Kreatyna - rozpuszczalność

oj Perp nie przesadzaj

ja tak robie oldetajm i nic mi nie jest

1.kreatyna sie nie rozpuszcza
2.ja tez sypie do paszczy i zapijam wodą/carbo

wy byście wszystko od razu do buzi wkładali ,nawet biednej kreatynie nie przepuszczą

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-03-22 15:38:55

kretynka się całkowicie nie rozpuszcza :) ale ja sobie z tym radzę, po wypiciu dolewam wody, mieszam jeszcze raz i to wypijam :) jak jeszcze cos widzę na ściankach to znowu woda.. :)

Ja podobnie jak przedmowca.
Cale dwa cykle tak jechalem

ja mam w kapsułkach i nienażekam a co więcej jestem zadowolony bo może trudno sie łyka ale przynajmniej sie nie uduszę jak tu kolega wcześniej zauważył

odpowiedź jest prosta!!!to nie kreatyna sie nie rozpuszcza czopki a substancja nośna..czy skrobia czy cokolwiek jak się dodaje do wody zmienia jej stan w dymny wydaje sie jak by coś białego w nim było ,sama kreatyna się rozpuszcza i to bardzo szybko ,,a co jak białko dacie do wody to na ścianach nie pozostaje biały osad z wsyztskiego pozostaje.Proch do gęby to glupota wystarczy kichnąć ,czy żeby była bez smakowa i łatwo się zadławić czy cokolwiek tym bardziej jak ktoś początkujący.Dlatego kreatyna najlepiej rozpuścić w wodzie i wypić po czym zalać ,potrząsnąć {ja robie w słoiczku 200ml } i przechylić i powoli wypić wtedy osad nie zostaje ostatecznie 100 ml wody przeplókać słoik i to wypić.
A najlepszym rozwiązaniem jest !!!!robimy wodnisty shake i na gotowy shake sypiemy miareczkę i wypijamy shake jest gęściejszy od wody chodz i tak zalecam wodniste shaki bo wtedy szybciej kreatyna wejdzie...gęste są dłużej sycące i efekt wchodzi 3 razy dłużej a nawet 5 ,,czasem jak pije gęsty shake z białkiem myśle...nie dodałem krety...a ajak pije w wodnistych czyli dużo mleka albo wody albo to i to i wtedy strzął jest po 5 minutach.
Branie kreaty w kapsułkach to dla mnie głupota nr 1!!! kapsułka jak trafi na jedzenie to zanim się rozpuści może i 2 godziny zajść nie polecam!!a w gęstych szajkach kosmicznie długo się rozpuszcza.
pozdrawiam

Polecam zwrócić uwagę na daty tematów.

Monohydrat kreatyny nie należy do najlepiej rozpoznawalnych substancji wśród aminokwasów. Rozpuszczalność dokładnie wynosi 16 gramów na kilogram wody, więc łatwo obliczyć w jakiej ilości wody rozpuścić możemy tradycyjnie stosowaną dawkę 5 gramów, a kiedy zostanie na dnie osad. Wszystkie inne formy kreatyny mają lepszą rozpuszczalność.

Poza tym, nie ma żadnego znaczenia czy dostarczymy ją w formie kapsułki z posiłkiem. Kreatyna nie działa doraźnie i jak najbardziej można stosować ją z posiłkami.

domer

Polecam zwrócić uwagę na daty tematów.

Monohydrat kreatyny nie należy do najlepiej rozpoznawalnych substancji wśród aminokwasów. Rozpuszczalność dokładnie wynosi 16 gramów na kilogram wody, więc łatwo obliczyć w jakiej ilości wody rozpuścić możemy tradycyjnie stosowaną dawkę 5 gramów, a kiedy zostanie na dnie osad. Wszystkie inne formy kreatyny mają lepszą rozpuszczalność.

Poza tym, nie ma żadnego znaczenia czy dostarczymy ją w formie kapsułki z posiłkiem. Kreatyna nie działa doraźnie i jak najbardziej można stosować ją z posiłkami.

w 100% zgadzam się lecz trza pamiętać że nośnik kreatyny bywa różny więc nie tyle co kreatyna się nie rozpuści ale nośnik pozdrawiam