcaa Xtra 500g Olimp mono mega caps 300szt S.a.w 200g Mesomorph 388g 5x sasz. nox pump Natrittion ZMa 90kaps. Moja waga to 85kg Olimp kreatyna 10g w dt 5g dnt Saw/mesomorph/nox pump ~30 minut przed treningiem Bata alanina codziennie ~5g. w dt planuje pic z woda w czasie treningu Bcaa xtra 10-15g dziennie ZMA 2 prze

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-17 11:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Beta alanina czy powoduje bezsenność

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Polecam poczytać poniższe artykuły nt BA ;-) http://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i http://potreningu.pl/articles/4411/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--ii

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2017-09-05 14:35:10 Liczba szacunów: 1
  • Suplementacja na siłę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nadywżka kaloryczna, trening w zakresie powtorzen 6-1, kreatyna, jakis pobudzacz typu kofeina, lub stacki przedtreningowe. Beta alanina nie daje sily wiec nie piszczie glupot. Beta alanina sprawdzic sie moze w treningach wytrzymalosciowych Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-07-28 17:50:30

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2017-07-28 17:50:02 Liczba szacunów: 0
  • Booster testosteronu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jw masz nawet leture na temat skutecznosci polaczenia kreatyny z beta alanina http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2016-02-14 21:26:40 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    a 75/100, wit. C 2000g, wit. D 2000jed, castagnus, Omega -3, czasem tran, magnez, GABA, BCAA okołotreningowo, NAG po treningu a jak dojdzie prezent od TREC to wejdzie kreta i beta alanina. Przewiduję, że z czasem przedtreningówka (konkretnie SAW) też będzie w użyciu. Dwa rozruchowe treningi za mną: 07.04.2014 1) Ława 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg, 3x4

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 10:07:50 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    ualnie witaminy, BCAA i białko w prochu, wcześniej również BCAA i białko + jakieś przedtreningówki, głównie oparte na kofeinie, jeden raz cykl na krecie ale już nie powtórzę, beta alanina, którą dobrze wspominam, arginina Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: 1700-2000kcal BTW: 120-130/60-90/-reszta Wrażliwość na stymulanty: średnia Możliwości f

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-06 17:43:36 Liczba szacunów: 1
  • Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

    Post
    ActivLab

    Dzień 53 Czwartek jak zwykle NT i jakiś tak dziwny dzień w sumie @-| SUPLE: - Beta Alanina 4g - omega3, multiwitamina, Mg+B6, koenzym Q10, potas Dzisiaj BA wzięłam kapsułka po kaps i nie było już problemu z połykaniem ;-D Mrowienie wystąpiło po około pół h i nadal się trzyma (wzięłam godzinę temu). MISKA: 1. białko, kakaowa owsianka z bananem i an

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 18:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

    Post
    ActivLab

    Come back TRENING: Wyszło mi jakieś FBW z naciskiem na klatę i bicka, ponieważ z braku czasu połączyłam wtorkowy i środowy trening %-) Jutro będzie podobnie, a od poniedziałku wracam na pełny split 4x w tyg. Dzisiaj nie szalałam z obciążeniami, bo po tych wszystkich zawirowaniach muszę znóf się przyzwyczaić do ciężarów, więc proszę o wyrozumiałość

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 15:29:00 Liczba szacunów: 0