monohydrat

[...] , ryby, wołowina.) I do tego właśnie białkiem możesz się wspomóc . Białko WPC od SFD bym brał . Izolat nie potrzebny raczej . Może być BCAA jako antykatabolik albo kreatyna monohydrat . BCAA od Activlab kreatyna też jakaś najtańsza . 15kg może być i mało heh ;] Ale nie będę się bawił w jasnowidza oczywiście bo nie wiem jak wyglądasz jaki masz [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : dietę dołączam w załączniku Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od września BCAA i monohydrat kreatyny (pure creatine), od lipca białko aby uzupełnic dietę Ostatnio przerabiany plan: treningi splitowe 4 dniowe, wszędzie 12 serii -biceps -podnoszenie [...]

[...] do tego, iz na wlasnym przykladzie sprawdzalem wartosc rzeczywista suplementow. Przez dobre 2 lata (cykle 2miesieczne z przerwami >2tygodnie) bralem na aminokwasy/bcaa + monohydrat/jablczan kreatyny + weglowodany + tauryna. Zapewniam was, ze lykalem sporo tego, trenowalem rowniez pod bacznym okiem trenera zawodowego kulturysty. Cwiczenia [...]

Różnica między monohydratem kreatyny a innymi jej formami jest taka, że inne formy są lepiej przyswajalne. Jak już pisałem zdania na ten temat są podzielone. Możesz zacząć od monohydratu tak jak niektórzy sugerują. Jednak jakbyś zaczął od jabłczanu to też będą efekty. Masa będzie mniejsza, ale lepsza. I teraz pytanie chcesz szybko złapac masę? [...]

Termogeniki mogą ingerować w pracę tarczycy, więc raczej bym uważał z ich stosowaniem lub ewentualnie skonsultował ze swoim endokrynologiem. Jeżeli nie widzi problemu, to np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Coleus_Forskohlii-opis38329.html Z podstaw suplementcji na pewno przyda [...]

Kreatyna Multipower to jeden z najlepszych monohydratów na rynku.To moje zdanie.Gdybym miał brać monohydrat wziąłbym Multipowera lub Olimp Creatine Powder.To na 100% Pheinstiel(nie wiem czy dobrze napisałem),200mesh.Nie widziałem w żadnej firmie oferującej taką kreatynę,tej właśnie kreatyny.King,jeśli możesz wklej linki na potwierdzenie Twoich [...]

Witam, za niedługo lato, więc przedstawię zestaw suplementów na utratę tkanki tłuszczowej czyli "rzeźbę" Aminostar Whey Protein Actions 85 http://aminostar.info.pl/wp-content/uploads/2011/11/aminostar-whey-Protein-Actions-85-197x300.jpg Zastosowanie: Dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko i chcących rozwinąć masę i siłę mięśniową [...]

Zestaw masowy firmy Aminostar ;p 1. AMINOSTAR NITRIC OXIDE Skład : Alfa-keto-glutarat argininy, kapsułka żelatynowa (żelatyna, woda, barwniki: dwutlenek tytanu, azorubina, czerwień koszenilowa, żółcień pomarańczowa, tartrazyna), subst. przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu. Działanie: Typowa przed treningówka ;D Świetnie pobudza [...]

tylko jeśli będą te kcl z zdrowej diety (inaczej one gniją w przewodzie pokarmowym) ale i tak się nie przyswoją wszystkie akurat to monohydrat się wchłania bardzo dobrze z przewodu bo jest to bardzo małej granulacji najgorzej wchłaniają się czerwone mięso, dania smażone w oleju i łączenie węgli + tłuszcz w jednym posiłku /pzdro Zmieniony przez - [...]

[...] co zdiagnozowali ale nic powaznego w kazdym razie bo i wartosci przekroczone sa delikatnie. Trzeba jesc w c*** poprostu zeby przybrac i tyle, nic nie poradzisz, oprocz tego monohydrat i puki co mialem prawie 82kg wagi 40,5 w lapie przed wyjazdem wakacyjnym . Wiec da sie przybrac ale niestety trzeba sie poswiecac za***iscie mocno (jedzenie ponad [...]

Więc pozostaje poczekać na niejakiego Tomq i liczyć na jego łaskę hehe :) Ale co do samej kreatyny polecacie bardziej jabłczan czy monohydrat? Zapewne po redukcji tkanki tłuszczowej zostanie mi troszkę tego więc zapewne wykorzystam resztę przy podbijaniu masy. Mono brałem 2x już, ale super efektów nie było, chociaż wtedy diety na ostatni guzik [...]

Polecam zwrócić uwagę na daty tematów. Monohydrat kreatyny nie należy do najlepiej rozpoznawalnych substancji wśród aminokwasów. Rozpuszczalność dokładnie wynosi 16 gramów na kilogram wody, więc łatwo obliczyć w jakiej ilości wody rozpuścić możemy tradycyjnie stosowaną dawkę 5 gramów, a kiedy zostanie na dnie osad. Wszystkie inne formy kreatyny [...]

Polecam zwrócić uwagę na daty tematów. Monohydrat kreatyny nie należy do najlepiej rozpoznawalnych substancji wśród aminokwasów. Rozpuszczalność dokładnie wynosi 16 gramów na kilogram wody, więc łatwo obliczyć w jakiej ilości wody rozpuścić możemy tradycyjnie stosowaną dawkę 5 gramów, a kiedy zostanie na dnie osad. Wszystkie inne formy kreatyny [...]

[...] tak samo szukając CEM3 z odczynnikiem na CM3 nie znajdziesz tej substancji bo jest to nowa molekula o innej budowie chemicznej. a ze kazde z tych 3 kreatyn (ester, jablczan, CEM3) zawiera mono to chyba każdy wie - wiec to oczywiste ze zostanie znalezione. monohydrat sprzeżony z molekulami daje nowe substancje. wiec mono zawsze sie znajdzie.

Kreatyna ,w szczególności monohydrat to najlepiej przebadana i znana na rynku suplementów substancja od ponad 20 lat, tak więc przeczytałeś gdzieś jakieś bajki i brednie nic co wypisałeś z pkt 2 nie ma wspólnego na pewno z kreatyną , koniec i kropka

Pocieszyliście mnie Panowie. Czyli rozumiem, że w kwestii związanej z sercem etc mogę spać spokojnie + nie muszę martwić się tym, że zazwyczaj mam nieco niższe ciśnienie i monohydrat mi zaszkodzi. Dobra, a powiedzcie mi jeszcze, proszę, ile właśnie w tym jest prawdy, że kreatyna podnosi ciśnienie? Jedni piszą, że tak, a inni że nie.

A wiesz, że się nawinęło :D? Ciekawi mnie, jak szybko działa ten monohydrat kreatyny i po +/- jakim okresie czasowym można zauważyć zmiany w sylwetce. Wiadomo, że każdy organizm reaguje na wszystko inaczej, jednak są zapewne jakieś przyjęte 'normy', po których coś widać. Jak to z tym jest?

Efekty w sylwetce po monohydracie dopiero po miesiącach? :/ Kurde. A czy jeśli ktoś np. jest początkującym i stosuje kreatynę, to pomimo tego, że w początkowej fazie efekty są dosyć szybkie, to monohydrat kreatyny to jeszcze bardziej 'usprawni'/przyśpieszy lub polepszy efekty?

size on to monohydrat kreatyny + leucyna + węgle i białko. Możesz kupic, ale cena jest dośc wysoka jak na taki skład. Ja zmontowałbym samemu. PO GM - problemy trawienne czeste - tak jak wspomniałes

Ja podobnie jak koledzy: -monohydrat 5g tylko po (przed) treningiem siłowym - u mnie poprawia wytrzymałość -citro (ew. piro) codziennie po 5g Antykatabolik już masz i przy nim pozostań - choć co prawda nie za tani :)