monohydrat

1)wiek- 19 lat 2) waga/wzrost - 76/186 3) staż treningowy- 6/7 miesięcy 4) cel cyklu - masa 5) stosowane już wcześniej suplementy - creatyna Monohydrat Vitalmax 6) ilość dni wolnych od kreatyny- ok.6 tyg 7) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie stosuje diety gdyż ogolnie jest [...]

[...] cm Cel: masa Dieta: w miare staram sie przestrzegac, jestem ekto aby nabic troche kalorii kupilem tego Mutanta. Biore 1 porcje dzienie po treningu 130 g. Dokupilem juz ten monohydrat kreatyny (olimp 1250 MC) jutro planuje jeszcze dokupic CP.( czy to dobre rozwiazanie , jesli w celu jest robienie masy?? bo lsyszlaem ze przed wszystkim po [...]

[...] ale zupsporo jest od dnia zalezy 15:30 ryż biały z tuńczykiem 16:30 -Trening kończę gdy wykoam wszystkie powtorzenia Po treningu myslalem nad gainerem mass mutant i kreatyna monohydrat Godz 18 kolacja w intercie Chleb pelnoziarnisty + jakas wedlina zalezy od dnia czasami owoce są albo sslatka lub jakiś twaróg, serek I na wieczór twaróg. Z gory [...]

Witam, mam zamiar kupić kreatynę Olimpu. Wartość odżywcza 1 kapsułka 4 kapsułki Wartość energetyczna 3,7 kJ / 0,9 kcal 14,8kJ / 3,6 kcal Białko 0,2 g 0,8 g Węglowodany 0,02 g 0,08 g Tłuszcz 0 g 0 g Monohydrat kreatyny 1250 mg 5 g To skład 1kapsułki. Takie coś jest napisane w opisie i jest także napisane, aby brać 4kapsułki po [...]

[...] tył); ewentualnie opis: typ ektomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 78kg/183cm 4) staż treningowy: 16 miesiecy 5) cel cyklu: masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat Vitalmaxa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od jw. kreatyna mono Vitala 9) ilość dni wolnych od kreatyny 46 [...]

[...] suplementacji i nie tylko. mój dzień wygląda następująco (4 dni w tygodniu takie) : - śniadanie + OLIMP Taurine Mega Caps 1 kap. - do pracy na 8:00 - 9:30 - kreatyna monohydrat VITALMAXa 5g (wcześniej przy sniadaniu rozmieszana z wodą i przelana do butelki) <-- i tu pytanie: mozna ją wczesniej w taki sposób przygotować? - 11:30 przerwa na [...]

[...] odżywke białkową ale stwierdziłem że troche sporo mam tego białka w diecie bo około 200g było , i dlatego chyba zamiast tyć dalej chudłem .Drugim suplementem którym stosuje jest kreatyna monohydrat bez przerwy tylko w dni treningowe pn,wt,czw,pt po 4 tapsy potreningu .Co myślicie o tym ? /SFD/2016/10/11/7657f8652b5a4ac38fbf7a0ef6b1ff50.jpg

prosze o ocene mojej diety na mase , spodziewam sie ze za duzo pomieszalem ale sadze ze z wasza pomoca uda mi sie dojsc do diety. Wzrost:182 Waga:72/73 Wiek:15 Do dyspozycji mam Monohydrat kreatyny w kapsulkach Vitalmaxa, gainer MASS XXL treca , carbo treca i witaminy i mineraly tez treca :] Posiłek 1 : 5 kap. Mono (na czczo popite woda) [...]

[...] naNO VAPOR-ja nie bralem ale kolega mowi ze nie jest to rewelacja 4 nitribolon2-mozna byc zadowolonym z efektow ktore moim zdaniem i tak nie za adekwatne do ceny 5 kreatyna monohydrat-jedyny suplement z ktorego bylismy zadowoleni, tani i dziala jak nalezy, Nie chcialbym wyrzucac pieniedzy w bloto wiec pytam o rade tylko tych co stosowali bcaa. [...]

[...] jade na oboz i zastanawiam sie jakie suplementy beda najlepszym rozwiazaniem zeby miec powera i jednoczesnie pozbyc sie reszty tkanki tluszczowej. kupilem juz Kkreatyne (monohydrat Olimpa)i VMF drink Hitec do rozcienczania, mam jeszcze jakies resztki l-karnityny Olimpa. zastanawiam sie czy dac do tego therme (efedryna, kofeina i cos tam) czy [...]

Witam zalałem fajne ceny suplementów firmy "Green Labs Nutrition" chciałem zaczerpnąć opinie działa bo bardzo mało informacji nawet negatywnych nie znalazłem za bardzo... głównie interesują mnie opinie o n/w suplementach ale jak macie o innych produktach to też śmiało dodajcie GLN Beta Alanina Proszek 500g GLN L-Arginina Arginina Proszek 454g [...]

[...] ze niema zadnych maszyn i wyciagow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 107 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko, monohydrat

Wiek : 18 Wzrost : 185 Waga : 93 Staż : ~9 miesięcy Witam , mam zamiar zacząc drugi cykl , tym razem monohydrat universal + biało trec whey . Wcześniej nie stosowałem ścisłej diety, poprostu ograniczałem wszelkie fastfoody , słodycze i wszystko co słodzone, a teraz ułożyłem sobie konkretną dietę i mam kilka pytań . Chciałbym jeszcze trochę masy [...]

[...] Noopept - odstawiłem Sulbutiamina - skończyła się Średnie: Ashwagandha - 12mg witanolidow na noc Bacopa monnieri 600mg/125 mg bakozydów, 2 dziennie Kreatyna 3g dziennie monohydrat 2 kapsułki omega-3 sfd Olej rybny z wit D 2 kapsułki Cytrynian magnezu 250 mg na noc Maca (lepidium meyeni) - 500mg Kurkumina z piperyną 335mg/5mg [...]

[...] ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 178 Cel cyklu: budowa sylwetki stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat, jabłczan kreatyny Uprawiane inne sporty: basen, bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] brać ćwicze od poczatku wrzesnia bo mialem przerwe wakacyjną a wcześniej ćwiczyłem od marca 2013 do końca czerwca. Oto suple które kupiłem Białko OLIMP Pure Whey Isolate 95 Kreatyna Jabłczan TREC CM3 powder Kreatyna monohydrat OLIMP micronized creatine mega caps 1250 Pracuje w godznach od 8.00 do 17.00 od 12.00 do 13.00 przerwa w czasie pracy.

[...] troche funduszy i teraz chce sie troche pobawic. Zakupilem : BSN CellMass (2puchy) BSN No-Xplode Universal Animal Pack Reflex L-Glutamine Reflex BCAA Eas Phosphagen (monohydrat) Eas Whey Protein Met-Rx AAKG (zostalo mi z kiedys okolo 50 tabsow po 1g) Celem jest zyskanie na masie jak i sile. Moje pytanie : Czy jest sens zakupic do tego [...]

[...] różnych form kreatyny. Niestety najciekawsze moim zdaniem tematy powstały ładnych kilka lat temu, z których przeważnie wyłania się wniosek stawiający czysty (bez dodatków) monohydrat ponad innymi formami kreatyny (niektóre ich formy są wręcz deprecjonowane). Problem w tym, że obecnie na rynku mamy wysyp wszystkich form tylko nie mono. Moje [...]

[...] dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 18lat Waga: 77kg Wzrost: 175cm Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat, dextroza, glutamina Uprawiane inne sporty: czesto gram w noge (zimą też) stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]

[...] wiec zostalo mi na jakies 2 tyg.do tego mam 300kaps.HMB trecka i tam pare mililitrow HMB w plynie to co bylo w gratisie ...chodzi m io to ze chcialbym dokupic jakis monohydrat kretyny do tego zeby odwalic caly cykl...tyle ze chcialbym sie dowiedziec w co najlepiej zainwestowac..zawsze kupywalem trecka i efekty nie byly az tak rewelacyjne [...]