SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beta alanina

  • Cykl na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobre polaczenie i czesto polecane to kreatyna z beta alanina, wiec mozesz ewentualnie ja dorzucic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2015-01-08 12:55:09 Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement przyjmować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jakieś argumenty za beta-alaniną? Edit: I jak je dawkować? Zmieniony przez - Broadway w dniu 2014-04-29 10:16:24

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2014-04-29 10:11:24 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    e ta kreta z olimpu w ogole nie działała, kase w błoto wyrzucilem, zwykłe mono jest sprawdzone i działa na 100%, w ogole suple jedyne godne uwagi to: zwykly monohydrat, bcaa, beta alanina, białko,gainer w celu uzupelnienia braków w diecie i nic wiecej nie potrzeba.. ewentualnie jakas przedtreningówka jak nie masz czasami motywacji/checi do treningu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2014-04-24 11:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo z dodatkowymi kaloriami przyjdzie trochę więcej masy a wiadomo im więcej mięśni tym większe zapotrzebowanie na tlen i tym mniejsza wytrzymałość. Musisz znaleźć złoty środek, dorzuć te 200kcal a jak efekt nie będzie Cię zadowalał to po prostu zmniejszysz na 0, proste;)Ja bym polecał betabolic plus ewentualnie dodatkowe wspomaganie beta alaniną.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2012-03-11 14:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja marsz długodystansowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie bym dal tak kreatyna z beta alanina obecnie po 5g jednego i drugiego, oraz w trakcie calego marszu, kwestia czy bedziesz mial gdi zabrac ze soba suple? przydalyby sie aminokwasy rozgalezione, ale nie wiem jakie mozliwosci bedziesz mial spozywania ich w gorach? raczej niewielkie, by przygotowywac sobie napoj?;-) dodatkowo w trakcie marusz

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2016-11-28 13:08:19 Liczba szacunów: 1
  • Wytrzymałość, siła + trochę masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli kreatyna i lub beta-alanina to minimum 8tygodni minimum

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2012-06-29 23:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl na masę jeśli mono nie działa na mnie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecam dodac kcal :) Dodawałem kcal głównie z Oliwy z oliwek iii, po kilkunastu dniach schudłem zamiast przytyć. ^^AAKG i Beta alanina będą odczuwalne w takiej dawce jak jest podana?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2012-12-18 12:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla lekkoatlety 400m /400m ppł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogólnie niewiele trzeba tu zmieniać. Carbo się przyda. Witaminy zależnie od tego jakie ich ilości spożywasz naturalnie. Bcaa zamień na bcaa powder hi-tec'a. Glutaminy nie bierz chyba że celem np. odporność to ostatecznie tak. Beta-alanina w Twoim przypadku niezwykle przydatna ativa jest ok ale jak chcesz coś w proszku jest np. xxl czy sfd. Odżywk

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2013-09-06 10:11:37 Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie suplementów na cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g BCAA - 1g bcaa na 10 kg masy przed treningiem Witaminy wg opakowania Testo Booster jaki to produkt ? ZMA 4 caps Cytrulina wg odczuć mozesz dać 3g i sprawdzisz Beta Alanina ok 5g codziennie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 279 Data: 2018-04-14 22:53:15 Liczba szacunów: 0
  • Przybrałem 10kg co dalej (ektomorfik)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest jakis pomysł. Jestem na mono + beta alanina, więc teraz przerwa nie wchodzi w grę, ale myślę ze tak właśnie zrobię.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2017-05-09 09:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny 70kg~

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wartości mięsa, a po treningu jem go najmniej dlatego napisałem 10g, może rzeczywiście to wygląda na trochę mało. Co do diety reszta może być ? edit. Jeszcze mam jedno pytanko, jeżeli po otwarciu beta alanina stała pół roku w tym swoim pudełku - zamknięta, to można ją użyć czy już raczej nie ? Zmieniony przez - adek236 w dniu 2017-03-13 11:42:36

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2017-03-13 11:39:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny 70kg~

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To po ci dajesz nam do sprawdzenia ta rozpiskę jak podajesz produkty na oko ??? Makaron durum Ok . Beta alanina Ok

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2017-03-13 12:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Cyklon 2012... Jakie odzywki ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    NO-BOOSTERY: z 1.3 BCAA: ] ] ] ] na reneneracja CWS arginina/aakg/cytrulina jak najbardziej mozna skorzystac, tylko czy potrzebne ci to bedzie majac przed treningowke? beta alanina jak najbardziej:

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2011-11-28 12:44:41 Liczba szacunów: 0
  • Klata na lato! Czyli kolejny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    spalacza odpusc Możesz uzasadnić dlaczego? szkoda kasy;-) lepiej dopiac miche i jesc czysto+aeroby w razie potrzeby. a jak masz za duzo kasy to beta alanina lepiej wyjdzie:-) BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2012-02-07 22:14:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan push pull legs

    Post
    Trening dla początkujących

    Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, carbo, beta alanina Ostatnio przerabiany plan: push pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad :90/1 kg Martwy c

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2016-06-05 18:48:10 Liczba szacunów: 0
  • Czy polecacie te suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wklejamy linkow do allegro bcaa i kreatyna okej, beta alanina nie opłacalna, mozna kupic zdecydowanie lepiej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2017-04-12 23:05:53 Liczba szacunów: 1
  • Czy polecacie te suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja ostatnio kupowałem betke to za pierwszym razem korzystnie wyszła mi beta alanina Hitec ale jak później poprzeliczałem sobie to najkorzystniej wychodziła u boku allnutrition i sfd betka z berkserk - choć Spejson na puszce zawsze wywołuje u mnie uśmiech :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2017-04-13 07:45:29 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań - DAA+antyestrogen

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po tym nieudanym "cyklu" postanowiłem, że nigdy więcej nie kupię żadnego DAA, ZMA, Tribulusa, antyestro itp. Tylko białko, kreta, ewentualnie BCAA, beta alanina. Szkoda kasy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2014-10-05 19:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki - trenuje mma i boks

    Post
    Sztuki Walki

    Podstawowe suple w sw to beta alanina, bcaa,kreatyna. Niewiem co w tym fajnego ze ma glutamine, zwykle bcaa wystarczy bez zbednych dodatkow.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5637 Data: 2012-02-07 11:35:50 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla endomorfika!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA jak najbardziej warto, glutamine mozesz odpuscic. Omega 3, zma/mzb, witaminy, mozesz sie tez wesprzec kreatyna i beta alanina :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2013-11-28 21:36:34 Liczba szacunów: 0