uszkodzony bark

Opowiem wam moja historie.... Pewnego razu na siłowni, gdy cwiczylem na takiej maszynie, na która zakłada sie obciazenie i wyciska sie na klate(nie chodzi mi tu o maszyna Smitha) cos podobnego ale z takimi krazkami co sie ustawia na dane obciazenie..(ale mniejsza z tym) cwiczyl przedemna kolega i zmienil ustawienie wzrostu na tej maszynie(lawke [...]

Hej w ostatniej serii jak wyciągnąłem hantla na płaskiej to tak jakby mi wycieli rękę czułem się jak by mi się kość przemiescila i teraz boli ale nie pierwszy raz mi się to stało jak robiłem przyrządy ze sztangą z przodu miałem to samo jak mi poleciała na prawą rękę skąd się to bierze i jak tego uniknąć doda. Też ze ból za pierwszym razem [...]

Witam. Mam 20 lat i 5 lat temu podczas treningu mma naciągnąłem bark. Miałem w tamtym czasie zakładany stabilizator przez ortopede na parę miesięcy, ale to nic nie pomogło. Od tamtej pory co jakiś czas ta kontuzja była odczuwalna. Ostatnio jednak bardziej zacząłem ją odczuwać a wczoraj podczas robienia tricepsa a dokładniej wyciskania [...]

Siema, Mam mały problem liga zaczyna się 18 sierpnia a ja mam coś z prawym barkiem ze nie mogę dźwigać i jak go podnoszę to boli mnie bark a u bramkarza jest to wazne. I chciałbym się zapytać jakie Witaminy/Suplement jakiś który mi złagodzi ten ból lub zregeneruje ten bark. Widziałem już kiedyś tutaj taki sam post ale nie mogę go znaleźć. [...]

[...] jest znieksztalcony no ale trudno, co tu z tym zrobic. Jezeli chodzi o bolace ramie lopatke i klatke piersiowa to najprawdopodobniej boli to wg lekarza przez to ze mam uszkodzony bark. Teraz czekam na artroskopie barku termin mam na luty. Zobaczymy jak to bedzie, przede wszystkim jest to mniej inwazyjna metoda niz wstawianie plytki. [...]

Każdy ma swoje techniki i nie będę się wykłucał z nikim, ale porównywanie wiosła a wycisku jest nie na miejscu. Miałem uszkodzony bark po wycisku nie zza głowy i wiem w którym momencie teraz przy wycisku hantli czy właśnie tak jak Marian, sztangi siedząc bark dostaje najbardziej. Inaczej to się ma przy Push pressach gdzie do samego wycisku [...]

W czwartek byłam u ortopedy, dostałam skierowanie na fizjoterapie: ćwiczenia izometryczne, prądy i laser. Bark jak to uszkodzony bark, nie ma skoliozy uszkodzenie i przesunięcie do przodu przez wybicie które downo temu było (no jak bym tego nie wiedziała }:-(@@-) ) Zalecone pływanie :)) z racji panicznego starchu przed wodą pozostanę przy siłowni [...]

[...] niestety w pierwszej walce dyskwalifikacja za rozbijanie...drugi do 75kg srebro, a ja do 80kg przegrana w pierwszej walce z gościem z Alliance:) miałem nie startować, bo mam uszkodzony bark, ale jednak chęć wygrała nad bólem prznajmniej na początku, po pierwszej jego próbie balachy poczułem bark, przy drugiej już nie dałem rady. Zawody ogólnie [...]

Dokładnie - wrzuć jakąś propozycję - to pomyślimy czy nie ma w nim nic ryzykownego ponad miarę. Też pływam od jakiegoś czasu wyłącznie z deską, bo przy każdym ruchu prawego ramienia strzela mi niemiłosierne uszkodzony bark. Wolę tego nie czuć i nie słuchać - i pracuję tylko nogami.

Wielkie dzięki - może dzięki tym ćwiczeniom podrepreruję trochę uszkodzony bark.

[...] spalenie bica - zero zakwasów i pomniejszony mięsień. Teraz robię dużo powtórzeń i mam super zakwasy na drugi dzień, czuję, że bic rośnie. W innym wątku wspominałem, że mam uszkodzony bark. Teraz jakby się zregenerował, robię normalnie ćwiczenia. Jeszcze jedna zmiana: jak robiłem martwe ciągi czy podciągania w wolnym opadzie, bolał mnie na drugi [...]

Nie kombinuj nic z tym barkiem. Uszkodzony bark to jedna z najbardziej upierdliwych kontuzji. Ja rozwaliłem bark podczas gry w rugby. Zacząłem ćwiczyć po miesiącu ale kontuzja szybko sie odnowiła także radzę uważać. Jeszcze długi czas po tym czułem się niepewnie z tym barkiem. A co do glukozaminy to bierz chociażby dla efektu placebo.

uszkodzony bark, klatka,przedramie uniemozliwia trening jakiejkolwiek partii, a podczas roztrenowania co robisz? bo wg mnie to jest kompletne nic nie robienie przez ~~2 tygodnie byś się odzwyczaił od treningu w pewien sposób.

Nigth mam pytanie wiosło sztangą można robić podchwytem i nachwytem czy jest to tylko różnica w sile wiosłowania czy też inne mięśnie wtedy pracują? jest troszkę inny angaż mięśni. Ale nachwyt polecam bardziej. robie nachwytem ale mam wtedy wrażenie że tem uszkodzony bark mi do przodu leci

Czwartek Jak wcześniej zapowiadałem, w poniedziałek rozpocząłem treningi, padło na sztangę. Po 20 repsach w martwym ciągu z połową setki najpierw puścił uszkodzony bark, chwilę później chwycił skurcz w tyle uda i tyle było z mojego trenowania. A dziś mamy czwartek i wygląda na to że będę żył /SFD/2020/9/17/80ceea4f01744be49cae47b90d5f8510.jpg

[...] pomyślałem ze z kolesia pedzio jest. włosy na żelu, usta czymś podkreślone tak samo brwi. raz podszedl do niego siakis koks i mu powiedział ze nie cierpi pedałów i ze mu zaraz za***ie. efekt, koks - połamany nos, uszkodzony bark i kolano. a sama akcja trwała może z minute. okazało sie ze chłopaczek od małego karate, pottem judo z boksem.

[...] Coś Ci się stało w nogi? Aa zapomniałem że na dyskotece na nogi nikt nie patrzy, wybacz. Coś am niby naskrobane o kontuzji kolana. Ale skoro na kontuzjowane kolano nie robisz przysiadów to na cholerę Ci wyciskanie zza głowy i podciąganie sztangi do brody na uszkodzony bark? Gdzie tu logika? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-28 17:29:34

Hmm no to pomozcie mi ulozyc plan z priorytetem na klatke i biceps bo to najslabsze mam. A co do barków to tam było napisane przebyte kontuzje więc napisalem że kiedys z 2 lata temu mialem uszkodzony bark ale teraz jest już ok.

[...] Choćby nie wiem ile jeszcze zabiegów przechodził. Prześledźmy tylko ile już urazów dręczyło Gołotę. Najpierw w 1999 roku w wyniku wypadku samochodowego został poważnie uszkodzony bark Andrzeja, następnie w walce z Byrdem, Gołota zaczepił ręką o liny i ponownie naruszył rękę, w walce z Austinem ręka nie wytrzymała i Andrzeja czekało [...]

Rower odpadł, pogoda sie troche popsuła, a w deszczu nie mam zamiaru jezdzic. Zamiast tego przerzucilem sie na pływanie. Pocwicze wiecej miesni niż na rowerze i na ten uszkodzony bark nawet jest to zalecane. Także A6W + pływanie :)