monohydrat

tak samo jak prolaba, treca, olimpa czy hiteca monohydrat da te same efekty pogadac mozemy dopiero o porownaniu do innych soli

Monohydrat taki rodzaj krety zalewa wodą, choć nie musi.

1) nie mam zdjęcia 2)17lat 3)waga:78kg, wzrost:176cm 4)rok i 3miesiące 5)masa 6)monohydrat kreatyny Treca 7)Thermo Speed 8)bcaa i thermo speed 9)4 tyg. 10)stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych 11)do 300zł 12)brak uwag

majster23 - przy wadze 70 kg mówisz, że super szybka przemiana itd.? Zacznij porządnie jeść to urośniesz. MONOHYDRAT NAJLEPSZY, starczy 5 g dziennie nawet. 10 g w DNT - marnowanie towaru i bezsens. Chyba, że to zawodnik + 100 kg, a tu takiego nie widzę A gainery to ostateczność i syf. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-29 22:18:53

gainer to jest uzupełnienie diety,więc nie kumam o co Ci chodzi shock -stack przed treningowy ,do niego pasuje dołożyć pojedyńczą formę kreatyny np monohydrat

hehe nie zniechecajcie goscia bo sie rozmysli dobra wskazowka pocwicz na sucho troche uluz sobie dobry plan treningowy + dieta+suplementy na poczatek kreatynka monohydrat + glutamina+ peptydki jakies+ gainer, pocwicz troche a potemjak wytrwasz bo wielu jest wakacyjnych miesniakow:) to pomysl nad czyms mocniejszym , na poczatek deca+wino+meta moja [...]

A poczytaj se na forum bo już było i lepiej Cell Pumpa na pierwsze razy -słabsze Stacki są bardziej delikatne i zostaja w pamięci pozatym jesli nie brałeś jeszcze Kreatyny Wystarczy ci Zwykły Monohydrat obojetnie z jakies fimry - Vitalmax ma tanie i dobre Do tego możesz se Dokupić Carbo i brać je tylko Po treningu i zainwestuj w Twarogi , Piersi [...]

hmm właśnie dużo się słyszy o "KREATYNA MONOHYDRAT" i chciałbym trochę więcej się o niej dowiedzieć. Dawki , firma itp

zalezy który cykl na pierwszy dobry jest monohydrat, który na pierwszy odstrzał daje bardzo dobre efekty. Dzienna porcja monohydratu to 10g jak jesteś już na 2,3,4 cyklu to polecam jakiś stack np: Cell Pumo, XPand, nitrobolon II zależy od funduszy są jeszcze jabłczany, estery z tych ww najlepsze efekty dają stacki

Wlasnie tak myslalem nad Cm3 tylko ze jest taki maly problem ja tylko kupuje zawsze proch bo mam problem z lykaniem kapsulek a cm3 z tego co sie orientuje to tylko jest w kapsach, a moze monohydrat by sie zdal jak myslisz ?

To czy Cie zaleje nie jest zależne od kreatyny, a od diety. Weź zwykły monohydrat, do tego aakg jak zależy Ci na pompie i wystarczy.

Kluczowym elementem jest dieta. Jeżeli chodzi o monohydrat, jest to jedna z najlepszych i najtańszych kreatyn. Niestety jej skutkiem ubocznym jest naciąganie wody, która po skończonym cyklu ubywa a wraz z nią maleją obwody. Jabłczan jest droższy nie sprzyja naciąganiu wody, lepsza jakość masy mięśniowej i siła w górę. Poleciłbym produkt cm3 od [...]

jak kolo ma staz okolo 5 roku to radze ta kreatyne albo monohydrat czy jak to sie pisze cos takiegopozdro

Najlepsza jest dieta! Kreatyna i gainer wcale nie muszą służyć budowie wielkiej masy mięśniowej. Weźmy taki monohydrat kreatyny - nadaje on się zarówno dla ludzi ćwiczących wytrzymałościowo, tj. np. biegaczy, maratończyków ( którzy jak wiadomo za wielcy masą nie są ) jak również dla kulturystów. Gainer to tylko uzupełnienie i równie dobrze może [...]

[...] nie działa jako typowy diuretyk, więc nie usunie bezpośrednio nadmiaru wody z organizmu. Jego głównym zadaniem jest wspieranie pracy wątroby i ochrona hepatocytów.Natomiast monohydrat kreatyny nie zatrzymuje wody podskórnie, jak niektórzy mylnie sądzą, ale zwiększa retencję wody wewnątrzkomórkowo, co sprzyja syntezie białek i poprawia wydolność [...]

mono------>monohydrat------->najprostrza wersja kreatyny powinno pisac na Twoim opakowaniu podaj nazwe tej kretki co masz

Do autora- monohydrat Ci spokojnie wystarczy na pierwszy cykl, oraz przypilnuj dietę, bo to jest podstawa. W przypadku braków w diecie gainer lub białko na zastąpienie posiłków. pozdro

No teoretycznie nie powinno tak byc, bo jabłczan to nowsza i bardziej wydajna forma kreatyny niz monohydrat.

[...] po zakończeniu treningu bo wtedy organizm wszystko świetnie wchłania ale kreatyna w swoim działaniu jest na tyle skuteczna, że dawkowanie j.w. będzie wystarczające i łatwiejsze w obsłudze. Tak przez 3-4 tygodnie a potem miesiąc przerwy i można powtórzyć cykl. Wybierz czysty monohydrat (ja biorę megabola i jestem zadowolony). ---Pozdrawiam---

Jak chcesz szybko nabrać masę mięśniową to weź kreatyne(najlepiej monohydrat) i jakiegos gainera, może być białko.