SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Poprawa kondycji oraz sylwetki z MMA ben johnson

    Post
    Trening dla początkujących

    ka + 4 kromki chleba 2. kanapka z szynka i mozzarellą 3. kurczak z ryżem 4. kurczak z ryżem 5. wafle ryżowe z bananem 6. sałatka z makreli Suplementacja -witaminki z rana -beta alanina z kofeiną przed treningiem -zma na noc trening -20 min rozgrzewki -wyłapywanie midli i kontra -ofensywne akcje na dojściu Dziś trening stójki, techniki tak ż

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2014-01-21 22:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji oraz sylwetki z MMA ben johnson

    Post
    Trening dla początkujących

    jka 3 kromki chleba 2. kanapka z szynką i mozzarella 3. kurczak z ryżem 4. 2 wafle 5. spaghetti 6. 3 wafle 7. serek wiejski 3 kromki chleba Suplementacja, -rano witaminki -beta alanina przed siłownia -beta alanina przed treningiem -na noc zma Trening, Siłownia: -przysiady 3s -mc 3 serie -machanie ketballem w super seriach różne ćwiczenia St

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2014-01-23 21:46:13 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam mam podobnie 4x siłownia 2x boks zmęczenie organizmu jest ogromne + praca wiadomo ale polecam takie zestaw: 8h snu + 1h po południowo BCAA podczas treningu sztuk walki itp z carbo ~2g/10kg masy ciała Kreatyna TCM :-) na zmianę z Beta Alaniną czyli 8-12tyg kreatyna 5-10g, później przerwa i 8-12tyg Beta alanina 3-6g co do coffy to można dodać

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2013-06-23 10:23:11 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta 100g owsa, 5g kakao nat., 30g orzechów, 35g whey 100g ryżu br., 150g kury, 15g o. lnianego 100g ryżu br., 150g kury, 5g o. lnianego -30g bcaa xtra, 45g carbo- 100g makaronu razowego, 150g kury 100g makaronu razowego, 150g kury, 15g lnianego Omlet z 4 białek, jaja + oliwa + orzechy 3500 kcal B-225g-159g pełnowart. T-118g WW-389g Fo

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-10 21:43:43 Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing i trening w domu

    Post
    Sztuki Walki

    ćwicz w dni nietreningowe.jeden dzień najlepiej niedzielę zostaw na regenerację czyli nie rób nic(może być basen,sauna). beta alanina to nie przedtreningówka żeby i nie poczujesz jej kopa.trzeba brać ją jakiś czas aby odczuć różnicę. ja biorę bcaa+beta alanina razem jakieś 20 minut przed treningiem.drugą porcję bcaa pij w czasie treningu,wzięcie po

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2014-09-05 22:47:24 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    która beta alanina będzie lepsza TREC BETA-ALANINE 700 czy ACTIVLAB BETA-ALANINE. chodzi mi o to która z nich ma więcej bety w jednym kapsie itp ?? z góry dzięki za odp

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 16:08:21 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    która beta alanina będzie lepsza TREC BETA-ALANINE 700 czy ACTIVLAB BETA-ALANINE. chodzi mi o to która z nich ma więcej bety w jednym kapsie itp ?? z góry dzięki za odp coraz bardziej leniwi jestescie, wszystko mozna sprawdzic!! Activlab ma po 1000mg w kapsie , Trec 700mg

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 16:16:24 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie odnosnie suplementacji beta alaniną. Czytałem o niej wiele pozytywnych opinii, których tak na prawdę nie rozumiem. Kiedys miałem przedtreningówke, po której zażyciu swędziało mnie całe ciało, bardzo nieprzyjemnnhe uczucie. Później sie dowiedziałem ze to przez beta alanine , która była w skladzie. Moje pytanie wiec brzmi, jakim cudem wsz

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-05 20:49:12 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie odnosnie suplementacji beta alaniną. Czytałem o niej wiele pozytywnych opinii, których tak na prawdę nie rozumiem. Kiedys miałem przedtreningówke, po której zażyciu swędziało mnie całe ciało, bardzo nieprzyjemnnhe uczucie. Później sie dowiedziałem ze to przez beta alanine , która była w skladzie. Moje pytanie wiec brzmi, jakim cudem wsz

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-06 15:23:53 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta do pracy magisterskiej ,,Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka".

    Post
    Odżywki i suplementy

    e suplementy? a) tak b) nie (proszę przejść do pytania 22) 22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) białko b) węglowodany c) alanina (beta alanina?) d) arginina e) HMB f) olej MTC g) tauryna h) glutamina i) BCAA j) ryboza k) inne (jakie) …………………………………………….. 23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwa

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2012-05-18 23:02:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST - ALRI / 3xJW + Restore / "ubijamy shit" by ripahza - pods. 54 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No nareszcie..... :) Przysła paka od FA.. za***iscie.. wreszcie będe mial Mutancika.. będe pił zawsze po treningu :)..a nieraz może i nawet w ciągu dnia.. w razie braków.. cukrów prostych tam nie za dużo.. jakieś znikome ilości ,więc dla mnie BOMBA :) innych gainerów w ciągu dnia unikam.. Wziąłem 2 małe Mutanty po 2.2kg oraz 2x Six Star Whey Prot

    Odpowiedzi: 636 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-07 17:33:13 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja młodego piłkarza

    Post
    Piłka Nożna

    tez jest aminokwas Wiec te suple sa jak najbardzej bespieczne bo gdyby bylo inaczej to spozywanie miesa tez by bylo niebespieczne BCAA jak cos to bierz 30 min jak masz je w prochu jak kaps.to 40 min przed treningiem,badz po piać podczas treningu beta alanina mozesz wziasc 2g 30 min przed treningiem i 2g podczas treningu a dnt juz jak tobie pasuje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4491 Data: 2011-10-04 16:47:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Asmed13 - Nigdy nie ulegnę! Czyli powolna masa ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    w tygodniu, czy tylko 2, stąd ta rozbieżność. *monohydrat kreatyny Monohydrate CREATIN VitalMax -5g rano na czczo + 5g po treningu w DT (zostanie 555g dla 2DT/485g dla 3DT) *beta-alanina BETA ALANINE XXL Nutrition -5g rano na czczo w DNT/5g po treningu w DT *witamina C Vit. C STRONG Trec Nutrition -1 tabletka po śniadaniu *multiwitamina Maxivit

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7593 Data: 2014-01-04 17:38:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Osobiście szkoda mi kasy na te pompująco-wydolnościowe suplementy. Nigdy nie czułem jakiejś większej różnicy w "pompie" czy też tego co daje niby beta alanina. A póki co Uniwersytet Warszawski uratował mi Juwenalia 8-) /SFD/2017/4/27/c576a65d67d141a3a656b0739fd8ea69.jpg

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-27 21:22:30 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Nie nie myślałem o niczym mocnym. W najbliższym czasie jeszcze wracam do suplementacji ziołami - cordyceps + adaptogeny, bardzo fajnie się sprawdzały i beta alaninę w codziennej suplementacji. Ziółka i beta alanina potrzebują trochę czasu żeby się rozkręcić więc początek suplementacji planuje na początek sierpnia, żeby kumulacja wpadła w okolicy 1

    Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-29 12:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Tania Masówka - MINICYKL pomoc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak mierzone ;/ (ok 1000 w SAW i 1-2k z Pure Beta Alanine). Robie klatke i po treningu mam zamiar przyjąć - Krete 5g (w 5g Monohydracie) - B-A 2g (w 2g pure beta-alanine) - 1 porcję (70g) 'Mass Activator'a 20%pro v3' z mlekiem. Jeszcze 3 pytania dodatkowe %-) : 1. .. Wiecie jak odmierzyć dokładnie 1g beta-alaniny bez używania wag

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2012-05-28 17:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e07214c65baa446092c5584016ce6343.png 04.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d6a483d8800460c840f9857ffab8a15.png DZIĘKUJE FIRMIE ACTIVLAB ZA MOŻLIWOŚĆ PRZEPROWADZENIA TESTU TRENING Zmieniałem kilka razy w trakcie prowadzenia testu przez ostatnie 4 tyg nie używałem praktycznie żadnych ciężąrów poza wła

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 10925 Data: 2012-12-05 00:04:11 Liczba szacunów: 0
  • Po potęzniej redukcji

    Post
    Trec

    Nie lepiej takie coś zrobic? witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku zma - 2 kaps przed snem białko - do śniadania beta - alanina popołudniu 6 kaps W dzień z treningiem siłowym : 20-30 minut przed treningiem : - suplement na pobudzenie - 10g BCAA -4 kaps jabłczanu kratyny - 6 kaps beta-alanin

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 6759 Data: 2012-12-24 09:25:31 Liczba szacunów: 0
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    Post
    Dzienniki Juniorów

    16.07.2013 Waga z rana 84,2kg - czuje się mały. Niespodziewany wyjazd zaraz po południu - dlatego 3 posiłek jest jaki jest. Wróciłem do suplementacji Beta-Alaniną. Tym razem solo więc w wykonaniu: SFD Pure Beta-Alanine - 5g (przed treningiem) Trening: Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją - 12x10,5kg | 10x10,5kg Uginanie przedramion w

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 11:55:34 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    00g, pestki dyni 25g, papryka 100g, 4posiłek: pierś z kurczaka 230g, oliwa z oliwek 25g, wrapsy 200g,ogórek kiszony,cebula,papryka. Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab Przed treningiem: beta alinina- 3,6g Po treningu: bcaa 10g, dżywka białkowa Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 16g, beta alanina 3,6g.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 17204 Data: 2013-01-06 13:00:23 Liczba szacunów: 0