monohydrat

no to ja wiem ze dieta wystarczy wdupiac 6 posilkow dzienie co 2-3godz ino jakies takie zeby niewdupiac wszystkiego tylko tez bialka jakie zapotrzebowania itp. ja chce brac tego Nitrobolon + creatine mega caps 1250 xD albo jakis monohydrat co myslicie jaka kreta bedzie lepsza ?? :D

[...] - ok -horse power - ok -storm - ok -amped - odpada -noz IV - odpada -bcaa - ok -witaminy oraz mineraly - ok i teraz: mozesz zrobic cykl z tego co posiadasz czyli z Horse Power, Bcaa i Storma bialka wiadomo... wit i min tez 2 cykl ulozysz z reszty supli ktorych kupiles imo na 2-3 cykle Dokupisz do tego monohydrat kreatyny i bedziesz mial 2-3 cykl

monohydrat 5g w DNT w treningowe 10g rozbij na dwie porcje, godziny przyjmowania raczej obojetne. Drogie Anabolic Amino 5500 z braku laku po treningu, monster mass-em po obliczeniu diety uzupełniasz do zakładanych wartości, witaminki codziennie

miarka carbo 30g bcaa 10g w takim razie jak proponujecie dawkowanie ? i zastanawiałem się nad kreatyną zamiast carbo przed treningiem co o tym myślicie tylko lepiej jabłczan czy monohydrat zwykły ? Zmieniony przez - gruby872 w dniu 2016-03-09 10:12:47

kup sobie monohydrat kreatyny. tam nie masz wapnia a hmb olej bo i tak nie działa i jest to kasa wyrzucona w bloto

To kup sobie zwykly monohydrat, do tego aminokwasy, i balko/gainera Dlaczego doradzacie osobie o ktorej nic nie wiecie suple z wyszej polki, a nie wiecie jakie ma doswiadczenie co zjadl, czego nie jadl. Uwazam ze jezeli bedzie to pierwszy cykl z mono bedzie mial zblizone rezultaty co na storm'mie czy obojetnie jakim innym produkcie tej klasy. A te [...]

Kwestia upodobania, jeden woli monohydrat drugi jabłczan.

[...] się podczas intensywnego wysiłku. Kulturysta o wadze 100 kg może tracić 3-4 g kreatyny dziennie (sądząc po wydalaniu kreatyniny). To tłumaczy czemu dawka podtrzymująca monohydratu kreatyny powinna wynosić 5g dziennie. Oczywiście dostarczanie jej z pożywieniem (szczególnie z czerwonym mięsem) zmniejsza zapotrzebowanie na suplementy [...]

Tak jak mówią poprzednicy odpóść sobie hmb. Zainwestuj przede wszystkim w diete odpowiednio zbilansowaną. Co do cyklu to jak pierwszy raz to: monohydrat,carbo,tauryna,omega 3,zma apteczne,witaminy i będzie dobre:)

[...] jest? Dodatkowo, czy teraz nie widzisz podczas ćwiczeń progresu? Może nie warto na siłę stosować od razu supli. Oczywiście jeśli nie widzisz tego progresu, to zwyczajny monohydrat kreatyny. Żadne stacki, żadne przedtreningówki, bo do tego jednak trzeba trochę tego żelaza poprzerzucać. Mam wrażenie, że nie przeczytałeś w ogóle mojego [...]

Damien T - na stak-a jeszcze za wcześnie, dieta plus monohydrat i powinno ładnie wchodzić, nie potrzebujesz jeszcze wiekszości składników zawartych w stakach.

Co by nie było na topie, jakie cuda na kiju, monohydrat wciąż działa nie gorzej od reszty, pomijając indywidualne odczucia na dany środek.

szymon- dextrosy nie kupuj bo nie warto, natomiast dokup sobie monohydrat lub jabłczan kreatyny. Mass xxl jedz nadal jak do tej pory. Do tego zainwestuj w chela-mzb z Olipmu na lepszą regenerację i głębszy sen. pozdr

ja bym radzil monohydrat odstawic w dni nietreningowe, jest słabiejj wchłanialny, i moze niepotrzebnie nawodnic

Dzięki - w takim razie jakiś monohydrat przetestuje + BCAA i ewentualnie jakieś białko sobie zakupie :) Czy jakieś konkretne produkty polecacie?

Taki np Monohydrat to po pewnym czasie straci swoją moc i nie działa tak fajnie jak to jest za 1,2 i ewentualnie 3 cyklem.Co do jabłczanu i inych rodzajów kreatyn myśle że będą spełniać pokładane w nich nadzieje jeśli pomiędzy następnymi cyklami będzie przerwa.Przerwa powinna trwać conajmniej tyle co cykl. Pozdro !

[...] *******enie, jedna osoba tak napisala a reszta powtarza.. a zawsze macie 100% pewnosci co jest w Saa ?? co do autora, to na ph jest o wiele za wczesnie jezeli nie miales jeszcze kontaktu z suplementami: kreatyna etc. zwykly monohydrat Cie ladnie porobi wiec od tego bym na Twoim miejscu zaczał, pozatym trzymaj diete i bedziesz zadowolony ;)

wez mzb - lepiej wychodzi cenowo kreatyne moze byc monohydrat - firma dowolna

Pojedynczą forme, np. monohydrat/jabłczan/ester

a porównując z tym cyklem ? Kreatyna monohydrat Universal Creatine Węglowodany Olimp Carbo Odżywka typu "gainer" PVL Mutant Mass Odżywka białkowa UNS Protein 80 Preparat witamin i minerałów Olimp VitaMin Plus