monohydrat

Czyli nie opłaca mi się kupować suplementa bez diety ,a co do niej to przez ile muszę ją stosować? Zdjęcie sylwetki (mile widziane):---- Wiek :19 Waga :58-59kg Wzrost :170-172 Staż treningowy:Początkujący Obwód pasa:- Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):lekkoatletyka(5razy w tygodniu),piłka nożna 3/4 w [...]

KREATYNA - monohydrat olimp 1250 mega caps bcaa - olimp mega caps

Jaką kreatynę polecacie? Jabłczan czy monohydrat?

Niby tak . Ale chyba jakas roznica jest miedzy mono a np tym co jest od MP Matrix Kreatyn ( monohydrat kreatyny Creapure®, Kreatyna AAB®, jabłczankreatyny, azotan kreatyny, chlorowodorek kreatyny Con-Cret )

dobre monohydrat kreatyny z węglowodanami o róznym stopniu wchłanialności oraz sparwdzonymi transpoterami jak : ryboza,tauryna oraz glutamina czyli np Kreatyna MP - phytochema a do tego Mass Gainer i kompletny zestaw do budowy masy miesniowej - sprawdzony i w rozsądnej cenie.

Biospec czyli mam kupić: Monohydrat kreatyny + Mass Gainer i to wszystko?

monohydrat z transporterami lub odzywke typu carbo poniewaz posiada weglowodany o roznym stopniu uwalniania ale rzeby nie szukac to kup MP Kreatyne phytochema bo ma wszystko w kompleci

Jeśli np. działało na niego mono to niech dalej kupuje monohydrat. Jak chcesz czegoś innego to niech spróbuje jabłczan albo stack.

Mono? chodzi ci o monohydrat? Na mono mialem wczesniej cykl. Juz tego nie mam. Teraz mam tylko albo i az 2XP

Kreatyna - sposób użycia (pełny cykl kreatynowy) Monohydrat kreatyny (proszek) przeznaczony jest do bezpośredniego spożycia, w dawkach podzielonych, po uprzednim rozpuszczeniu w szklance soku, napoju energetycznym, lub odżywce węglowodanowej. Przygotowany napój stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości 20-30 gram dziennie w [...]

Aa i jeszcze jedno wspomniałem o kreatynie brałem monohydrat, przez 3 miesiące, chce teraz stsować CM3 jabłczan kreatyny, muszę odczekać od ostatniego cyklu czy nie jest to konieczne ? Zmieniony przez - zimnenogi w dniu 2015-06-20 13:30:05 Zmieniony przez - zimnenogi w dniu 2015-06-20 13:30:41

masz 60 kaps KA dokup monohydrat ze 200g przynajmniej

[...] po prostu wyprobowac to na sobie... np na mnie kreatyna praktycznie w ogole nie dziala, nabiore troche wody, przytyje o te 3 kg... ale sila w ogole nie idzie... niestety monohydrat jest dla mnie zbedny, sprobuje teraz z cell pupem biogenixa... zobacze moze bedzie dzialal dobrze... licze na to... wiec trzeba probowac, nikt ci nie odpowie na to [...]

Konkretniej się nad tym nigdy nie zastanawiałem, więc mogę jedynie przypuszczać, ale monohydrat jest z całą pewnością gorzej rozpuszczalny niż jabłczan i wchodzi w innym etapie do metabolizmu. Najprawdopodobniej przez to zostaje dłużej w mięśniach w formie nie zmienionej, i powoduje napływ cząsteczek wody do mięśni na zasadzie osmozy. Ale tak jak [...]

niekoniecznie tauryna powoduje iz ciagnac cykl przez dluzszy czas- tak jest w wypadku stosowania dziennej dawki 5 gram- kiedy organizm juz na monohydrat sie uodporni i ma coraz wieksze trudnosci z magazynowaniem jej w miesniach i to wtedy wlasnie najbardziej odczujesz dzialanie np. tauryny

mozesz zrobic przerwe i wziac pozniej jakis jablczan (np. KA) i monohydrat

[...] tluszcz bez problemu ... nie wiem o co chodzi moim poprzedniką - pracuje jako doradcja suplementacji w sklepie z suplementami (logiczne nie ) patrz na mase l-glutamina i monohydrat kreatyny i do tego thermo speed :) idzie masa? idzie :) spala sie tluszcz ? spala :) to tak na poczatek do tego mozesz zazucic l-karnityne plus... do tego jakies [...]

Mam w sumie podobny proglem wiec nie bede zakładał nowego tematu. Chcę kupic ACTIVITA MASSIVE GAINER + TCM + Carbo Bx...teraz tylko nie jestem pewien czy lepiej kupic monohydrat kreatyny czy TCM?? ps. jest sens w lecie zaczynac swój pierwszy cykl na mase?? Moze lepiej poczekac na chłodniejsze - jesienno zimowe - miesiące?

Co do białka źle się zrozumieliśmy, nie odstawiam go :P cały czas będę brał. Monohydrat kreatyny już mam zakupiony to szkoda mi odstawiać 180 tabletek, można je użyć :P BCAA mogę dokupić, kwestia na ile wystarcza. Cena nie gra aż takiej roli ale wolę nie wywalać wszystkiego w siłkę. Te 3 dania nie nazwałbym obfitymi, płatki na mleku, 2 kanapki z [...]

Stacki sa silniejsze od monowodzianów. Na 1 cykl wystarczy w zupelnosci zwykly monohydrat, do tego carbo, jakis gainer i ewentualnie bialko jesli nie mozesz znalezc odpowiedniej ilosci w pozywieniu. Kreatyna Inkospor zamawiaj , do tego ze 2 kg carbo (firma obojetnie), gainer najpopularniejszego, dobrego cenowo i jakosciowo - trec Mass XXL, a [...]