monohydrat

2.2.1 Sprawa białka WPC ostrowii absolutnie nie zgadzam sie z Twoim zdaniem, ostrowia to syf, ale i tak lepsze to niz niedozywienie - natomiast porownanie ostrowii do bialka 2-3x drozszego to jak porownanie poloneza do nowego bmw - oba jezdza, ale czy na prawde nie odczujesz roznicy ? porownaj sobie chociazby 100% pw kaizena do ostrowii albo [...]

monohydrat Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-25 18:09:00

carbo zbedne np: MOnohydrat Vitalmax (sa 300g i 500g) wez ktores Gainer - Mutant Mass, Monster Mass

czyli rozumiem dwie najlepsze opcje to monohydrat + gainer creatine micronized + hmmm HMB ?

DZIKA MASA PODSUMOWANIE- ELbodybuilder To ja będę pierwszy :D Szybko zleciała ta masa, ale jestem z niej zadowolony, wymiary i siła poszły do góry bez zbędnego zalania się. Jak dobrze pamiętam waga na początku wynosiła ok. 77 kg, teraz jest ok. 80- 81 kg, ale to jest mało istotne. Jeżeli chodzi o dietę to tu dosyć sporo się działo( myślę że dzięki [...]

[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : wysoko kaloryczna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna monohydrat Ostatnio przerabiany plan: poniedziałek barki+nogi, środa plecy+triceps, piątek klata+biceps Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

monohydrat sie pisze

ok thx wcześniej stosowałem inny trening siłowy i plus monohydrat sila poszła o 20kg z 80kg na 100kg 7tyg ale to inna bajka ;p

[...] dieta słabość do słodyczy i fast fodów kebaby i inne Cel:redukcja tłuszczu poprawienie kondycji. Stan zdrowia:dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:kiedyś kreatyna monohydrat geinery hmb bcaa teraz bialko bcaa witaminy i mineraly Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak tylko takich które nie zawierają kofeiny i guarany Stosowane [...]

monohydrat + jablczan kreatyny ?

jakie czynniki masz na mysli :) ? Monohydrat kreatyny powinien zwiększyć siłę. Od czasu do czasu dorzucam mono standartowo do cyklu na ktòrym jestem cały czas i czuję ròżnicę. Też startowałem w WL i zawsze dorzucałem mono do całej reszty Jeżeli czułeś mono zawsze po zastosowaniu na sucho to tak samo odczujesz kopa przy saa. Ja odczuwam wzrost [...]

[...] delikatnie ujmując są nieprawdą i nie na miejscu -to jednak zrozumieją wszyscy Ci ,którzy pragną aby w Polsce przynajmniej w małej części można było kupić cos więcej niż monohydrat kreatyny i odżywkę białkową. Dlatego niektórzy zamiast powtarzać zasłyszane „bzdury” powinni trzymać kciuki za powodzenie całej akcji . [...]

[...] z supli to jak wyzej to dobry komples witamin polecam te olimpowskie bcaa od sfd i carbo z leucyna od sfd;) jak masz wiekszy zasób gotówki to beta alanina od Xxl nutriotion wychodzi bardzo ekonomicznie na 4-5 miesiacy powinna Ci puszka wystarczyc oraz kreatyna w stałej suplementacji po 3gram na dzien codziennie;) moze to byc monohydrat lub TCm;)

[...] zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia domowa, rowerek stacjonarny, orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej monohydrat, beta alanina, witaminy, omega 3, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od 4 miesięcy dieta redukcyjna, 215g białka, 52g tłuszcze, 275g węglowodany [...]

No więc z praktycznego punktu widzenia jest to KREATYNA (monohydrat) potem...długo długo nic (oczywiście mowa o suplach - gainerów, białek itp nie biorę tu pod uwagę)

[...] sa takie same jak po stacku (roznica tylko w samopoczuciu pompie itp, na czym mi nie zalezy, zalezy tylko na efekcie koncowym czyli na przyroscie masy i sily ) to kupic sam monohydrat i roznice kasowa dorzucic np do czegos innego?? czy moze juz dolozyc kase i kupic puche storma+mono lub puche HP+mono??? czy moze jednak sam storm wystarczy na [...]

[...] temat bo rano jade kupic takze prosze o ostatnie wskazowki: Mozliwosci sa takie: (nie ukrywam ze zalezy na kasie)i tak jak mowilem pompa itp moze byc ale nie musi -Sam monohydrat -sam STORM - sam Horse Power - Storm + mono - HP+mono - Storm + shock (tu kasowo ciezko, no ale jezeli to ma byc juz naprawde dobre to poswiece sie :) a jezeli [...]

No to dokup sobie jak brakuje i pociągnij dalej cykl. hmm jeszcze pytanie w zasadzie bralem teraz monohydrat a cm1250 to jablczan nie przeszkadza to w niczym?

Skoro masz cm3 sprawdzone pod tym kątem, to cm3. Ja w zasadzie od kilku lat jadę stale na tym jabłczanie i jestem bardzo zadowolony. A co to był za monohydrat, że takie przeboje?

[...] Można stosować różne postaci preparatów zamiennie (uzależnić od smaku, upodobania itp.). * Kreatyna (preferowany jest w piłce nożnej fosforan kreatyny – nie monohydrat) Stosowanie należy "dopasować" do okresu startowego. Faza nasycenia: 7 dni po 10-12 g dziennie. Faza podtrzymująca: 6-8 g przez następne 3 tygodnie. Po [...]