monohydrat

VITALMAX to jest dobra i znana firma, nie ma rozgłosu jak OLIMP ale produkty wcale jakością nie ustępują a co do tego drugiego produktu to bardziej polecam jakiś ludzki monohydrat creapure i glukoze bo tańsza a podobne działanie

Wedle mojego doświadczenia krótkiego i dłuższego moich znajomych, monohydrat po 2-3 tyg. to dopiero zaczynal działać dużo ludzi co znam twierdzi że powinno się brać go 6-10 tyg. może to tylko ich zdanie lecz sprawdzone empirycznie :D

domyslam ze Twoim celem jest masa kup monohydrat kreatyny - dobry wybór jak na pierwszy kontakt z kreatyną i najtańszy,np vitalmaxa Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-08-20 07:01:23

lub też do XP dodaj stary, dobry, sprawdzony monohydrat kreatyny DT XP przed treningiem, Mono po DNT XP z rana, Mono w porze treningu z dnia poprzedniego

Normalnie bierz tak jak monohydrat.

Dieta + do jej braków Gainer / Białko jak czujesz ze juz po tym ci nic nie idzesz to zakup dopiero wtedy jakas kreatyne monohydrat lub jabłczan i starczy. Linki do diecie masz w tym temacie co ci dałem teraz ty pierwszy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-20 18:50:18

[...] mono, niektórzy muszą używać tylko estrów kreatynowych. Radziłbym najpierw spróbować mono (polecam inkospor x-treme). Z dwóch przyczyn: -sprawdziłbyś jak działa na Ciebie monohydrat -W obecnym stażu, taka odżyweczka jest wystarczającym bodźcem dla organizmu. Do rozwoju. -Kupowanie droższych, bardziej rozbudowanych odzywek nie spowoduje [...]

[...] sie nowyc bodźców. Ty jak narazie skup się na podstawach i tak jak wcześniej napisałem, przeanalizuj swoją dietę, zanotuj braki i na tej podstawie dobierz odżywki. mono= monohydrat kreatyny, najpopularniejsza, pierwsza i najtańsza forma kreatyny ilość białka dziennie wyliczasz według własnego zapotrzebowania, z tym że ilośc białka z [...]

2 miesiące to troszke za wczesnie na kretkę , na razie Ci nie jest potrzebna bo pewnie masz progres , kreatyne najlepiej zaczac brac kiedy masz zastój ,ogarniesz diete i trening ale to Twoja decyzja na poczatek to najzwyklejszy monohydrat ale tak jak pisze to nie ma wiekszego sensu w Twoim przypadku narazie

[...] czy ryby wymagają więcej czasu na przygotowanie, niż pieczywo, ryż, płatki, czy kasza. Dlatego sama odżywka białkowa będzie bardziej przydatna. Jeżeli bez laktozy, to np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html Kreatyna, najtańszy monohydrat: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

ankiete działu wypełni monohydrat sie pisze, bez N

I teraz zastanawiam sie czy warto dalej bawic sie w monohydrat, czy przejsc na cos mocniejszego A to są jakieś mocniejsze i słabsze kreatyny?

Albo połącz monohydrat z nitrobolonem II.. Efekt będzie ładny... Nitrobolon "użyla" mieśnie a mono naciągnie wode i wymiary pójdą... A co do miarki to nie wiem jak jest w nitrobolonie. Nie bierz kre-alkalynu jak zdecydujesz się na nitrobolon II.

Najlepiej to będzie jak dokupisz sobie jakąś kreatyne.Może być nawet monohydrat chodz wszystko zalezy od twoich funduszy.Sam coś takiego zaczałem Kreatyna mono dawkowanie standardowe no shotgun porcja przed treningiem i ****a okrutna. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-05-07 20:51:31

[...] 4mg + kawa oraz białko po. Do śniadania: zielona herbatka itp. ziółka. Południe: Sally 4mg. Przed siłownią: Sally 4mg + Arginina + Nitrobolon Energizer / po: glutamina + monohydrat. Do obiadu: zielona herbatka itp. ziółka. Wieczór/noc (aeroby): 2 kaps. Clenburexin + kawa + sally 4 mg. Jesli bede chcial zwiekszyc dawke sally to po prostu dodac [...]

kreatyna ma to do siebie,ze czasem wywoluje problemy zoladkowe,moze akurat u ciebie jest gorzej tolerowana.jesli w trakcie cyklu sie nie poprawi,to nastepnym razem moglbys sprawdzic jak reagujesz na proszek zamiast kapsulek,ewentualnie inna forme kretki niz monohydrat

i jeszcze jedno czy mogę brać np monohydrat później za pół godziny białko albo po treningu węglowodany a później kreatyne pół godziny później????

Na masę jest dieta, monohydrat-jak zawsze dobry.

dlategóż lepiej polaczyc nitro z inna pojedyncza (tansza) formą kreatyny np monohydrat/jablczan... 1100/30 ~35 porcji tj 35 dni treningowych tj 35/4= ponad 8 tygodni cyklu czyli ilosc wystarczająca jesli bedziesz dawkowal schematem: DT: Rano 5g mono/jablczanu przed treningiem 30g Nitro2 DNT: rano 5g mono/jablczanu opcjonalnie po poludniu tez mozna [...]

wg. mnie najlepiej ja "wspomaga" ryboza. czesto takie wlaśnie połaczenie stosuję[np. monohydrat bez rybozy jest dla mnie jakiś taki nie do końca... jakbym czegos "zaniedbał"