monohydrat

[...] cm wzrostu i jak juz mowiłem waze 70,5 kg odzywki ktore zjadlem w ciagu tego roku to: Biogenix monster mass 1,8 kg, olimp top mass 3 kg,profi wgey mass 3 kg,creafusion 500g,monohydrat kreatyny olimpu i nitrobolon 500g.Moja waga w miedzy czasie sie wachała w obecnym momencie jest szczytowa ale z penoscia do wiosny schudne (niestety). Cwicze 4 [...]

[...] w dni treningowe , przed teningiem to tak no-shot ma tylko 30 porcji, tak wiec starczy na 30 treningow , dokup do niego czysta forme kreatyny albo CEE (etyl ester) albo monohydrat i wtedy czysta forme dasz 1 porcje po treningu lub rano na czczo - w dni treningowe oraz rano na czczo w dni wolne ewentualnie pozostaje opcja cyklu miesiecznego 1 [...]

[...] cykl, cee to shit, gdzies nawet byly badania ze jest razem z KA gorszy od mono shotguna nie kupujesz po to zeby dokladac do niego mono, to smiech na sali, dokup np. cell pump lub jakis czysty jablczan ktos wyzej pisal dokup do niego czysta forme kreatyny albo CEE (etyle ester) albo monohydrat czym sie rozni czysta forma kreatyny od monohydratu?

Monohydrat. Na siłę to jest odpowiedni trening. Nie ma mocniejszych/słabszych kreatyn.

Okej, ale jaka kreatyna? Monohydrat, jabłczan? Jaki gainer, jaka beta alanina? Poproszę konkretne nazwy w miarę możliwości

Najmocniejsze co bralem to monohydrat, jakis miesiac temu.

kluczowa i tak będzie dieta dokup monohydrat/jabłczan xpanda dasz przed treningiem - mono/jabłko po treningu

Jezlie koniecznie czegoś chcesz to monohydrat jakis. W kazdym razie - jak się weźmiesz za diete to pojdzie wszystko ładnie. Tylko ejszcze dobry trening...

[...] w dni treningowe , bierzesz porcje (2 miarki) zaraz po treningu w dni NT rano na czzco tak samo osaobiscie dorzcuilbym jeszcze kreatyny troche ,wiec dokup moze sam czysty monohydrat i bierz po 5 g w dni trenignowe rano na czczo lub 30min przed treningeim, w dni NT w porze treningu nitrotech to bialko o bardzo bogatym skladzie , uzupelnienie [...]

[...] kazdej z nich jest w porcji niewiele, a i zapewne jak to mają amerykancy w zwyczaju sa one uporzadkowane (mimo ,nie podania dokladnej ilosci) od tej ktorej jest najwiecej (monohydrat) do tej ktorej jest najmniej (3kreatyna hca) Opinia owszem moze nie byc do konca obiektywna, jak dorzuci się drugą formę kreatyny - tu sie zgodze, ale to nie jest [...]

za wczesniej na sama kreatyne a co dopeiro na stacki jezeli naprawde masz braki w diecie to kup tego gainera no i bcaa mozesz okolo treningowo brac pocwicz jeszcze troche a pozniej sam monohydrat wez nie ma sensu odrazu Xpanda szamac

Ankieta dieta do sprawdzenia co do zapotrzebowania kcal Dane Podstawowe Nick-Savickas26 Plec-mezczyzna Wiek-31 lat Wzrost-176 cm Nieprzerwany (calkowity)staz treningowy-10 lat (pol roku przerwy) Parametry obwodow Waga ciala 88kg Obwod przedramienia 37 cm Obwod Ramienia 40 cm Obwod Lydki 41 cm Obwod Uda 62 cm Obwod Bioder 94 cm Obwod na [...]

Ja tam na pierwszy cykl wybrałbym Crester a nie tradycyjny monohydrat (po co obciążać organizm taką ilością kreatyniny??). Następnie po 2, 3 cyklach na Cresterze wybrałbym jabłczan (też ze 2, 3 cykle), no a potem już jakiś stack kreatynowy, np: Cell Pump (ewentualnie Creafusion, aż wreszcie na końcu Xpand. Tylko, że do tego czasu pewnie i tak [...]

[...] sie:) 1.) wiek 21 lat 2) 79kg/178cm 4) staż treningowy:nieco ponad 2lata z przerwami 5) cel cyklu:masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:glownie mutant mass,cm3 treca,monohydrat treca,cell pump,shock therapy,white flood,carbo biogenix,pewnie cos jeszcze;) 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Ja mam propozycje, jednak cenowo nie wypada juz tak korzystnie, jest taka mniej popularna odzywka - Multipower Noxtreme. Zawiera sporo beta alaniny, kreatyny ( monohydrat creapure ) , argininy oraz inne dodatki, jednak cena jest wysoka

Monohydrat kreatyny, to jakiej firmy jest bez znaczenia...

hehe no nie do końca - jak miałbym tak robić to raczej poleciłbym Tobie zwykły monohydrat kreatyny Hi Tec'a mówiąc że jest jest komos i w ogóle, choć wszystkie firmy mają akurat ten produkt taki sam.

[...] 4 hantle, ciężary (143 kg ), worek bokserski Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak ale planuję monohydrat z białkiem Ostatnio przerabiany plan: 04,09,2012r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : [...]

[...] Może być również stosowana przez trenujących rekreacyjnie, którym zależy na poprawie estetyki sylwetki. Składniki: białko jaja, koncentraty białek mleka, maltodekstryny, monohydrat kreatyny, peptyd glutaminowy, hydrolizaty białek serwatkowych, L-glutamina, kakao, składniki mineralne (fosforan potasu, hydroksywęglan magnezu, fosforan sodu, [...]

[...] top 10 . 3. ZMA, 2-3 tabsy przed snem, składowo chyba najlepsze są teraz UNS ZinMag 4. Gaba w ilości 1-2g przed snem , dobrze cenowo wychodzi Gaba z Dymatize w prochu. 5. Kreatyna, monohydrat w ilości 5g/dzień również wpływa na regeneracje. W zależności od funduszy wybierz coś dla siebie. I popracuj nad dietą bo bez tego daleko nie zajdziesz.