monohydrat

zapomniałem dodać , zjedzone odżywki to monohydrat , shock therapy , teraz jem trec cm3 z creatine with beta alanine z activlaba

jesli nie idzie to zmieniasz trening, poprawiasz diete, jesli to nei pomaga bierzesz sie za kreatyne, mzoesz kupic sobie jakis monohydrat, na stacki nie am sensu kasy wydawac na 1 cykl

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : Białko ~120g, tłuszcz nisko, 2200 kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : witaminy, monohydrat, wpc Ostatnio przerabiany plan: split x4 ale miałem przerwę od listopada i teraz wracam Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

ale jakie jest pytanie dokladnie? bo nie wiem czy dobrze zrozumialem, kiedy brac kreatyne? jak masz watpliwosci - bierz po treningu, a CP przed. w nietreningowe bierz o ktorej chcesz. wieedz, ze z doswiadczen moich jak i wielu forumowiczow wynika, ze monohydrat kreatyn moze w jakis pososb obnizac odpowrnosc immunologiczną organizmu.

w takim razie jakis monohydrat moglbys sprobowac

-Hmb wyrzuc bo to strata pieniedzy , -jesli jestes endo to zamiast gainera kup bialko serwatkowe , -witaminy i mineraly ok , -kreatyna monohydrat np z vitalmaxa , -zamiast hmb kup bcaa

napiszesz zapewne po raz kolejny ze to chwyt reklamowy, ale KRE-ALKALYN to NIE MONOHYDRAT badania ktore przedstaiwasz (kazde) jest na monohydracie poza tym argument, ze kreatyna na duży % populacji nie dziala jest mocno przesadzony Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-09 14:08:30

[...] Jeżeli chodzi o formy kreatyny która najlepiej sie sprawdziła u mnie i u moich znajomych to jest to orotan kreatyny oraz Kre-alkalyn. Dawki KA to około 1500-2250 mg a w przypadku Orotanu 3000mg jest ok. PS. w latach 90 monohydrat kreatyny stosowany był przez zawodowych kolarzy w ilości 20-30 gram przed ciężkim wyścigiem jednodniowym!

co to jest to KA??? jak na razie to najbardziej jestem przekonany do kreatyny treca cm3, tylko nie wiem czy przypadkiem monohydrat nie przyda mi sie bardziej niz jablczan

Dobra a więc poświęce troche czasu i ustale sobie produkty które jestem w stanie zjeść w szkole i te które bede jadł po(tak żeby wyszło tyle ile mi potrzeba)tak będę ćwiczył przez miesiąc. Az się unormuje wszystko. I co dalej.. Czy to zestawienie będzie dobre później?? : KREATYNA OLIMP MONOHYDRAT Powder 750g OLIMP System Protein 80 750g

wysikujesz kreatynine.. jablczan to nadal monohydrat, tyle ze sprzezony z substancja bioraca udzial w cyklu krebsa. wysikujesz kreatyne ktora lykasz, proste

Kreatyna, szczególnie monohydrat jest chyba najlepiej przebadanym supelmetem na rynku. Od wielu lat badana na dużych grupach osób i nie wykazano żadnego negatywnego wpływu na nasz organizm. Wręcz przeciwnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

1. Progres dobry 2. Dieta sprawdzana tutaj? Jak nie to podrzuć. 3. Co do krety to forma kreatyny nie ma znaczenia - najlepiej brać najtańszy monohydrat (np. Activlabu). Jej efekty będą zależeć od tego czy dieta dobra. 4. Co do treningu to Ozzy już napisał - innymi słowy jest to PUSH/PULL/LEGS :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-18 [...]

Nie ma znaczenia. Monohydrat jest tani i skuteczny. Boisz się zalania na redukcji? to dychotomia. Nie potrzebujesz się faszerować sztucznymi ''spalaczami'' które Cie tylko pobudzą. Możesz wykonać regresję tkanki tłuszczowej w naturalny sposób, tylko trzeba umiejętnie wprowadzić adekwatny model żywienia w praktykę. Białko WK? Co to za wymysł. [...]

[...] mecie ta waga musiała spaść. Woda weszła woda zeszła - w miesiąc mogłeś zbudować poniżej 500 gram mięśni, gdyby było to pełne 0,5 kg to byłby mega sukces. Zanik żył, spadek wydolności też jest normalką - przeciążenie organizmu. Masz monohydrat kreatyny to go ładuj z fazą nasycenia - niektòrym po miesiącu na krecie wpada powyzej 5 kg ( 5 litròw :)

ja znam tylko taki monohydrant, chyba że chodzi o monohydrat to co innego a retencja wody to kwestia typowo indywidualna, ja na mono jak i jabłczanie mam retencję i lepiej chwalę jabłko, więc warto na sobie sprawdzić jak organizm reaguje

Równie dobrze możesz wziać zwykły monohydrat do tego carbo po treningu, zma na noc, omega3.Co do HMB to działa ale przy dłuższej suplementacji min3-4 miechy.

[...] abys sam po sobie obserwowal w jakim stopni nastepuje progres a w razie czego dodawac kalorii z normalnych posilkow lub wspomagac sie odzywkami.Po okresie 3-4 miesiecy stalych treningow mozesz sprobowac z jaka forma kreatyny.Na sam poczatek zwykly monohydrat lub jablczan wystarczy. Zmieniony przez - salix w dniu 2008-07-16 17:00:02

[...] niema oznaczeń,które znalazły się na monohydracie i pirogronianie a stało się to za sprawą błędnego wydruku//następna partia etykiet będzie zawierała taką informację//. Jesteśmy jedynymi licencyjnymi posiadaczami kreatyn//monohydrat,pirogronian,cytrynian// z SKW<<DEGUSSA AG na terenie POLSKI. ZE SPORTOWYM POZDROWIENIEM TEAM OLIMP

noo kurde co tu duzo mowic uluz sobie jakas diete, tak jak mowilem miedzy posilkami laduj gainera, dokup krete monohydrat !!! a tego x-plode odstaw narazie chyba ze juz jak sie uprzesz to lykaj przed treningiem i rano.