monohydrat

monohydrat - cząsteczka kreatny polączona a czasteczka wody jabłczan - składa się z trzech molekuł kreatyny połączonych wiązaniem estrowym

[...] mnie najlepsze formy kretki to: magnezowy chelat, orotan i buforowana forma, 3. interesuje się tematem suplementacji i z wielu badań, z którymi się spotkałem wynikało, że monohydrat jest najmniej stabilną formą i najszybciej przeobraża się do nieaktywnej kreatyniny, która z organizmu jest wydalana, 4. skład przeczytałem, ale powiedz mi co z [...]

chdzi mi tutaj o to czy po stackach monohydrat bedzie dzialac?

np monohydrat

No niby racja w tym jest jednak sprawa wyglada tak ze jesli chodzi o diete praktykowalem..po tygodniu mialem dosyc..Jem i tak bardzo duzo a przyttyc nie moge wiec postanowilem siegnac po nitrobolon i szukam jeszcze odzywki ktora pomoze mi przybrac na masie @up Monohydrat tak ? Zmieniony przez - Gangane w dniu 2009-07-19 16:13:56

Miałem na myśli monohydrat. Poza tym personalnie uważam, że staki to strata pieniędzy. Dobre, stare, tanie mono jest najbardziej sensowym suplementem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-02-08 21:10:21

Wiek 17 Waga 76 Wzrost 179 Staż treningowy koło roku Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna monohydrat, białko Uprawiane inne sporty - Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna Ilość dni wolnych od kreatyny koło 40

Myślę, że na obozie najwygodniej będzie Ci zażywać monohydrat w kapsułkach np. olimp creatine 1250. Zamiast węgli kupiłbym gainer z większa zawartością węgli np. gainbolic. Na 100g ma 1500mg monohydratu więc jeśli brałbyś porcję dziennie to do tego 2 capsy kreatyny z wcześniejszą fazą nasycenia 2-3 dni 3x5g. Albo jeszcze lepszym pomysłem byłby CFM [...]

mono czyli monohydrat kreatyny? ;] a to jak to wtedy brać? bo do tego wszystkiego mam jeszcze HMB mega kapsy

Masz racje. kiedys jadłem kreatyne olimpa i było wszystko ok. Pozniej kupiłem na siłowni jakis holenderski monohydrat i miałem ostrą reakcje alergiczną (wysypka, swędzenie całego ciała, omdlenia). Wylądowałem w szpitalu i od tego czasu kreatyny nie bralem (ok 4,5 lat). Teraz mam zamiar zrobić testy na uczulenie od kreatyny, mam nadzieje ze wynik [...]

teoretycznie cell pump, bo to jabłczan, ale na pierwszy cykl jak najbardziej monohydrat, bo efekty i tak beda spoko...

Kreatyne juz bralem kilka razy(monohydrat z glukoza) a ostatnio TCM i to ostatnie mnie zawiodlo, moze za malo cwiczylem... mozliwe ze dokupie jeszcze kreatyne bo myslalem nad tym.

NO dokladnie.Wezme na poczatku jakis monohydrat to ladnie w dotatku mnie spompuje(woda)a i sila podskoczy

Jak masz czysty monohydrat to 10g na dobę (rano 5g i po treningu 5g albo 10g po treningu). Chyba że masz jakiegoś stacka kreatynowego to wiadomo że będzie to trochę inaczej...

Jeśli Interesuje Cie Pompa patrz w Strone No-Boosterów AAKG Treca, Aero2, Nox3 Nitrobolon 1 itp. Bez Jedzenia czyli DIety widzisz na kreatynie bedzie tak samo jedynie co zwiekszy ci sie wytrzymalosc i troche siły. Mozesz Kupić Jabłczan + NO-booster, monohydrat + no-booster itp.

Kiedyś jak monohydrat był nowością to też polecali kolosalne dawki.. jak mono potaniało okazało sie, że 2-3g dziennie stykają.. może i teraz jest podobnie..

Monohydrat dobrej jakości, bierz śmiało.

czyli białko z najwyższej półki,a monohydrat kreatyny czy carbo-kierować się ceną? która firma ma dobre mono?

Sie ma!!! Kreatyna powinna być biała i sypka. Można dostrzec "małe kryształki". Monohydrat kreatyny właściwie nie ma smaku ( co najwyżej porównywalny do smaku piachu , ale takiego z nadmorskich wydm ). Po rozpuszczeniu w wodzie nie powoduje jej zmętnienia. Rozpuszcza się, a nadmiar wytrąca się w postaci białego "piasku". [...]

Lepszym rozwiązaniem na czas redukcji jest Zwykła kreatyna, jabłczan, monohydrat.. Stacki zostawcie na Czas robienia Masy bo przy redukcji bedzie taki sam efekt a wiecej $ pojdzie do piachu