monohydrat

[...] zadnych wiekszych efektow po ok 4 tyg, (od 2 do 5 kaps dziennie) wyrazny wzrost libido bardzo wyrazny w/w stan mial chyba wplyw na lepsze samopoczucie produkt kozak monohydrat z firmy activlab - rowniez bralem, nie zawiodlem sie, zadzialal rownie dobrze jak te z wygorowanymi cenami rzedu 80-90zl/500g activlab to dobra alternatywa dla [...]

Arginine 3 - zdecydowanie na + (ładna pompka, dobra cena) Creatine powder (monohydrat w proszku) - git majonez, efekty tak jak w przypadku brania Mega Capsów Olimpu Musli Gain Body( smak kokosa) - smak na +, dobra cena i rozpuszczalność

kreatyna jest dobra na redukcji- pod warunkiem, że nie monohydrat (to on powoduje retencje wody). spalacz wrzucasz jak juz sie dobrze odfat'cisz na diecie i treningu bez "dopalania"

j.w. , czyli monohydrat dla ciebie odpowiedni i na najblizsze lata podstawowy element suplementacji

Witam Najlepiej sprawdzi się zwykły monohydrat, który w bardzo przystępnej cenie dostaniesz w sklepie sfd. Np. ten: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Co do samej kreatyny, czy warto ją stosować ? Odpowiedź brzmi: tak. Może napiszę pokrótce jak działa ten suplement. Kreatyna pomaga odtworzyć ATP z ADP dzięki [...]

[...] i ergogenicznie oraz antykatabolicznie. /SFD/2017/3/15/4794aa772e004670870165717da066e9.jpg Na rynku suplementów można znaleźć następujące formy kreatyny: jabłczan, monohydrat, cytrynian, ester etylowy, azotan, chlorowodorek, glukonian, α-ketoglutaran i orotan. Powyższe formy różnią się między sobą zawartością czystej kreatyny. [...]

Mój kumpel mówił, że jak brał kreatynę(najzwyklejszy monohydrat w prochu) i pił często alkohol to zaczęło mu się mieszać w bani, jak jechał samochodem, to gdy chciał nacisnąć hamulec to zamiast tego wciskał gaz, a jak się chciał seksić z dziewczyną to mu nie chciał stanąć i nic nie pomagało. To jest prawdziwa historia, żeby nie było, że zmyśliłem. [...]

hmm, jesli to jest monohydrat, to znaczy, ze 5 g to czubata lyzeczka od herbaty, ale czubata lyzeczka od herbaty=plaska stolowa chyba :P wiec piowinno byc ok. 50 g weglowodanow to ok. 5 lyzek stolowych.

[...] ich wytrzymałość i siłę. Oczywiście nie będą to szalone wzrosty w obwodach, ale na pewno w pewnym stopniu zmiana będzie zauważalna. Jako pierwszą kreatynę można wybrać monohydrat lub jabłczan. Odżywka białkowa – białko możemy pozyskać z jedzenia (mięsa, ryb, jaj, strączków, nabiału), ale budując masę mięśniową potrzebujemy go więcej i [...]

Myślę, że w temacie kreatyny zostało już wszystko dokładnie przebadane i opisane. Monohydrat kreatyny jest najlepiej przebadanym suplementem diety. Od wielu lat wykonywane są badania na bardzo dużych grupach osób i na ich podstawie nie stwierdzono żadnych negatywnych skutków jej stosowania u osób zdrowych. Wykazano same plusy, między innymi pod [...]

Tu gadamy z Roidem na temat mechanizmów zatrzymywania wody przez estrogeny: http://www.sfd.pl/Estrogeny__androgenami-t553356-s7.html Monohydrat zatrzymuje wodę głównie w macierzy zewnątrzkomórkowej, zaś Magna Power - w komórkach mięśniowych. Mam gdzieś badania... Ale - przy AI - teoretycznie lepiej zatrzymywać wodę w macierzy, czyli brać mono. [...]

CM3 albo Monohydrat skłaniałbym się nawet kuu monohydratowi np CREATIRX lub Creatine micronized 200 mesh + TAURINE 400 GRAM, a CM3 zostawił na czas przed redukcyjny.

Produkt NitroBolon firmy Treck to preparat, którego składniki odpowiedzialne są za wzmożoną produkcję tlenku azotu (NO). Tlenek azotu odpowiedzialny jest za rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych i agregacji płytek krwi, skutkując zwielokrotnieniem prędkości przepływu krwi zarówno w naczyniach krwionośnych, jak i w mięśniach. W wyniku czego do [...]

[...] Kreatyna jest więc substancją działającą anabolicznie i ergogenicznie oraz antykatabolicznie. Na rynku suplementów można znaleźć następujące formy kreatyny: jabłczan, monohydrat, cytrynian, ester etylowy, azotan, chlorowodorek, glukonian, α-ketoglutaran i orotan. Powyższe formy różnią się między sobą zawartością czystej kreatyny. [...]

[...] mięśni, szczególnie dla wysiłku o charakterze sprinterskim, czyli np. treningi siłowe. Zalecane stosowanie kreatyny zależne jest od jej formy. Z reguły jednak w przypadku monohydratu, czy jabłczany wynosi 5 g przed 5 g po treningu a w dni wolne 5 g rano na czczo, przez 10 tygodni. Stosować można również tylko okołotreningowo lub codziennie [...]

Odżywka białkowa to nie monohydrat kreatyny, żeby twierdzić w ten sposób. Jeżeli jednak Ty nie masz po nim żadnych problemów, a smak Ci odpowiada, to śmiało stosuj.

a więc tak wogule dotykać złom zaczołem jakieś 2 lata temu, ale od roku ćwicze konkretnie niestety z pżerwami.od lutego jade naprawde elegancko, trening min 3 razy w tygodniu. Kreatyne mam olimpa monohydrat. Normalnie mnie roznosi jak to usłyszałem. Ku*** sam sterydy bierze ale ja kreatyny nie moge :/

Hm powtorze sie bo nie moge znalezc co lepiej na mase:P No wiec na mase meisniowa czyli powiekszenie obwodu miesni:) lepiej monohydrat czy jablczan?? i co lepsze n asile?? Z gory dzieki.

[...] ATP umożliwia wzrost siły i wytrzymałości mięśni. Wyróżnić można różne formy kreatyny, a co potwierdzają badania, każda z nich daje dobre efekty. Są to między innymi: - monohydrat: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html - jabłczan: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Tri_Creatine_Malate_-opis36355.html - cytrynian, [...]

Brałem monohydrat kilka razy. Nigdy na to nie zwracałem uwagi, a również mam tendencję do trądziku. Jeżeli już wyskakiwały mi krosty zawsze tłumaczyłem to "potem", który zalega na ciele przez długi czas podczas treningu.. Obecnie nie stosuję, a zsypało mnie najprawdopodobniej od treningu cardio i potu.